এক্সপ্লোর

Lifestyle:বর্ষায় ফিটনেট রোজনামচা ধরে রাখতে কী করবেন?

Monsoon Season: বর্ষা মানেই অস্বস্তিকর গরম থেকে রেহাই, সঙ্গে গরমাগরম পকোড়া, কাগজের নৌকো। কিন্তু রোজ যে ১০ হাজার স্টেপ হাঁটেন, বৃষ্টির মরসুমে সেই ফিটনেস-সূচি কী ভাবে ধরে রাখবেন?

Monsoon Season: বর্ষা মানেই অস্বস্তিকর গরম থেকে রেহাই, সঙ্গে গরমাগরম পকোড়া, কাগজের নৌকো। কিন্তু রোজ যে ১০ হাজার স্টেপ হাঁটেন, বৃষ্টির মরসুমে সেই ফিটনেস-সূচি কী ভাবে ধরে রাখবেন?

বর্ষায় ফিটনেট রোজনামচা ধরে রাখতে কী করবেন?

1/8
বর্ষা মানেই অস্বস্তিকর গরম থেকে রেহাই, সঙ্গে গরমাগরম পকোড়া, কাগজের নৌকো।
বর্ষা মানেই অস্বস্তিকর গরম থেকে রেহাই, সঙ্গে গরমাগরম পকোড়া, কাগজের নৌকো।
2/8
কিন্তু এসবের মধ্যে বেশ কিছু অসুবিধাও রয়েছে। যেমন, রোজ যে ১০ হাজার স্টেপ হাঁটেন, বৃষ্টির মরসুমে সেই ফিটনেস-সূচি কী ভাবে ধরে রাখবেন?
কিন্তু এসবের মধ্যে বেশ কিছু অসুবিধাও রয়েছে। যেমন, রোজ যে ১০ হাজার স্টেপ হাঁটেন, বৃষ্টির মরসুমে সেই ফিটনেস-সূচি কী ভাবে ধরে রাখবেন?
3/8
উপায় রয়েছে। তবে সেখানে একটু অভিনবত্ব আনতে হবে।
উপায় রয়েছে। তবে সেখানে একটু অভিনবত্ব আনতে হবে।
4/8
বৃষ্টি হচ্ছে, তাতে কী? বাড়ির মধ্যেই হাঁটহাঁটি করতে তো অসুবিধা নেই। প্রিয় টেলিভিশন শো চালিয়ে, বা গান শুনতে শুনতে হেঁটে ফেলুন।
বৃষ্টি হচ্ছে, তাতে কী? বাড়ির মধ্যেই হাঁটহাঁটি করতে তো অসুবিধা নেই। প্রিয় টেলিভিশন শো চালিয়ে, বা গান শুনতে শুনতে হেঁটে ফেলুন।
5/8
অফিস যাওয়ার রাস্তা পুরোটা না হলেও কিছুটা অন্তত হাঁটা যেতে পারে। তা হলে দৈনিক কোটা আংশিক হলেও পূরণ হবে।
অফিস যাওয়ার রাস্তা পুরোটা না হলেও কিছুটা অন্তত হাঁটা যেতে পারে। তা হলে দৈনিক কোটা আংশিক হলেও পূরণ হবে।
6/8
ব্যাডমিন্টনের মতো ইনডোর গেম খেলার সুযোগ থাকলে  সেটিও খেলে দেখতে পারেন।
ব্যাডমিন্টনের মতো ইনডোর গেম খেলার সুযোগ থাকলে সেটিও খেলে দেখতে পারেন।
7/8
টেবিল টেনিস বা মিনি গল্ফও একই উদ্দেশ্য পূরণ করতে পারে।
টেবিল টেনিস বা মিনি গল্ফও একই উদ্দেশ্য পূরণ করতে পারে।
8/8
বাড়ি ধোয়ামোছার কাজ কি পরিচারিকা করেন? এই মরসুমে অন্তত সেটি নিজে করে দেখতে পারেন। তাতেও অনেকটা কসরত হয়ে যায়।
বাড়ি ধোয়ামোছার কাজ কি পরিচারিকা করেন? এই মরসুমে অন্তত সেটি নিজে করে দেখতে পারেন। তাতেও অনেকটা কসরত হয়ে যায়।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Kolkata Air Pollution: এবার দিল্লির সঙ্গে পাল্লা কলকাতার, শহরে দূষণের মাত্রা নিয়ে বাড়ছে শঙ্কা
এবার দিল্লির সঙ্গে পাল্লা কলকাতার, শহরে দূষণের মাত্রা নিয়ে বাড়ছে শঙ্কা
Sera Bangali 2024 :কোনও পার্টিই নারী-নিরাপত্তা সুনিশ্চিত করতে পারেনি, মানুষ বিকল্প চাইছে, বললেন 'সেরার সেরা বাঙালি' রিমঝিম সিনহা
কোনও পার্টিই নারী-নিরাপত্তা সুনিশ্চিত করতে পারেনি, মানুষ বিকল্প চাইছে, বললেন 'সেরার সেরা বাঙালি' রিমঝিম সিনহা
Mamata Banerjee: শিরোনামে মন্দারমনির হোটেল, কোন নির্দেশে স্তম্ভিত মুখ্যমন্ত্রী
শিরোনামে মন্দারমনির হোটেল, কোন নির্দেশে স্তম্ভিত মুখ্যমন্ত্রী
Weather Update :    ১৫ ডিগ্রির নিচে পারদ ৪ জেলায়, কলকাতায় এবার ভয়ঙ্কর শীতের কামড়? বড় খবর দিল আবহাওয়া দফতর
১৫ ডিগ্রির নিচে পারদ ৪ জেলায়, কলকাতায় এবার ভয়ঙ্কর শীতের কামড়? বড় খবর দিল আবহাওয়া দফতর
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Sare Sattai Saradin: অভিষেক আমাদের সন্তান, ঠিক সময় আসবে', হুমায়ুন কবীরের এই মন্তব্যের জবাব ফিরহাদেরSushanta Ghosh: সুশান্ত ঘোষকে হামলার ঘটনায় দুষ্কৃতীদের ব্যবহৃত স্কুটার উদ্ধার করল কলকাতা পুলিশChokh Bhanga Chhota : 'অর্জুন সিংহ সোমনাথ শ্যামকে খুন করতে চাইছেন', বিস্ফোরক অভিযোগ পার্থরDilip Ghosh : পুলিশের কর্মক্ষমতা সিপিএম আমল থেকেই শেষ করে দেওয়া হয়েছে : দিলীপ ঘোষ

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Kolkata Air Pollution: এবার দিল্লির সঙ্গে পাল্লা কলকাতার, শহরে দূষণের মাত্রা নিয়ে বাড়ছে শঙ্কা
এবার দিল্লির সঙ্গে পাল্লা কলকাতার, শহরে দূষণের মাত্রা নিয়ে বাড়ছে শঙ্কা
Sera Bangali 2024 :কোনও পার্টিই নারী-নিরাপত্তা সুনিশ্চিত করতে পারেনি, মানুষ বিকল্প চাইছে, বললেন 'সেরার সেরা বাঙালি' রিমঝিম সিনহা
কোনও পার্টিই নারী-নিরাপত্তা সুনিশ্চিত করতে পারেনি, মানুষ বিকল্প চাইছে, বললেন 'সেরার সেরা বাঙালি' রিমঝিম সিনহা
Mamata Banerjee: শিরোনামে মন্দারমনির হোটেল, কোন নির্দেশে স্তম্ভিত মুখ্যমন্ত্রী
শিরোনামে মন্দারমনির হোটেল, কোন নির্দেশে স্তম্ভিত মুখ্যমন্ত্রী
Weather Update :    ১৫ ডিগ্রির নিচে পারদ ৪ জেলায়, কলকাতায় এবার ভয়ঙ্কর শীতের কামড়? বড় খবর দিল আবহাওয়া দফতর
১৫ ডিগ্রির নিচে পারদ ৪ জেলায়, কলকাতায় এবার ভয়ঙ্কর শীতের কামড়? বড় খবর দিল আবহাওয়া দফতর
Kalyan Banerjee :  থ্রেট কালচারে অভিযুক্তদের পাশে দাঁড়িয়ে TMCP প্রেসিডেন্টকে বেলাগাম আক্রমণ কল্যাণের
থ্রেট কালচারে অভিযুক্তদের পাশে দাঁড়িয়ে TMCP প্রেসিডেন্টকে বেলাগাম আক্রমণ কল্যাণের
Hooghly News: হুগলি-চুঁচুড়া পুরসভায় ফের অচলাবস্থা, বকেয়া বেতনের দাবিতে আন্দোলন
হুগলি-চুঁচুড়া পুরসভায় ফের অচলাবস্থা, বকেয়া বেতনের দাবিতে আন্দোলন
West Bengal News Live : অপরিণত ভ্রুণ হাসপাতালের শৌচাগার থেকে তুলে নিয়ে গেল কুকুর!
অপরিণত ভ্রুণ হাসপাতালের শৌচাগার থেকে তুলে নিয়ে গেল কুকুর!
Aishwarya-Abhishek Marriage: অমিতাভের জন্মদিনেও ব্রাত্য ঐশ্বর্যা? বাদ গেলেন জামাতাও, বচ্চন পরিবারের সমীকরণ নিয়ে বাড়ল জল্পনা
অমিতাভের জন্মদিনেও ব্রাত্য ঐশ্বর্যা? বাদ গেলেন জামাতাও, বচ্চন পরিবারের সমীকরণ নিয়ে বাড়ল জল্পনা
Embed widget