Ghee Benefits: বাড়বে স্বাদ, স্বাস্থ্যের জন্যও প্রয়োজন, রুটিতে ঘি মাখিয়ে খাবেন কেন?

Lifestyle Tips:

ফাইল ছবি

ঘি-তে আছে ফ্যাটি অ্যাসিডের গুণ। যা পেটের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন। শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ব্যাক্টেরিয়া তৈরিতেও সাহায্য করে। ফলে হজমের সমস্যা দূর হয়। কোষ্ঠকাঠিন্যের আশঙ্কা থাকলে তাও দূর করতে পারে।

ফ্যাটের সঙ্গে যুক্ত ভিটামিন শরীরে শুষে নিতে সাহায্য করে ঘি। রুটির সঙ্গে ঘি মিশিয়ে খেলে ভিটামিন A, D, E, K -র পুষ্টিগুণ মেলে। যা সামগ্রিকভাবে শরীরের জন্য় প্রয়োজন।