এক্সপ্লোর

Jamun Benefits: প্রেগনেন্সির সময়ে অমৃতের মত কাজ দেয় এই ফল, কী কী উপকার ?

Pregnancy Period: গর্ভাবস্থায় মা এবং শিশু উভয়েরই যত্ন নেওয়া খুবই দরকার। এই সময়ে একটি বিশেষ ফল শরীরের যত্ন নিতে অনেক উপকার দেয়। এর মধ্যে অন্যতম হল জাম। গর্ভকালীন সময়ে জাম।

Pregnancy Period: গর্ভাবস্থায় মা এবং শিশু উভয়েরই যত্ন নেওয়া খুবই দরকার। এই সময়ে একটি বিশেষ ফল শরীরের যত্ন নিতে অনেক উপকার দেয়। এর মধ্যে অন্যতম হল জাম। গর্ভকালীন সময়ে জাম।

গর্ভবতীদের জন্য দারুণ উপকার এই ফলে

1/10
গর্ভাবস্থায় মা এবং শিশু উভয়েরই যত্ন নেওয়া খুবই দরকার। এই সময়ে একটি বিশেষ ফল শরীরের যত্ন নিতে অনেক উপকার দেয়।   ছবি- ফ্রিপিক
গর্ভাবস্থায় মা এবং শিশু উভয়েরই যত্ন নেওয়া খুবই দরকার। এই সময়ে একটি বিশেষ ফল শরীরের যত্ন নিতে অনেক উপকার দেয়। ছবি- ফ্রিপিক
2/10
এর মধ্যে অন্যতম হল জাম। গর্ভকালীন সময়ে জাম নিয়মিত খেলে মা এবং শিশু উভয়েরই স্বাস্থ্য ভাল থাকে।  ছবি- ফ্রিপিক
এর মধ্যে অন্যতম হল জাম। গর্ভকালীন সময়ে জাম নিয়মিত খেলে মা এবং শিশু উভয়েরই স্বাস্থ্য ভাল থাকে। ছবি- ফ্রিপিক
3/10
গর্ভাবস্থায় একজন মায়ের মনে নানা রকম অভিজ্ঞতার ঝড় বয়ে চলে। এমনকী বেশ কিছু স্বাভাবিক চাহিদাও জন্ম নেয়।   ছবি- ফ্রিপিক
গর্ভাবস্থায় একজন মায়ের মনে নানা রকম অভিজ্ঞতার ঝড় বয়ে চলে। এমনকী বেশ কিছু স্বাভাবিক চাহিদাও জন্ম নেয়। ছবি- ফ্রিপিক
4/10
বিশেষজ্ঞরা বলছেন এই গর্ভাবস্থায় মায়ের শরীর-স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে সবার আগে নজর দিতে হবে তাঁর ডায়েটে।    ছবি- ফ্রিপিক
বিশেষজ্ঞরা বলছেন এই গর্ভাবস্থায় মায়ের শরীর-স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে সবার আগে নজর দিতে হবে তাঁর ডায়েটে। ছবি- ফ্রিপিক
5/10
এমন ডায়েট নিতে হবে যে সমস্ত খাবারের মধ্য দিয়ে মায়ের শরীরে উপযুক্ত পুষ্টি উপাদান প্রবেশ করে।    ছবি- ফ্রিপিক
এমন ডায়েট নিতে হবে যে সমস্ত খাবারের মধ্য দিয়ে মায়ের শরীরে উপযুক্ত পুষ্টি উপাদান প্রবেশ করে। ছবি- ফ্রিপিক
6/10
এই সময় জাম এক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে ডায়েটে। জামকে বলা হয় পুষ্টিগুণের গুদামঘর। এই একটি ফলই স্বাস্থ্য ভাল রাখতে যথেষ্ট।    ছবি- ফ্রিপিক
এই সময় জাম এক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে ডায়েটে। জামকে বলা হয় পুষ্টিগুণের গুদামঘর। এই একটি ফলই স্বাস্থ্য ভাল রাখতে যথেষ্ট। ছবি- ফ্রিপিক
7/10
মায়ের শরীরের ভিতরে যে শিশু বড় হয়ে উঠছে তাঁকে যথাযথ পুষ্টি দিতে সাহায্য করে এই জাম।   ছবি- ফ্রিপিক
মায়ের শরীরের ভিতরে যে শিশু বড় হয়ে উঠছে তাঁকে যথাযথ পুষ্টি দিতে সাহায্য করে এই জাম। ছবি- ফ্রিপিক
8/10
এই জামের মধ্যে থাকে নানা রকমের অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট, ক্যালশিয়াম, ফসফরাস এবং আরও নানা রকমের ফ্ল্যাভোনয়েডস যা কিনা হাড় মজবুত করে।    ছবি- ফ্রিপিক
এই জামের মধ্যে থাকে নানা রকমের অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট, ক্যালশিয়াম, ফসফরাস এবং আরও নানা রকমের ফ্ল্যাভোনয়েডস যা কিনা হাড় মজবুত করে। ছবি- ফ্রিপিক
9/10
জামে থাকে ভরপুর ফাইবার, ফলিক অ্যাসিড, রাইবোফ্ল্যাভিন, প্রোটিন এবং সোডিয়াম। প্রেগনেন্সির সময় মহিলাদের এই উপাদানগুলি খুবই দরকার হয়।    ছবি- ফ্রিপিক
জামে থাকে ভরপুর ফাইবার, ফলিক অ্যাসিড, রাইবোফ্ল্যাভিন, প্রোটিন এবং সোডিয়াম। প্রেগনেন্সির সময় মহিলাদের এই উপাদানগুলি খুবই দরকার হয়। ছবি- ফ্রিপিক
10/10
গর্ভাবস্থায় কোনও মহিলা যদি এক বাটি বা অর্ধেক বাটি জাম নিয়মিত খান, তাহলে তাঁর শরীরে ক্যালশিয়ামের ঘাটতি হবে না।    ছবি- ফ্রিপিক
গর্ভাবস্থায় কোনও মহিলা যদি এক বাটি বা অর্ধেক বাটি জাম নিয়মিত খান, তাহলে তাঁর শরীরে ক্যালশিয়ামের ঘাটতি হবে না। ছবি- ফ্রিপিক

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

IND vs NZ 3rd Test Live: গিল, পন্থের দৌরাত্ম্যের পরেও ২৬৩ রানেই শেষ ভারতের প্রথম ইনিংস
গিল, পন্থের দৌরাত্ম্যের পরেও ২৬৩ রানেই শেষ ভারতের প্রথম ইনিংস
Weather Update : ২-৪ ডিগ্রি, ঝপ করে নামবে তাপমাত্রা, দক্ষিণবঙ্গে আর দেরি নেই শীত, তারিখ বলল আবহাওয়া অফিস
২-৪ ডিগ্রি, ঝপ করে নামবে তাপমাত্রা, দক্ষিণবঙ্গে আর দেরি নেই শীত, তারিখ বলল আবহাওয়া অফিস
HDFC Bank: ইউপিআই কাজ করবে না এই দু'দিন, আগাম বার্তা জারি HDFC ব্যাঙ্কের
ইউপিআই কাজ করবে না এই দু'দিন, আগাম বার্তা জারি HDFC ব্যাঙ্কের
IND vs NZ 3rd Test: গিল, পন্থের পার্টনারশিপের পর সুন্দরের লড়াকু ইনিংস, ওয়াংখেড়েতে প্রথম ইনিংসে ২৮ রানের লিড নিল ভারত
IND vs NZ 3rd Test: গিল, পন্থের পার্টনারশিপের পর সুন্দরের লড়াকু ইনিংস, ওয়াংখেড়েতে প্রথম ইনিংসে ২৮ রানের লিড নিল ভারত
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Anupam Roy: লাইভ কনসার্টের প্রস্তুতি চলছে জোরকদমে, নতুন ভাবনায় সুরেলা সন্ধ্যা উপহার দিতে তৈরি অনুপম | ABP Ananda LIVEFilm Star: ৫৯ বছরে পা দিলেন বলিউডের 'বাদশা, শুক্রবার রাত থেকেই মন্নতের বাইরে জনপ্লাবন | ABP Ananda LIVEHoy Ma Noy Bouma: ডিসেম্বরেই হাজার এপিসোডে পা রাখবে অনুরাগের ছোঁয়া,শ্যুটিংয়ের ফাঁকে নিজেদের সাফল্যের সফর কাহিনি শোনালেন স্বস্তিকা-দিব্যজ্যোতিWB News: 'পায়ের কাটা ছবিটা দেখাচ্ছে ওটা কোনও পুরোনো আঘাতের ছবি', মন্তব্য আব্দুল খালেক মোল্লার

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
IND vs NZ 3rd Test Live: গিল, পন্থের দৌরাত্ম্যের পরেও ২৬৩ রানেই শেষ ভারতের প্রথম ইনিংস
গিল, পন্থের দৌরাত্ম্যের পরেও ২৬৩ রানেই শেষ ভারতের প্রথম ইনিংস
Weather Update : ২-৪ ডিগ্রি, ঝপ করে নামবে তাপমাত্রা, দক্ষিণবঙ্গে আর দেরি নেই শীত, তারিখ বলল আবহাওয়া অফিস
২-৪ ডিগ্রি, ঝপ করে নামবে তাপমাত্রা, দক্ষিণবঙ্গে আর দেরি নেই শীত, তারিখ বলল আবহাওয়া অফিস
HDFC Bank: ইউপিআই কাজ করবে না এই দু'দিন, আগাম বার্তা জারি HDFC ব্যাঙ্কের
ইউপিআই কাজ করবে না এই দু'দিন, আগাম বার্তা জারি HDFC ব্যাঙ্কের
IND vs NZ 3rd Test: গিল, পন্থের পার্টনারশিপের পর সুন্দরের লড়াকু ইনিংস, ওয়াংখেড়েতে প্রথম ইনিংসে ২৮ রানের লিড নিল ভারত
IND vs NZ 3rd Test: গিল, পন্থের পার্টনারশিপের পর সুন্দরের লড়াকু ইনিংস, ওয়াংখেড়েতে প্রথম ইনিংসে ২৮ রানের লিড নিল ভারত
IPL Retention: দলগঠন নিয়ে আলোচনায় পন্টিংয়ের মুখে শ্রেয়স, ঋষভের নাম, নিলামে এঁদের জন্য ঝাঁপাবে পাঞ্জাব কিংস?
দলগঠন নিয়ে আলোচনায় পন্টিংয়ের মুখে শ্রেয়স, ঋষভের নাম, নিলামে এঁদের জন্য ঝাঁপাবে পাঞ্জাব কিংস?
Salman Khan Death Threats: তুলে নিয়ে যাওয়া হবে প্রেমিকাকে, কে হুমকি দিয়েছিল সলমনকে? মুখ খুললেন অভিনেতার প্রাক্তন
তুলে নিয়ে যাওয়া হবে প্রেমিকাকে, কে হুমকি দিয়েছিল সলমনকে? মুখ খুললেন অভিনেতার প্রাক্তন
Jharkhand Earthquake : ফের ভূমিকম্প, শনিবার সকালেই দুলে উঠল মাটি, আতঙ্কে ঘর ছাড়লেন বাসিন্দারা
ফের ভূমিকম্প, শনিবার সকালেই দুলে উঠল মাটি, আতঙ্কে ঘর ছাড়লেন বাসিন্দারা
Bomb Threat In Train : ট্রেনের মধ্যে বোমা ! যাত্রী বোঝাই দূরপাল্লার ট্রেন থামল মাঝপথেই...তারপর যা ঘটল
ট্রেনের মধ্যে বোমা ! যাত্রী বোঝাই দূরপাল্লার ট্রেন থামল মাঝপথেই...তারপর যা ঘটল
Embed widget