এক্সপ্লোর
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Social Media Addiction: সোশ্যাল মিডিয়ায় বুঁদ ? আসক্তি এড়াতে চাইলে যেগুলি না জানলেই নয়
Social Media Avoid Tips: স্যোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি মাথার উপর দিয়ে যাচ্ছে, কিছুতেই কিছু করতে পারছেন না, অথচ বুঝতে পারছেন ক্ষতি হচ্ছে। ঘাবড়াবেন না। মুক্তির উপায় আছে।
![Social Media Avoid Tips: স্যোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি মাথার উপর দিয়ে যাচ্ছে, কিছুতেই কিছু করতে পারছেন না, অথচ বুঝতে পারছেন ক্ষতি হচ্ছে। ঘাবড়াবেন না। মুক্তির উপায় আছে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/08/b109035a5e4df291f83b6db050d91ef61702008508946484_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
সোশ্যাল মিডিয়ায় বুঁদ ? আসক্তি এড়াতে চাইলে যেগুলি না জানলেই নয়
1/10
![স্যোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি মাথার উপর দিয়ে যাচ্ছে, কিছুতেই কিছু করতে পারছেন না, অথচ বুঝতে পারছেন ক্ষতি হচ্ছে। ঘাবড়াবেন না। মুক্তির উপায় আছে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/08/f305afb7625ca289f690a5b213c701566b953.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
স্যোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি মাথার উপর দিয়ে যাচ্ছে, কিছুতেই কিছু করতে পারছেন না, অথচ বুঝতে পারছেন ক্ষতি হচ্ছে। ঘাবড়াবেন না। মুক্তির উপায় আছে।
2/10
![সবার প্রথমে আপনার ফোনের সমস্ত সোশ্যাল অ্যাপগুলি আনইন্সস্টল করে দিন। অন্তত প্রথম এই ধাপটি করে দেখুন হাতে নাতে ফল মিলবে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/08/824a73a47ed79789ffd1201a67678cd7bc067.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
সবার প্রথমে আপনার ফোনের সমস্ত সোশ্যাল অ্যাপগুলি আনইন্সস্টল করে দিন। অন্তত প্রথম এই ধাপটি করে দেখুন হাতে নাতে ফল মিলবে।
3/10
![মোবাইল ব্যবহার করুন শুধু মাত্র ব্যাঙ্ক, জরুরী পরিষেবা এবং ফোন করার জন্য। বাকিগুলি থেকে সরে আসুন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/08/4d9b5516e104c11b6fdad37886a3664985b61.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
মোবাইল ব্যবহার করুন শুধু মাত্র ব্যাঙ্ক, জরুরী পরিষেবা এবং ফোন করার জন্য। বাকিগুলি থেকে সরে আসুন।
4/10
![অনলাইনের পরিবর্তে আপনার বন্ধুবান্ধবের সঙ্গে সরাসরি গিয়ে সময় কাটাতে পারেন। এতেও আপনার মনের উপর ভাল প্রভাব পড়বে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/08/c4c37565d773c0374ebaa4fe2236faa17a798.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
অনলাইনের পরিবর্তে আপনার বন্ধুবান্ধবের সঙ্গে সরাসরি গিয়ে সময় কাটাতে পারেন। এতেও আপনার মনের উপর ভাল প্রভাব পড়বে।
5/10
![ইন্টারনেটকে আরও ভালভাবে ব্যবহার করা যায়। ইন্টারনেটে আপনি বই পড়ার অভ্যেস তৈরি করতে পারেন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/08/fefacd820a895bb9613b5a3837fdfec32c73d.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ইন্টারনেটকে আরও ভালভাবে ব্যবহার করা যায়। ইন্টারনেটে আপনি বই পড়ার অভ্যেস তৈরি করতে পারেন।
6/10
![ঘুমানোর আগে মোবাইল ফোন সরিয়ে রাখুন। ফোন বন্ধ করতে হবে না। কাছে না নিয়ে ঘুমোলেও অনেকাংশে আসক্তি থেকে বেরিয়ে আসা সম্ভব।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/08/e548d8a655136992d441c15188120c7004bb7.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ঘুমানোর আগে মোবাইল ফোন সরিয়ে রাখুন। ফোন বন্ধ করতে হবে না। কাছে না নিয়ে ঘুমোলেও অনেকাংশে আসক্তি থেকে বেরিয়ে আসা সম্ভব।
7/10
![ট্রেনে বাসে চলাফেরা করলে বাইরের প্রকৃতি উপভোগ করুন। গান শুনুন। কিন্তু সোশ্যাল মিডিয়ায় নৈবনৈব চ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/08/fe7f4238738746e6ad6846e5f7cdf1a6d3d8c.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ট্রেনে বাসে চলাফেরা করলে বাইরের প্রকৃতি উপভোগ করুন। গান শুনুন। কিন্তু সোশ্যাল মিডিয়ায় নৈবনৈব চ।
8/10
![দরকারে ফোনের ইন্টারনেট কানেকশন অফ রাখুন। মাঝে মাঝে অন করে মেইল বা জরুরী মেসেজ এসেছে কিনা দেখে নিন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/08/fefacd820a895bb9613b5a3837fdfec3151c5.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
দরকারে ফোনের ইন্টারনেট কানেকশন অফ রাখুন। মাঝে মাঝে অন করে মেইল বা জরুরী মেসেজ এসেছে কিনা দেখে নিন।
9/10
![বাইরে বেরিয়ে সম্ভব হলে মোবাইল ফোন ব্যাগের মধ্যেও রাখতে পারেন। ভলিউম সর্বোচ্চ দিয়ে রাখুন। তাহলে কল এলে মিসও হবে না। সোশ্যাল মিডিয়া থেকেও দূরে থাকা যাবে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/08/4d9b5516e104c11b6fdad37886a366498e6e9.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
বাইরে বেরিয়ে সম্ভব হলে মোবাইল ফোন ব্যাগের মধ্যেও রাখতে পারেন। ভলিউম সর্বোচ্চ দিয়ে রাখুন। তাহলে কল এলে মিসও হবে না। সোশ্যাল মিডিয়া থেকেও দূরে থাকা যাবে।
10/10
![আশা করা যায়, আপনি এই পন্থাগুলি অনুসরণ করলে অনেকাংশেই সোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/08/824a73a47ed79789ffd1201a67678cd7f2629.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
আশা করা যায়, আপনি এই পন্থাগুলি অনুসরণ করলে অনেকাংশেই সোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন।
Published at : 08 Dec 2023 09:37 AM (IST)
আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement
সেরা শিরোনাম
জেলার খবর
পুজো পরব
ক্রিকেট
জেলার খবর
Advertisement
ট্রেন্ডিং
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)