এক্সপ্লোর

Jamun Benefits: প্রেগনেন্সির সময়ে অমৃতের মত কাজ দেয় এই ফল, কী কী উপকার ?

Pregnancy Period: গর্ভাবস্থায় মা এবং শিশু উভয়েরই যত্ন নেওয়া খুবই দরকার। এই সময়ে একটি বিশেষ ফল শরীরের যত্ন নিতে অনেক উপকার দেয়। এর মধ্যে অন্যতম হল জাম। গর্ভকালীন সময়ে জাম।

Pregnancy Period: গর্ভাবস্থায় মা এবং শিশু উভয়েরই যত্ন নেওয়া খুবই দরকার। এই সময়ে একটি বিশেষ ফল শরীরের যত্ন নিতে অনেক উপকার দেয়। এর মধ্যে অন্যতম হল জাম। গর্ভকালীন সময়ে জাম।

গর্ভবতীদের জন্য দারুণ উপকার এই ফলে

1/10
গর্ভাবস্থায় মা এবং শিশু উভয়েরই যত্ন নেওয়া খুবই দরকার। এই সময়ে একটি বিশেষ ফল শরীরের যত্ন নিতে অনেক উপকার দেয়।   ছবি- ফ্রিপিক
গর্ভাবস্থায় মা এবং শিশু উভয়েরই যত্ন নেওয়া খুবই দরকার। এই সময়ে একটি বিশেষ ফল শরীরের যত্ন নিতে অনেক উপকার দেয়। ছবি- ফ্রিপিক
2/10
এর মধ্যে অন্যতম হল জাম। গর্ভকালীন সময়ে জাম নিয়মিত খেলে মা এবং শিশু উভয়েরই স্বাস্থ্য ভাল থাকে।  ছবি- ফ্রিপিক
এর মধ্যে অন্যতম হল জাম। গর্ভকালীন সময়ে জাম নিয়মিত খেলে মা এবং শিশু উভয়েরই স্বাস্থ্য ভাল থাকে। ছবি- ফ্রিপিক
3/10
গর্ভাবস্থায় একজন মায়ের মনে নানা রকম অভিজ্ঞতার ঝড় বয়ে চলে। এমনকী বেশ কিছু স্বাভাবিক চাহিদাও জন্ম নেয়।   ছবি- ফ্রিপিক
গর্ভাবস্থায় একজন মায়ের মনে নানা রকম অভিজ্ঞতার ঝড় বয়ে চলে। এমনকী বেশ কিছু স্বাভাবিক চাহিদাও জন্ম নেয়। ছবি- ফ্রিপিক
4/10
বিশেষজ্ঞরা বলছেন এই গর্ভাবস্থায় মায়ের শরীর-স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে সবার আগে নজর দিতে হবে তাঁর ডায়েটে।    ছবি- ফ্রিপিক
বিশেষজ্ঞরা বলছেন এই গর্ভাবস্থায় মায়ের শরীর-স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে সবার আগে নজর দিতে হবে তাঁর ডায়েটে। ছবি- ফ্রিপিক
5/10
এমন ডায়েট নিতে হবে যে সমস্ত খাবারের মধ্য দিয়ে মায়ের শরীরে উপযুক্ত পুষ্টি উপাদান প্রবেশ করে।    ছবি- ফ্রিপিক
এমন ডায়েট নিতে হবে যে সমস্ত খাবারের মধ্য দিয়ে মায়ের শরীরে উপযুক্ত পুষ্টি উপাদান প্রবেশ করে। ছবি- ফ্রিপিক
6/10
এই সময় জাম এক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে ডায়েটে। জামকে বলা হয় পুষ্টিগুণের গুদামঘর। এই একটি ফলই স্বাস্থ্য ভাল রাখতে যথেষ্ট।    ছবি- ফ্রিপিক
এই সময় জাম এক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে ডায়েটে। জামকে বলা হয় পুষ্টিগুণের গুদামঘর। এই একটি ফলই স্বাস্থ্য ভাল রাখতে যথেষ্ট। ছবি- ফ্রিপিক
7/10
মায়ের শরীরের ভিতরে যে শিশু বড় হয়ে উঠছে তাঁকে যথাযথ পুষ্টি দিতে সাহায্য করে এই জাম।   ছবি- ফ্রিপিক
মায়ের শরীরের ভিতরে যে শিশু বড় হয়ে উঠছে তাঁকে যথাযথ পুষ্টি দিতে সাহায্য করে এই জাম। ছবি- ফ্রিপিক
8/10
এই জামের মধ্যে থাকে নানা রকমের অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট, ক্যালশিয়াম, ফসফরাস এবং আরও নানা রকমের ফ্ল্যাভোনয়েডস যা কিনা হাড় মজবুত করে।    ছবি- ফ্রিপিক
এই জামের মধ্যে থাকে নানা রকমের অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট, ক্যালশিয়াম, ফসফরাস এবং আরও নানা রকমের ফ্ল্যাভোনয়েডস যা কিনা হাড় মজবুত করে। ছবি- ফ্রিপিক
9/10
জামে থাকে ভরপুর ফাইবার, ফলিক অ্যাসিড, রাইবোফ্ল্যাভিন, প্রোটিন এবং সোডিয়াম। প্রেগনেন্সির সময় মহিলাদের এই উপাদানগুলি খুবই দরকার হয়।    ছবি- ফ্রিপিক
জামে থাকে ভরপুর ফাইবার, ফলিক অ্যাসিড, রাইবোফ্ল্যাভিন, প্রোটিন এবং সোডিয়াম। প্রেগনেন্সির সময় মহিলাদের এই উপাদানগুলি খুবই দরকার হয়। ছবি- ফ্রিপিক
10/10
গর্ভাবস্থায় কোনও মহিলা যদি এক বাটি বা অর্ধেক বাটি জাম নিয়মিত খান, তাহলে তাঁর শরীরে ক্যালশিয়ামের ঘাটতি হবে না।    ছবি- ফ্রিপিক
গর্ভাবস্থায় কোনও মহিলা যদি এক বাটি বা অর্ধেক বাটি জাম নিয়মিত খান, তাহলে তাঁর শরীরে ক্যালশিয়ামের ঘাটতি হবে না। ছবি- ফ্রিপিক

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Mamata Banerjee On Tab Scam : ট্যাবের টাকা যারা পাননি, ভবিষ্যতে পাবেন? জানিয়ে দিলেন মুখ্যমন্ত্রী
ট্যাবের টাকা যারা পাননি, ভবিষ্যতে পাবেন? জানিয়ে দিলেন মুখ্যমন্ত্রী
Madan On Opposition : ২৬ এর ভোটের আগে শক্তপোক্ত বিরোধী দলের অভাব বোধ করছেন মদন-হুমায়ুন, একই সুর তথাগতর
'বিরোধীদের চাপ নেই, নইলে চাপে পড়ে...' শক্তপোক্ত বিরোধী দলের অভাব বোধ করছেন মদন-হুমায়ুন, একই সুর তথাগতর
South 24 Parganas: গঙ্গা-স্নান করতে গিয়ে বিপত্তি, তলিয়ে গেল চার কিশোর
গঙ্গা-স্নান করতে গিয়ে বিপত্তি, তলিয়ে গেল চার কিশোর
West Bengal News Live : ট্যাব কেলেঙ্কারি নিয়ে মুখ খুললেন মুখ্যমন্ত্রী
ট্যাব কেলেঙ্কারি নিয়ে মুখ খুললেন মুখ্যমন্ত্রী
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Hoy Ma Noy Bouma: বিয়ের ভাবনা নিয়ে একসঙ্গে আড্ডা দিলেন তিন বোন - মানেকা, মৌবনী আর মুমতাজঘন্টাখানেক সঙ্গে সুমন: (পর্ব ২, ১৪.১১.২৪): ট্যাব কেলেঙ্কারিতে জেলায় জেলায় গ্রেফতার, প্রাণনাশের আশঙ্কা অর্জুনেরঘন্টাখানেক সঙ্গে সুমন (পর্ব ১, ১৪.১১.২৪): দলের একাংশ, 'এলোমেলো করে দে মা লুটেপুটে খাই'  নীতি নিয়ে চলছে: মদন মিত্রKolkata News: ময়দানে দেহ উদ্ধার, কীভাবে মৃত্যু? খতিয়ে দেখছে পুলিশ

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Mamata Banerjee On Tab Scam : ট্যাবের টাকা যারা পাননি, ভবিষ্যতে পাবেন? জানিয়ে দিলেন মুখ্যমন্ত্রী
ট্যাবের টাকা যারা পাননি, ভবিষ্যতে পাবেন? জানিয়ে দিলেন মুখ্যমন্ত্রী
Madan On Opposition : ২৬ এর ভোটের আগে শক্তপোক্ত বিরোধী দলের অভাব বোধ করছেন মদন-হুমায়ুন, একই সুর তথাগতর
'বিরোধীদের চাপ নেই, নইলে চাপে পড়ে...' শক্তপোক্ত বিরোধী দলের অভাব বোধ করছেন মদন-হুমায়ুন, একই সুর তথাগতর
South 24 Parganas: গঙ্গা-স্নান করতে গিয়ে বিপত্তি, তলিয়ে গেল চার কিশোর
গঙ্গা-স্নান করতে গিয়ে বিপত্তি, তলিয়ে গেল চার কিশোর
West Bengal News Live : ট্যাব কেলেঙ্কারি নিয়ে মুখ খুললেন মুখ্যমন্ত্রী
ট্যাব কেলেঙ্কারি নিয়ে মুখ খুললেন মুখ্যমন্ত্রী
Malda School: গরহাজির ১০ জন শিক্ষক, অনিয়ম মিড ডে মিলেও, এবার ধমক খেলেন ভারপ্রাপ্ত প্রধান শিক্ষক
গরহাজির ১০ জন শিক্ষক, অনিয়ম মিড ডে মিলেও, এবার ধমক খেলেন ভারপ্রাপ্ত প্রধান শিক্ষক
Namo Bharat Short Film Making Competition : আপনি কি রিল বানাতে ওস্তাদ? এই স্টেশনগুলিতে রিল শুট করলেই পুরস্কার পেতে পারেন দেড় লাখ !
আপনি কি রিল বানাতে ওস্তাদ? এই স্টেশনগুলিতে রিল শুট করলেই পুরস্কার পেতে পারেন দেড় লাখ !
LPG Cylinder Leak: সিলিন্ডার লিক থেকে হতে পারে মারাত্মক দুর্ঘটনা ! কীভাবে চেক করবেন ?  
সিলিন্ডার লিক থেকে হতে পারে মারাত্মক দুর্ঘটনা ! কীভাবে চেক করবেন ?  
West Bengal Winter Update : কার্তিকের শেষেই কলকাতায় পারদ নেমেছে ২০ ডিগ্রিতে, ২-৪ দিনে আর কত নামবে তাপমাত্রা ?
কার্তিকের শেষেই কলকাতায় পারদ নেমেছে ২০ ডিগ্রিতে, ২-৪ দিনে আর কত নামবে তাপমাত্রা ?
Embed widget