এক্সপ্লোর

Lifestyle:বর্ষায় ফিটনেট রোজনামচা ধরে রাখতে কী করবেন?

Monsoon Season: বর্ষা মানেই অস্বস্তিকর গরম থেকে রেহাই, সঙ্গে গরমাগরম পকোড়া, কাগজের নৌকো। কিন্তু রোজ যে ১০ হাজার স্টেপ হাঁটেন, বৃষ্টির মরসুমে সেই ফিটনেস-সূচি কী ভাবে ধরে রাখবেন?

Monsoon Season: বর্ষা মানেই অস্বস্তিকর গরম থেকে রেহাই, সঙ্গে গরমাগরম পকোড়া, কাগজের নৌকো। কিন্তু রোজ যে ১০ হাজার স্টেপ হাঁটেন, বৃষ্টির মরসুমে সেই ফিটনেস-সূচি কী ভাবে ধরে রাখবেন?

বর্ষায় ফিটনেট রোজনামচা ধরে রাখতে কী করবেন?

1/8
বর্ষা মানেই অস্বস্তিকর গরম থেকে রেহাই, সঙ্গে গরমাগরম পকোড়া, কাগজের নৌকো।
বর্ষা মানেই অস্বস্তিকর গরম থেকে রেহাই, সঙ্গে গরমাগরম পকোড়া, কাগজের নৌকো।
2/8
কিন্তু এসবের মধ্যে বেশ কিছু অসুবিধাও রয়েছে। যেমন, রোজ যে ১০ হাজার স্টেপ হাঁটেন, বৃষ্টির মরসুমে সেই ফিটনেস-সূচি কী ভাবে ধরে রাখবেন?
কিন্তু এসবের মধ্যে বেশ কিছু অসুবিধাও রয়েছে। যেমন, রোজ যে ১০ হাজার স্টেপ হাঁটেন, বৃষ্টির মরসুমে সেই ফিটনেস-সূচি কী ভাবে ধরে রাখবেন?
3/8
উপায় রয়েছে। তবে সেখানে একটু অভিনবত্ব আনতে হবে।
উপায় রয়েছে। তবে সেখানে একটু অভিনবত্ব আনতে হবে।
4/8
বৃষ্টি হচ্ছে, তাতে কী? বাড়ির মধ্যেই হাঁটহাঁটি করতে তো অসুবিধা নেই। প্রিয় টেলিভিশন শো চালিয়ে, বা গান শুনতে শুনতে হেঁটে ফেলুন।
বৃষ্টি হচ্ছে, তাতে কী? বাড়ির মধ্যেই হাঁটহাঁটি করতে তো অসুবিধা নেই। প্রিয় টেলিভিশন শো চালিয়ে, বা গান শুনতে শুনতে হেঁটে ফেলুন।
5/8
অফিস যাওয়ার রাস্তা পুরোটা না হলেও কিছুটা অন্তত হাঁটা যেতে পারে। তা হলে দৈনিক কোটা আংশিক হলেও পূরণ হবে।
অফিস যাওয়ার রাস্তা পুরোটা না হলেও কিছুটা অন্তত হাঁটা যেতে পারে। তা হলে দৈনিক কোটা আংশিক হলেও পূরণ হবে।
6/8
ব্যাডমিন্টনের মতো ইনডোর গেম খেলার সুযোগ থাকলে  সেটিও খেলে দেখতে পারেন।
ব্যাডমিন্টনের মতো ইনডোর গেম খেলার সুযোগ থাকলে সেটিও খেলে দেখতে পারেন।
7/8
টেবিল টেনিস বা মিনি গল্ফও একই উদ্দেশ্য পূরণ করতে পারে।
টেবিল টেনিস বা মিনি গল্ফও একই উদ্দেশ্য পূরণ করতে পারে।
8/8
বাড়ি ধোয়ামোছার কাজ কি পরিচারিকা করেন? এই মরসুমে অন্তত সেটি নিজে করে দেখতে পারেন। তাতেও অনেকটা কসরত হয়ে যায়।
বাড়ি ধোয়ামোছার কাজ কি পরিচারিকা করেন? এই মরসুমে অন্তত সেটি নিজে করে দেখতে পারেন। তাতেও অনেকটা কসরত হয়ে যায়।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Tab Controversy: এবার কাঁকসায় ট্যাব কেলেঙ্কারি, অভিযোগ দায়ের প্রধান শিক্ষিকার
এবার কাঁকসায় ট্যাব কেলেঙ্কারি, অভিযোগ দায়ের প্রধান শিক্ষিকার
Sanjay Ray : বিনীত গোয়েলের নাম নিতেই আরও কড়া ঘেরাটোপে সঞ্জয়, প্রিজন ভ্যান নয়, আদালতে আনা হল কালো কাচ দেওয়া গাড়িতে
বিনীত গোয়েলের নাম নিতেই আরও কড়া ঘেরাটোপে সঞ্জয়, প্রিজন ভ্যান নয়, আদালতে আনা হল কালো কাচ দেওয়া গাড়িতে
Mobile SIM Cards: ভারতে কোথায় প্রিপেড সিম কার্ড কাজ করে না ? আপনাকে করতে হবে এই কাজ
ভারতে কোথায় প্রিপেড সিম কার্ড কাজ করে না ? আপনাকে করতে হবে এই কাজ
Saltlake Accident:পিছনে থেকে সজোরে ধাক্কা বাসের, তিন হাসপাতাল ঘুরতে হয় ছেলেকে নিয়ে ! সল্টলেকে পড়ুয়ার মৃত্যুতে ডুকরে উঠলেন মা
পিছনে থেকে সজোরে ধাক্কা বাসের, তিন হাসপাতাল ঘুরতে হয় ছেলেকে নিয়ে ! সল্টলেকে পড়ুয়ার মৃত্যুতে ডুকরে উঠলেন মা
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Kolkata Fire Incident: 'সবকিছু শেষ হয়ে যাওয়ার পর পুলিশ, দমকল এসেছে', অভিযোগ স্থানীয়দেরKolkata News: বাসের রেষারেষিতে ছাত্রের মৃত্যু, পরিবহণমন্ত্রীকে ফোন মুখ্যমন্ত্রীরManoj Mitra: 'যখন পেসমেকার বসেছিল, ব্রাত্য বসুর উদ্যোগে বাবার চিকিৎসা হয়', বললেন মনোজ মিত্রর মেয়েRG Kar News: যে জানে সে ফাঁসির আসামি, বিভ্রান্তি তৈরি করার জন্য যেকোনও রকম কথা বলতে পারে: কুণাল

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Tab Controversy: এবার কাঁকসায় ট্যাব কেলেঙ্কারি, অভিযোগ দায়ের প্রধান শিক্ষিকার
এবার কাঁকসায় ট্যাব কেলেঙ্কারি, অভিযোগ দায়ের প্রধান শিক্ষিকার
Sanjay Ray : বিনীত গোয়েলের নাম নিতেই আরও কড়া ঘেরাটোপে সঞ্জয়, প্রিজন ভ্যান নয়, আদালতে আনা হল কালো কাচ দেওয়া গাড়িতে
বিনীত গোয়েলের নাম নিতেই আরও কড়া ঘেরাটোপে সঞ্জয়, প্রিজন ভ্যান নয়, আদালতে আনা হল কালো কাচ দেওয়া গাড়িতে
Mobile SIM Cards: ভারতে কোথায় প্রিপেড সিম কার্ড কাজ করে না ? আপনাকে করতে হবে এই কাজ
ভারতে কোথায় প্রিপেড সিম কার্ড কাজ করে না ? আপনাকে করতে হবে এই কাজ
Saltlake Accident:পিছনে থেকে সজোরে ধাক্কা বাসের, তিন হাসপাতাল ঘুরতে হয় ছেলেকে নিয়ে ! সল্টলেকে পড়ুয়ার মৃত্যুতে ডুকরে উঠলেন মা
পিছনে থেকে সজোরে ধাক্কা বাসের, তিন হাসপাতাল ঘুরতে হয় ছেলেকে নিয়ে ! সল্টলেকে পড়ুয়ার মৃত্যুতে ডুকরে উঠলেন মা
WB By Election 2024: রাত পেরোলেই  হাড়োয়ায় উপনির্বাচন, তার আগে উত্তপ্ত শাসন, ISF সমর্থকের বাড়িতে 'হামলা '!
রাত পেরোলেই হাড়োয়ায় উপনির্বাচন, তার আগে উত্তপ্ত শাসন, ISF সমর্থকের বাড়িতে 'হামলা '!
Marriage In Metro:  বিয়ের জন্য় বুক করতে পারেন মেট্রোর কামরা, কত টাকা খরচ, কী নিয়ম জানেন ? 
বিয়ের জন্য় বুক করতে পারেন মেট্রোর কামরা, কত টাকা খরচ, কী নিয়ম জানেন ? 
TMC MLA On Abhishek: 'অভিষেক দায়িত্ব নিয়েছেন, বহু হনুমানের লেজ কাটা যাবে..', দলেরই একাংশকে হুঁশিয়ারি TMC বিধায়কের
'অভিষেক দায়িত্ব নিয়েছেন, বহু হনুমানের লেজ কাটা যাবে..', দলেরই একাংশকে হুঁশিয়ারি TMC বিধায়কের
Cyber Crime: সোশ্যাল মিডিয়ায় বড় ফাঁদ, ব্যবহার করার আগে কী কী সতর্কতা অবলম্বন করবেন জানেন ? বলছেন বিশেষজ্ঞ
সোশ্যাল মিডিয়ায় বড় ফাঁদ, ব্যবহার করার আগে কী কী সতর্কতা অবলম্বন করবেন জানেন ? বলছেন বিশেষজ্ঞ
Embed widget