Neeraj Chopra's Food Habbit : প্রতিযোগিতা চলাকালীন কী থাকে ডায়েট চার্টে? শেয়ার করলেন নীরজ চোপড়া

নীরজ চোপড়া

টোকিও অলিম্পিক্সে জ্যাভলিন থ্রো-তে সোনা জয়ের পরে আলোচনার শীর্ষে নীরজ চোপড়া।

তাঁর এই দুর্দান্ত ফিটনেসের রহস্য কী, তা জানার জন্য ব্যাকুল অনুরাগীরা।

কোনও রাখঢাক না করে নিজেই শেয়ার করলেন ডায়েট চার্ট। জানিয়ে দিলেন প্রতিযোগিতা চলাকালীন কী থাকে তাঁর ডায়েট চার্টে।

প্রতিযোগিতার দিনগুলোয় ফ্যাটজাতীয় খাবার একেবারেই খেতে পছন্দ করেন না নীরজ চোপড়া।

ম্যাচের দিনগুলোয় বরং হালকা খাবার থাকে তাঁর খাদ্য তালিকায়।

মূলত স্যালাড এবং ফল, এই থাকে তাঁর খাবারের তালিকায়।

তবে কখনও কখনও গ্রিলড চিকেন ব্রেস্ট এবং ডিমও থাকে তাঁর প্লেটে।

ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড থাকায় ডায়েট চার্টে স্যামন মাছও রাখেন নীরজ চোপড়া।

শরীরে জলের ঘাটতি মেটাতে প্রচুর পরিমাণে ফলের রস খান তিনি।

বিশেষ করে ওয়ার্ক আউটের পর ফলের রস খাওয়া তাঁর পছন্দের।