Milk At Night : রাতে দুধ খাওয়ার অভ্যেস ? শরীরের কী ক্ষতি করছেন ?

শরীরকে ফিট ও সুস্থ রাখতে আপনাকেও নিশ্চয়ই কেউ দুধ পান করার পরামর্শ দিয়েছেন।

ফাইল ছবি

সকলেই জানেন যে দুধ স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। এই কারণে, অনেকে সকালে এবং রাতে ঘুমানোর আগে দুধ পান করে। কিন্তু রাতে দুধ পান করা উচিত নয়।

শরীরকে ফিট ও সুস্থ রাখতে আপনাকেও নিশ্চয়ই কেউ দুধ পান করার পরামর্শ দিয়েছেন। তবে মনে রাখবেন যে রাতে গরম বা ঠান্ডা দুধ পান করা উচিত নয়।