Lifestyle: ঘাড় ও কাঁধে যন্ত্রণা? এক্সারসাইজ করে দেখুন

Neck And Shoulder Pain:কাজের ফাঁকে তো বটেই, মাঝেমধ্য়ে বিশ্রাম নেওয়ার সময় কাঁধে বা ঘাড়ে ব্যথা হয়? কী করলে সেই যন্ত্রণা কমতে পারে, বহু সময়ই বুঝে উঠতে পারি না আমরা।

ঘাড় ও কাঁধে যন্ত্রণা? এক্সারসাইজ করে দেখুন

কাজের ফাঁকে তো বটেই, মাঝেমধ্য়ে বিশ্রাম নেওয়ার সময় কাঁধে বা ঘাড়ে ব্যথা হয়? কী করলে সেই যন্ত্রণা কমতে পারে, বহু সময়ই বুঝে উঠতে পারি না আমরা।

কখনও ওষুধ, কখনও ম্যাসাজ! ব্যথা কমাতে নানা পথ নিয়ে থাকি। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এক্সারসাইজ এসব ক্ষেত্রে দারুণ কার্যকরী হতে পারে।