Lifestyle:বর্ষায় ফিটনেট রোজনামচা ধরে রাখতে কী করবেন?

Monsoon Season: বর্ষা মানেই অস্বস্তিকর গরম থেকে রেহাই, সঙ্গে গরমাগরম পকোড়া, কাগজের নৌকো। কিন্তু রোজ যে ১০ হাজার স্টেপ হাঁটেন, বৃষ্টির মরসুমে সেই ফিটনেস-সূচি কী ভাবে ধরে রাখবেন?

বর্ষায় ফিটনেট রোজনামচা ধরে রাখতে কী করবেন?

বর্ষা মানেই অস্বস্তিকর গরম থেকে রেহাই, সঙ্গে গরমাগরম পকোড়া, কাগজের নৌকো।

কিন্তু এসবের মধ্যে বেশ কিছু অসুবিধাও রয়েছে। যেমন, রোজ যে ১০ হাজার স্টেপ হাঁটেন, বৃষ্টির মরসুমে সেই ফিটনেস-সূচি কী ভাবে ধরে রাখবেন?

উপায় রয়েছে। তবে সেখানে একটু অভিনবত্ব আনতে হবে।

বৃষ্টি হচ্ছে, তাতে কী? বাড়ির মধ্যেই হাঁটহাঁটি করতে তো অসুবিধা নেই। প্রিয় টেলিভিশন শো চালিয়ে, বা গান শুনতে শুনতে হেঁটে ফেলুন।

অফিস যাওয়ার রাস্তা পুরোটা না হলেও কিছুটা অন্তত হাঁটা যেতে পারে। তা হলে দৈনিক কোটা আংশিক হলেও পূরণ হবে।

ব্যাডমিন্টনের মতো ইনডোর গেম খেলার সুযোগ থাকলে সেটিও খেলে দেখতে পারেন।

টেবিল টেনিস বা মিনি গল্ফও একই উদ্দেশ্য পূরণ করতে পারে।

বাড়ি ধোয়ামোছার কাজ কি পরিচারিকা করেন? এই মরসুমে অন্তত সেটি নিজে করে দেখতে পারেন। তাতেও অনেকটা কসরত হয়ে যায়।