এক্সপ্লোর

Social Media Addiction: সোশ্যাল মিডিয়ায় বুঁদ ? আসক্তি এড়াতে চাইলে যেগুলি না জানলেই নয়

Social Media Avoid Tips: স্যোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি মাথার উপর দিয়ে যাচ্ছে, কিছুতেই কিছু করতে পারছেন না, অথচ বুঝতে পারছেন ক্ষতি হচ্ছে। ঘাবড়াবেন না। মুক্তির উপায় আছে।

Social Media Avoid Tips:  স্যোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি মাথার উপর দিয়ে যাচ্ছে, কিছুতেই কিছু করতে পারছেন না, অথচ বুঝতে পারছেন ক্ষতি হচ্ছে। ঘাবড়াবেন না। মুক্তির উপায় আছে।

সোশ্যাল মিডিয়ায় বুঁদ ? আসক্তি এড়াতে চাইলে যেগুলি না জানলেই নয়

1/10
স্যোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি মাথার উপর দিয়ে যাচ্ছে, কিছুতেই কিছু করতে পারছেন না, অথচ বুঝতে পারছেন ক্ষতি হচ্ছে। ঘাবড়াবেন না। মুক্তির উপায় আছে।
স্যোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি মাথার উপর দিয়ে যাচ্ছে, কিছুতেই কিছু করতে পারছেন না, অথচ বুঝতে পারছেন ক্ষতি হচ্ছে। ঘাবড়াবেন না। মুক্তির উপায় আছে।
2/10
সবার প্রথমে আপনার ফোনের সমস্ত সোশ্যাল অ্যাপগুলি আনইন্সস্টল করে দিন। অন্তত প্রথম এই ধাপটি করে দেখুন হাতে নাতে ফল মিলবে।
সবার প্রথমে আপনার ফোনের সমস্ত সোশ্যাল অ্যাপগুলি আনইন্সস্টল করে দিন। অন্তত প্রথম এই ধাপটি করে দেখুন হাতে নাতে ফল মিলবে।
3/10
মোবাইল ব্যবহার করুন শুধু মাত্র ব্যাঙ্ক, জরুরী পরিষেবা এবং ফোন করার জন্য। বাকিগুলি থেকে সরে আসুন।
মোবাইল ব্যবহার করুন শুধু মাত্র ব্যাঙ্ক, জরুরী পরিষেবা এবং ফোন করার জন্য। বাকিগুলি থেকে সরে আসুন।
4/10
অনলাইনের পরিবর্তে আপনার বন্ধুবান্ধবের সঙ্গে সরাসরি গিয়ে সময় কাটাতে পারেন। এতেও আপনার মনের উপর ভাল প্রভাব পড়বে।
অনলাইনের পরিবর্তে আপনার বন্ধুবান্ধবের সঙ্গে সরাসরি গিয়ে সময় কাটাতে পারেন। এতেও আপনার মনের উপর ভাল প্রভাব পড়বে।
5/10
ইন্টারনেটকে আরও ভালভাবে ব্যবহার করা যায়। ইন্টারনেটে আপনি বই পড়ার অভ্যেস তৈরি করতে পারেন।
ইন্টারনেটকে আরও ভালভাবে ব্যবহার করা যায়। ইন্টারনেটে আপনি বই পড়ার অভ্যেস তৈরি করতে পারেন।
6/10
ঘুমানোর আগে মোবাইল ফোন সরিয়ে রাখুন। ফোন বন্ধ করতে হবে না।  কাছে না নিয়ে ঘুমোলেও অনেকাংশে আসক্তি থেকে বেরিয়ে আসা সম্ভব।
ঘুমানোর আগে মোবাইল ফোন সরিয়ে রাখুন। ফোন বন্ধ করতে হবে না। কাছে না নিয়ে ঘুমোলেও অনেকাংশে আসক্তি থেকে বেরিয়ে আসা সম্ভব।
7/10
ট্রেনে বাসে চলাফেরা করলে বাইরের প্রকৃতি উপভোগ করুন। গান শুনুন। কিন্তু সোশ্যাল মিডিয়ায় নৈবনৈব চ।
ট্রেনে বাসে চলাফেরা করলে বাইরের প্রকৃতি উপভোগ করুন। গান শুনুন। কিন্তু সোশ্যাল মিডিয়ায় নৈবনৈব চ।
8/10
দরকারে ফোনের ইন্টারনেট কানেকশন অফ রাখুন। মাঝে মাঝে অন করে মেইল বা জরুরী মেসেজ এসেছে কিনা দেখে নিন।
দরকারে ফোনের ইন্টারনেট কানেকশন অফ রাখুন। মাঝে মাঝে অন করে মেইল বা জরুরী মেসেজ এসেছে কিনা দেখে নিন।
9/10
বাইরে বেরিয়ে সম্ভব হলে মোবাইল ফোন ব্যাগের মধ্যেও রাখতে পারেন। ভলিউম সর্বোচ্চ দিয়ে রাখুন। তাহলে কল এলে মিসও হবে না। সোশ্যাল মিডিয়া থেকেও দূরে থাকা যাবে।
বাইরে বেরিয়ে সম্ভব হলে মোবাইল ফোন ব্যাগের মধ্যেও রাখতে পারেন। ভলিউম সর্বোচ্চ দিয়ে রাখুন। তাহলে কল এলে মিসও হবে না। সোশ্যাল মিডিয়া থেকেও দূরে থাকা যাবে।
10/10
আশা করা যায়, আপনি এই পন্থাগুলি অনুসরণ করলে অনেকাংশেই সোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন।
আশা করা যায়, আপনি এই পন্থাগুলি অনুসরণ করলে অনেকাংশেই সোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Abhishek Banerjee: আনুগত্য নয়, পারফরম্যান্সে গুরুত্ব, জেলাস্তরে রদবদলের একগুচ্ছ সুপারিশ অভিষেকের, বীরভূমে অনুব্রতর কী হবে?
আনুগত্য নয়, পারফরম্যান্সে গুরুত্ব, জেলাস্তরে রদবদলের একগুচ্ছ সুপারিশ অভিষেকের, বীরভূমে অনুব্রতর কী হবে?
Kalyan Banerjee: অভিষেকের জন্মদিনে ট্রাম্প প্রশস্তি কল্যাণের, স্মরণ করালেন বয়সও, ফের কি উস্কে দিলেন প্রবীণ-নবীন বিতর্ক?
অভিষেকের জন্মদিনে ট্রাম্প প্রশস্তি কল্যাণের, স্মরণ করালেন বয়সও, ফের কি উস্কে দিলেন প্রবীণ-নবীন বিতর্ক?
Sunita Williams: এ কী চেহারা হয়েছে? মহাকাশে কি স্বাস্থ্যের অবনতি সুনীতার? ছবি দেখে উদ্বিগ্ন সকলে
এ কী চেহারা হয়েছে? মহাকাশে কি স্বাস্থ্যের অবনতি সুনীতার? ছবি দেখে উদ্বিগ্ন সকলে
Medical Examination SOP: টোকাটুকিতে খাতা বাতিল, নামের পরিবর্তে বারকোড, মমতার নির্দেশের পর ডাক্তারি পরীক্ষায় এবার কড়াকড়ি
টোকাটুকিতে খাতা বাতিল, নামের পরিবর্তে বারকোড, মমতার নির্দেশের পর ডাক্তারি পরীক্ষায় এবার কড়াকড়ি
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Jhargram News: বেসরসকারি লজের দরজা ভেঙে উদ্ধার দেহ, মিলেছে স্ত্রীকে লেখা সুইসাইড নোট।RG Kar News: হাসপাতালে নিরাপত্তা নিয়ে সুপ্রিম কোর্টে অন্তর্বর্তী রিপোর্ট পেশ জাতীয় টাস্ক ফোর্সের।Hoy Ma Noy Bouma: বাংলা সিরিয়াল থেকে সিনেমার দুনিয়ার সফর,শ্যুটিংয়ের অবসরে রাহুল শোনালেন তাঁর সফর কাহিনিChhok Bhanga 6Ta : প্রধানমন্ত্রী আবাস যোজনায় দুর্নীতির অভিযোগ, ৫ জনের টাকা ভুল করে অন্যের অ্যাকাউন্টে

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Abhishek Banerjee: আনুগত্য নয়, পারফরম্যান্সে গুরুত্ব, জেলাস্তরে রদবদলের একগুচ্ছ সুপারিশ অভিষেকের, বীরভূমে অনুব্রতর কী হবে?
আনুগত্য নয়, পারফরম্যান্সে গুরুত্ব, জেলাস্তরে রদবদলের একগুচ্ছ সুপারিশ অভিষেকের, বীরভূমে অনুব্রতর কী হবে?
Kalyan Banerjee: অভিষেকের জন্মদিনে ট্রাম্প প্রশস্তি কল্যাণের, স্মরণ করালেন বয়সও, ফের কি উস্কে দিলেন প্রবীণ-নবীন বিতর্ক?
অভিষেকের জন্মদিনে ট্রাম্প প্রশস্তি কল্যাণের, স্মরণ করালেন বয়সও, ফের কি উস্কে দিলেন প্রবীণ-নবীন বিতর্ক?
Sunita Williams: এ কী চেহারা হয়েছে? মহাকাশে কি স্বাস্থ্যের অবনতি সুনীতার? ছবি দেখে উদ্বিগ্ন সকলে
এ কী চেহারা হয়েছে? মহাকাশে কি স্বাস্থ্যের অবনতি সুনীতার? ছবি দেখে উদ্বিগ্ন সকলে
Medical Examination SOP: টোকাটুকিতে খাতা বাতিল, নামের পরিবর্তে বারকোড, মমতার নির্দেশের পর ডাক্তারি পরীক্ষায় এবার কড়াকড়ি
টোকাটুকিতে খাতা বাতিল, নামের পরিবর্তে বারকোড, মমতার নির্দেশের পর ডাক্তারি পরীক্ষায় এবার কড়াকড়ি
RG Kar case Hearing: চার সপ্তাহের মধ্যে সপ্তম স্টেটাস রিপোর্ট দিতে নির্দেশ CBI-কে, আজকের মতো আর জি কর শুনানি শেষ সুপ্রিম কোর্টে
চার সপ্তাহের মধ্যে সপ্তম স্টেটাস রিপোর্ট দিতে নির্দেশ CBI-কে, আজকের মতো আর জি কর শুনানি শেষ সুপ্রিম কোর্টে
RG Kar Case Hearing: অন্য রাজ্যে আর জি কর মামলা সরানোর আর্জি, সুপ্রিম কোর্ট বলল...
অন্য রাজ্যে আর জি কর মামলা সরানোর আর্জি, সুপ্রিম কোর্ট বলল...
Weather Update: ডানা ঝাপটানোর অপেক্ষায় উত্তুরে হাওয়া !  নামতে পারে তাপমাত্রা ? শীতের আমেজ কবে থেকে ? এল জরুরি আপডেট
ডানা ঝাপটানোর অপেক্ষায় উত্তুরে হাওয়া ! নামতে পারে তাপমাত্রা ? শীতের আমেজ কবে থেকে ? এল জরুরি আপডেট
RG Kar Case: 'সুপ্রিম' শুনানির দিনেই অভয়ার বিচারের দাবিতে পথে কংগ্রেস, নিজাম প্যালেসে পুলিশের সঙ্গে ধস্তাধস্তি..
'সুপ্রিম' শুনানির দিনেই অভয়ার বিচারের দাবিতে পথে কংগ্রেস, নিজাম প্যালেসে পুলিশের সঙ্গে ধস্তাধস্তি..
Embed widget