এক্সপ্লোর
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Vitamin E for hair growth: শীত পড়তেই হু হু করে চুল ঝরছে? ভিটামিন E এভাবে লাগালেই ঘন চুলে ভরবে মাথা
Vitamin E for hair growth: শীত পড়তেই অনেকের চুল ঝরা বেড়ে যায়। ভিটামিন ই আপনাকে এর থেকে রেহাই দিতে পারে। জেনে নিন বিশদে!
![Vitamin E for hair growth: শীত পড়তেই অনেকের চুল ঝরা বেড়ে যায়। ভিটামিন ই আপনাকে এর থেকে রেহাই দিতে পারে। জেনে নিন বিশদে!](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/06/75d25bb21e96007312b0f56168e5117a1704548097089928_original.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ভিটামিন ই কমিয়ে দেয় চুল পড়া (প্রতীকী ছবি সৌজন্য: পিক্স্যাবে)
1/9
![প্রায় সারা বছরই কম বেশি চুলের সমস্যায় ভোগেন অনেকে। তবে শীতকালে যেন এর বাড়বাড়ন্ত দেখা যায়। ঠান্ডা পড়লেই খুশকি ও চুল পড়ার হার বাড়ে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/06/0da36497cc339609f5e5059ebe3a17f6b2be1.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
প্রায় সারা বছরই কম বেশি চুলের সমস্যায় ভোগেন অনেকে। তবে শীতকালে যেন এর বাড়বাড়ন্ত দেখা যায়। ঠান্ডা পড়লেই খুশকি ও চুল পড়ার হার বাড়ে।
2/9
![এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে ভিটামিন ই। ভারতে এই বিশেষ ভিটামিনের অভাবজনিত রোগে অনেকেই ভোগেন। যার ফলে চুল ঝরে যায় অকালে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/06/676272ac07807ffbe25400d1b763e8dbe8a46.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে ভিটামিন ই। ভারতে এই বিশেষ ভিটামিনের অভাবজনিত রোগে অনেকেই ভোগেন। যার ফলে চুল ঝরে যায় অকালে।
3/9
![টাকের সমস্যা হোক বা চুল ঝরা, ভিটামিন ই দুই ক্ষেত্রেই দারুণ কার্যকরী। এর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেটের গুণ। এটি চুল বাড়তে সাহায্য করে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/06/b97e68eae4cb3d6bcde44f905af371db6c6ae.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
টাকের সমস্যা হোক বা চুল ঝরা, ভিটামিন ই দুই ক্ষেত্রেই দারুণ কার্যকরী। এর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেটের গুণ। এটি চুল বাড়তে সাহায্য করে।
4/9
![শীতে মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে। এর ফলে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে যায়। ভিটামিন ই চুলের গোড়া মজবুত করে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/06/0eb25fe3bf9e9db43d07169b72ccb5200542a.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
শীতে মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে। এর ফলে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে যায়। ভিটামিন ই চুলের গোড়া মজবুত করে।
5/9
![শীতে খুশকির সমস্যাও বেড়ে যায়। যা আদতে মাথার ত্বকের মরা কোষ। অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমিয়ে মরা কোষের সংখ্যা কমায় ভিটামিন ই-এর গুণ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/06/2eed595a6c7e98820e638156a1ec3a8b7ec1b.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
শীতে খুশকির সমস্যাও বেড়ে যায়। যা আদতে মাথার ত্বকের মরা কোষ। অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমিয়ে মরা কোষের সংখ্যা কমায় ভিটামিন ই-এর গুণ।
6/9
![শীতে চুলের সমস্যা বাড়ে বটে। তবে এ সমস্যা কমানোর উপায়ও শীতকালেই রয়েছে। শীতের মরসুমি খাবারেই পাবেন এর প্রতিকার।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/06/7c681797596ba75beba0cb4940fc7972a52c9.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
শীতে চুলের সমস্যা বাড়ে বটে। তবে এ সমস্যা কমানোর উপায়ও শীতকালেই রয়েছে। শীতের মরসুমি খাবারেই পাবেন এর প্রতিকার।
7/9
![বিভিন্ন সবজির বীজ, কাঠবাদাম, আমন্ডে ভিটামিন ই-তে সমৃদ্ধ। এছাড়াও, সূর্যমুখী তেল, সবুজ পাতাযুক্ত শাকসবজি, পেঁপে, পালং শাকেও ভিটামিন ই ভরপুর।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/06/bbf40c62a5597d92bfdfee4a418d7de29b5bf.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
বিভিন্ন সবজির বীজ, কাঠবাদাম, আমন্ডে ভিটামিন ই-তে সমৃদ্ধ। এছাড়াও, সূর্যমুখী তেল, সবুজ পাতাযুক্ত শাকসবজি, পেঁপে, পালং শাকেও ভিটামিন ই ভরপুর।
8/9
![এছাড়াও ভিটামিন ই সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করতে পারেন চুলের যত্ন নিতে। চিকিৎসকের পরামর্শ মতো ১০০ শতাংশ প্রাকৃতিক সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করা যায়। ভিটামিন ই-এর একটি ক্যাপসুলে ৪৮০ আইইউ উদ্ভিজ্জ ভিটামিন ই থাকে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/06/f9576ce0e1bc566cf458d795f1c507f630569.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
এছাড়াও ভিটামিন ই সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করতে পারেন চুলের যত্ন নিতে। চিকিৎসকের পরামর্শ মতো ১০০ শতাংশ প্রাকৃতিক সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করা যায়। ভিটামিন ই-এর একটি ক্যাপসুলে ৪৮০ আইইউ উদ্ভিজ্জ ভিটামিন ই থাকে।
9/9
![নিয়মিত ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার খেলে বা সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করলে চুল পড়ার সমস্যা থেকে অচিরেই মুক্তি মেলে। পাশাপাশি দ্রুত বড় ও ঘন হয়। (তথ্যসূত্র আইএএনএস লাইফ)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/06/3179d5eb0da837a5e2308e87036bb87438802.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
নিয়মিত ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার খেলে বা সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করলে চুল পড়ার সমস্যা থেকে অচিরেই মুক্তি মেলে। পাশাপাশি দ্রুত বড় ও ঘন হয়। (তথ্যসূত্র আইএএনএস লাইফ)
Published at : 07 Jan 2024 05:00 AM (IST)
আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement
সেরা শিরোনাম
জেলার
ক্রিকেট
খবর
ক্রিকেট
Advertisement
ট্রেন্ডিং
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)