এক্সপ্লোর

Social Media Addiction: সোশ্যাল মিডিয়ায় বুঁদ ? আসক্তি এড়াতে চাইলে যেগুলি না জানলেই নয়

Social Media Avoid Tips: স্যোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি মাথার উপর দিয়ে যাচ্ছে, কিছুতেই কিছু করতে পারছেন না, অথচ বুঝতে পারছেন ক্ষতি হচ্ছে। ঘাবড়াবেন না। মুক্তির উপায় আছে।

Social Media Avoid Tips:  স্যোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি মাথার উপর দিয়ে যাচ্ছে, কিছুতেই কিছু করতে পারছেন না, অথচ বুঝতে পারছেন ক্ষতি হচ্ছে। ঘাবড়াবেন না। মুক্তির উপায় আছে।

সোশ্যাল মিডিয়ায় বুঁদ ? আসক্তি এড়াতে চাইলে যেগুলি না জানলেই নয়

1/10
স্যোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি মাথার উপর দিয়ে যাচ্ছে, কিছুতেই কিছু করতে পারছেন না, অথচ বুঝতে পারছেন ক্ষতি হচ্ছে। ঘাবড়াবেন না। মুক্তির উপায় আছে।
স্যোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি মাথার উপর দিয়ে যাচ্ছে, কিছুতেই কিছু করতে পারছেন না, অথচ বুঝতে পারছেন ক্ষতি হচ্ছে। ঘাবড়াবেন না। মুক্তির উপায় আছে।
2/10
সবার প্রথমে আপনার ফোনের সমস্ত সোশ্যাল অ্যাপগুলি আনইন্সস্টল করে দিন। অন্তত প্রথম এই ধাপটি করে দেখুন হাতে নাতে ফল মিলবে।
সবার প্রথমে আপনার ফোনের সমস্ত সোশ্যাল অ্যাপগুলি আনইন্সস্টল করে দিন। অন্তত প্রথম এই ধাপটি করে দেখুন হাতে নাতে ফল মিলবে।
3/10
মোবাইল ব্যবহার করুন শুধু মাত্র ব্যাঙ্ক, জরুরী পরিষেবা এবং ফোন করার জন্য। বাকিগুলি থেকে সরে আসুন।
মোবাইল ব্যবহার করুন শুধু মাত্র ব্যাঙ্ক, জরুরী পরিষেবা এবং ফোন করার জন্য। বাকিগুলি থেকে সরে আসুন।
4/10
অনলাইনের পরিবর্তে আপনার বন্ধুবান্ধবের সঙ্গে সরাসরি গিয়ে সময় কাটাতে পারেন। এতেও আপনার মনের উপর ভাল প্রভাব পড়বে।
অনলাইনের পরিবর্তে আপনার বন্ধুবান্ধবের সঙ্গে সরাসরি গিয়ে সময় কাটাতে পারেন। এতেও আপনার মনের উপর ভাল প্রভাব পড়বে।
5/10
ইন্টারনেটকে আরও ভালভাবে ব্যবহার করা যায়। ইন্টারনেটে আপনি বই পড়ার অভ্যেস তৈরি করতে পারেন।
ইন্টারনেটকে আরও ভালভাবে ব্যবহার করা যায়। ইন্টারনেটে আপনি বই পড়ার অভ্যেস তৈরি করতে পারেন।
6/10
ঘুমানোর আগে মোবাইল ফোন সরিয়ে রাখুন। ফোন বন্ধ করতে হবে না।  কাছে না নিয়ে ঘুমোলেও অনেকাংশে আসক্তি থেকে বেরিয়ে আসা সম্ভব।
ঘুমানোর আগে মোবাইল ফোন সরিয়ে রাখুন। ফোন বন্ধ করতে হবে না। কাছে না নিয়ে ঘুমোলেও অনেকাংশে আসক্তি থেকে বেরিয়ে আসা সম্ভব।
7/10
ট্রেনে বাসে চলাফেরা করলে বাইরের প্রকৃতি উপভোগ করুন। গান শুনুন। কিন্তু সোশ্যাল মিডিয়ায় নৈবনৈব চ।
ট্রেনে বাসে চলাফেরা করলে বাইরের প্রকৃতি উপভোগ করুন। গান শুনুন। কিন্তু সোশ্যাল মিডিয়ায় নৈবনৈব চ।
8/10
দরকারে ফোনের ইন্টারনেট কানেকশন অফ রাখুন। মাঝে মাঝে অন করে মেইল বা জরুরী মেসেজ এসেছে কিনা দেখে নিন।
দরকারে ফোনের ইন্টারনেট কানেকশন অফ রাখুন। মাঝে মাঝে অন করে মেইল বা জরুরী মেসেজ এসেছে কিনা দেখে নিন।
9/10
বাইরে বেরিয়ে সম্ভব হলে মোবাইল ফোন ব্যাগের মধ্যেও রাখতে পারেন। ভলিউম সর্বোচ্চ দিয়ে রাখুন। তাহলে কল এলে মিসও হবে না। সোশ্যাল মিডিয়া থেকেও দূরে থাকা যাবে।
বাইরে বেরিয়ে সম্ভব হলে মোবাইল ফোন ব্যাগের মধ্যেও রাখতে পারেন। ভলিউম সর্বোচ্চ দিয়ে রাখুন। তাহলে কল এলে মিসও হবে না। সোশ্যাল মিডিয়া থেকেও দূরে থাকা যাবে।
10/10
আশা করা যায়, আপনি এই পন্থাগুলি অনুসরণ করলে অনেকাংশেই সোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন।
আশা করা যায়, আপনি এই পন্থাগুলি অনুসরণ করলে অনেকাংশেই সোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

West Bengal News Live: এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
Lakshmir Bhandar: আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
Weather Update: শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
Stock Market Closing: আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Lakshmir Bhandar: লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের অনুদান বাড়ানোর আবেদন জানিয়ে মুখ্যমন্ত্রীকে চিঠি BJP সাংসদেরRecruitment Scam: মায়ের শেষকৃত্যে যোগ দিতে প্যারোলে জেলমুক্তি অর্পিতার। ABP Ananda LiveTMC News : 'পশ্চিমবঙ্গের পুলিশ কী গুজরাতের মুখ্যমন্ত্রী পরিচালনা করেন?', মমতাকে তোপ শমীকেরTMC News: কসবাকাণ্ডের মধ্যেই তৃণমূল কাউন্সিলারের বাড়িতে ঢুকল সন্দেহভাজন

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
West Bengal News Live: এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
Lakshmir Bhandar: আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
Weather Update: শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
Stock Market Closing: আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
Gautam Adani Indictment: সরকারি প্রকল্পের বরাত পেতে ২০২৯ কোটি ঘুষ? ভারতের পাঁচ রাজ্যের নাম উঠে এল
সরকারি প্রকল্পের বরাত পেতে ২০২৯ কোটি ঘুষ? ভারতের পাঁচ রাজ্যের নাম উঠে এল
Rahul Gandhi on Adani: 'আদানিকে গ্রেফতার করতে পারবেন না মোদি, তাতে নিজের নামও বেরিয়ে আসবে', ফের সুর চড়ালেন রাহুল
'আদানিকে গ্রেফতার করতে পারবেন না মোদি, তাতে নিজের নামও বেরিয়ে আসবে', ফের সুর চড়ালেন রাহুল
RG Kar Case: সঞ্জয় রায়ের ফাঁসি চায় কিনা, স্পষ্ট জানাক সিপিএম : কুণাল ঘোষ
সঞ্জয় রায়ের ফাঁসি চায় কিনা, স্পষ্ট জানাক সিপিএম : কুণাল ঘোষ
RG Kar Case: 'RG করকাণ্ডে প্রাক্তন CP বিনীত গোয়েলের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নিতে পারে রাজ্যই..', হাইকোর্টে জানাল কেন্দ্রীয় সরকার
'RG করকাণ্ডে প্রাক্তন CP বিনীত গোয়েলের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নিতে পারে রাজ্যই..', হাইকোর্টে জানাল কেন্দ্রীয় সরকার
Embed widget