Slow Metabolism: 'স্লো মেটাবলিজম'- কী কী সমস্যা তৈরি করে আপনার শরীরে?

Health Problems: আমাদের শরীরে মেটাবলিজম রেট স্বাভাবিকের তুলনায় কম থাকলে কিংবা মেটাবলিজম ধীর গতিতে সম্পন্ন হলে, একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। স্লো মেটাবলিজমের কারণে ওজন কিছুতেই কমতে চাইবে না।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- পিক্সেলস

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য আমাদের শরীরে সঠিক মেটাবলিজম রেট থাকা প্রয়োজন। আপনার শরীরের মেটাবলিজম রেট সঠিক থাকলেই দ্রুত ঝরবে অতিরিক্ত মেদ।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। আপনার শরীরের মেটাবলিজম রেট যে সঠিক মাত্রায় বজায় নেই, হ্রাস পেয়েছে, বুঝবেন কীভাবে? বেশ কয়েকটি লক্ষণ বা উপসর্গ রয়েছে যেগুলি দেখলে বোঝা যাবে যে আপনার শরীরের মেটাবলিজম রেট ক্রমশ কমছে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। আপনার শরীরের মেটাবলিজম রেট স্লো থাকলে, বদহজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগতে পারেন আপনি। কিংবা দেখা দিতে পারে ডায়েরিয়ার সমস্যাও।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। স্লো মেটাবলিজম রেট আপনার শরীরে থাকলে, হরমোনের অসামঞ্জস্য দেখা দিতে পারে। তার ফলে দেখা দিতে পারে মুড সুইংস।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। মেটাবলিজম রেট স্লো থাকলে আপনি মাঝে মাঝেই ক্রেভিং অনুভব করতে পারেন। কখনও মিষ্টি খাবার খেতে ইচ্ছে হতে পারে। কখনও বা ইচ্ছে করবে ফ্যাট জাতীয় খাবার খেতে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। অনেকেরই সারাক্ষণ ঠান্ডা লাগে। গরমকালেও তাঁদের ঘিরে থাকে একটা শীত শীত ভাব। এই সারাক্ষণ ঠান্ডা লাগার লক্ষণ দেখা দিলে বুঝতে হবে আপনার শরীরের মেটাবলিজম রেট স্লো।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। অনেকের ত্বক রুক্ষ প্রকৃতির হয়। রুক্ষতা এতটাই যে সারাবছর চামড়া ফেটে যায়। শীতকাল বলেই যে শুধু রুক্ষ ত্বকের সমস্যা দেখা যায় তা কিন্তু নয়। বছরের অন্যান্য মরশুমেও দেখা দেয় ত্বকের এই অতিরিক্ত রুক্ষ ভাব।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। ত্বক মারাত্মক রুক্ষ সবসময়, এই উপসর্গ দেখলে বুঝতে হবে মেটাবলিজম রেট বেশ স্লো রয়েছে। থাইরয়েডের সমস্যা থাকলেও রুক্ষ ত্বকের এই উপসর্গ দেখা দিতে পারে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। আপনার কি সবসময় ক্লান্তি লাগে? স্লো মেটাবলিজমের কারণে এই লক্ষণ দেখা দিতে পারে। সারাক্ষণ ক্লান্তিতে অবসন্ন হয়ে ঝিমিয়ে থাকবেন আপনি।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। তবে আরও একাধিক কারণে এই সমস্যা লক্ষ্য করা যায়। তাই সবসময় যদি অতিরিক্ত ক্লান্তি লাগে আপনার, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।