Showering After Meal: খাবার খাওয়ার পর স্নান করা উচিত নয়, কিন্তু কেন জানেন?

Health Tips: খাবার খাওয়ার পর স্নান করলে কী হয়? ছবি: ফ্রিপিক।

ছবি: ফ্রিপিক।

খেয়ে উঠে সঙ্গে সঙ্গে স্নান করতে ঢুকতে নিষেধ করেন বড়রা। সেই নিয়ে বকঝকাও শুনতে হয় বাড়িতে।

এতে হজমের সমস্যা থেকে শরীরে হাজারো সমস্যা দেখা দিতে পারে বলে কথিত রয়েছে।

কিন্তু খাওয়ার পর কি সত্যিই স্নান করতে নেই? কেন করতে নেই, কোথা থেকে এল এই ভাবনা? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা জেনে নিন।

চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, খাওয়ার পর স্নান করায় এমনিতে কোনও সমস্যা নেই। তবে এতে পেটের সমস্যা হতে পারে। কারণ খাওয়ার পর গরম জল গায়ে পড়লে, দেহের তাপমাত্রা বেড়ে যায়।

সেই অবস্থায় বিপাকক্রিয়ার পরিবর্তে সব এনার্জি ত্বকের দিকে ধাবিত হয়। এতে গ্যাস হতে পারে। ফুলে থাকতে পারে পেট। তাই খাওয়ার অন্তত ৩০-৬০ মিনিট পরই স্নানে ঢুকুন।

চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, গরম জল গায়ে পড়লে Huperthermic Action-এর মধ্যে দিয়ে যাই আমরা। এতে শরীরের তাপমাত্রা হঠাৎ বেড়ে যায়। কিন্তু বিপাকক্রিয়া চলাকালীন গায়ে গরম জল পড়লে শরীরের ভিতরের প্রক্রিয়া বিভ্রান্ত হয়ে পড়ে।

খেয়ে উঠে স্নান করেত ঢুকলে ত্বকের উপর মজুত থাকা ন্যাচরাল অয়েল, এনজাইম নষ্ট হয়ে যায়।

গায়ে গরম জল পড়লে এমনিই ঘাম হবে। উপরন্তু বিপাকক্রিয়া চলার দরুণ শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়। এমন পরিস্থিতিতে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা হতে পারে।

গরম জলে স্নান করলে রক্তচাপ বেড়ে যায়। সোডিয়াম যুক্ত খাবার খাওয়ার পর গরম জলে স্নান করতে গেলে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে, হতে পারে স্ট্রোক।

তাই খাবার খাওয়ার পর অন্তত পক্ষে ৩০ মিনিট অপেক্ষা করা প্রয়োজন, তার পর স্নান করা উচিত বলে মত বিশেষজ্ঞদের। কেউ কেউ আবার অন্তত এক ঘণ্টা অপেক্ষা করতে বলেন।

তাই বলে খাবার খাওয়ার পর ঠান্ডা জলে স্নান করা নিরাপদ নয়। রক্তনালীর সঙ্কোচন ঘটতে পারে, ফলে বিপাকক্রিয়া শুরু হওয়ার জন্য পর্যাপ্ত রক্ত প্রবাহিত হতে পারে না।

খাবার খাওয়ার পর সঙ্গে সঙ্গে দাঁত মাজাও উচিত নয়। অন্তত ৩০ মিনিট অপেক্ষা করুন। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে বা সকালে ঘুম থেকে উঠেই দাঁত মাজুন। খাবার পর ব্যায়াম, সাঁতার কাটা, সঙ্গে সঙ্গে ঘুমানোও উচিত নয়।