Amla: ওজন কমায়, দূর করে পেটের যাবতীয় সমস্যা, আমলকিতেই লুকিয়ে যাবতীয় সমস্যার সমাধান

ওজন কমায়, দূর করে পেটের যাবতীয় সমস্যা, আমলকিতেই লুকিয়ে যাবতীয় সমস্যার সমাধান

আমলকির উপকারিতা

আমলকির রস কোষ্ঠকাঠিন্য ও পাইলসের সমস্যা দূর করে। এ ছাড়াও এটি পেটের গোলযোগ ও বদহজম রুখতে সাহায্য করে

আধা চূর্ণ শুষ্ক ফল এক গ্লাস জলে ভিজিয়ে খেলে হজম সমস্যা মিটে যাবে।

প্রতিদিন সকালে আমলকির রসের সঙ্গে মধু মিশে খাওয়া যেতে পারে। এটি পেট পরিষ্কার করে। এছাড়াও ত্বকের জন্যও এটি ভাল

আমলকির রস দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। চোখের বিভিন্ন সমস্যা যেমন চোখের প্রদাহ। চোখ চুলকানি বা জল পড়ার সমস্যা থেকে রেহাই দেয়।

আমলকী চোখ ভাল রাখার জন্য উপকারী। এতে রয়েছে ফাইটো-কেমিক্যাল যা চোখের সঙ্গে জড়িও ডিজেনারেশন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

মুখে রুচি ফেরাতে ও খিদে বাড়ানোর জন্য আমলকি গুঁড়োর সঙ্গে সামান্য মধু মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে।

শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও আমলকির জুড়ি মেলা ভার

ব্রঙ্কাইটিস ও অ্যাজমার সমস্যা রয়েছে যাঁদের তাঁরা আমলকীর জুস খেতে পারেন।

ওজন ঝরাতেও সাহায্য করে আমলকি। ডায়েটের পাশাপাশি খালি পেটে আমলকির জুস খেতে পারেন। এতে উপকার মিলবে।

এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ফ্রি র‌্যাডিকালস প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এছাড়াও সর্দি-কাশি, পেটের সমস্যা ও রক্তশূন্যতা দূর করতে কার্যকরী ভূমিকা রয়েছে আমলকির।