(Source: ECI/ABP News)
Dental Care Tips: অনেকক্ষণ ধরে ব্রাশ করলেই কি ভাল থাকবে দাঁত? মাজার সময় কী কী খেয়াল রাখবেন
Teeth Brushing Tips: দাঁত মাজার সময় কয়েকটি বিষয় খেয়াল রাখা জরুরি। নাহলে ক্ষতি হতে পারে আপনার দাঁতের। চলুন জেনে নেওয়া যাক দাঁত মাজার সময় কোন কোন বিষয়ে খেয়াল রাখবেন।
Dental Care Tips: দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম না বুঝলে, পরে সমস্যায় পড়তেই হবে আপনাকে। এই প্রবাদের সঙ্গে প্রায় সকলেই পরিচিত। আর একথা সত্যি যে, দাঁতের যত্ন সঠিক ভাবে না করলে কষ্ট পেতে হবে আপনাকে। সাধারণত দাঁতে ব্যথা হলে একপ্রকার বাধ্য হয়েই ডাক্তারের কাছে দৌড়তে হয় আমাদের। তবে দাঁত এবং মাড়ির যে সমস্যা আমরা সবচেয়ে বেশি অবহেলা করি, তা হল মাড়ি থেকে রক্ত পড়া এবং দাঁতের শিরশিরানি ভাব। দাঁতের যত্ন নেওয়া এবং পরিচর্যার ক্ষেত্রে, দাঁত মাজার সময় বেশ কয়েকটি বিষয় খেয়াল রাখতে হবে। দাঁত মাজার সময় কয়েকটি বিষয় খেয়াল রাখা জরুরি। নাহলে ক্ষতি হতে পারে আপনার দাঁতের। চলুন জেনে নেওয়া যাক দাঁত মাজার সময় কোন কোন বিষয়ে খেয়াল রাখবেন।
- কখনই খুব জোরে ঘষে দাঁত মাজবেন না। এর ফলে দাঁতের মাঝে ফাঁকা তৈরি হতে পারে।
- ব্রাশ দিয়ে খুব জোরে, চেপে, ঘষে দাঁত মাজবেন না। দাঁতের গঠন নষ্ট হতে পারে এর ফলে।
- দাঁতের পাশাপাশি মাড়ি পরিষ্কার রাখাও জরুরি। তবে মাড়ি কখনই ব্রাশ দিয়ে পরিষ্কার করবেন না।
- দাঁতের মাড়িতে ব্রাশ দিয়ে চাপ দিলে মাড়ির গঠন নষ্ট হতে পারে। কেটে ছরে যেতে পারে। রক্ত পড়তে পারে।
- অনেকক্ষণ ধরে দাঁত মাজলেই দাঁত পরিষ্কার থাকবে, ভাল থাকবে এমন ধারণা সম্পূর্ণ ঠিক নয়।
- দীর্ঘক্ষণ ধরে দাঁত মাজলে দাঁতের মাঝে ফাঁকা জায়গা তৈরি হতে পারে। দাঁতের গঠন নষ্ট হতে পারে।
- দিনে ২ বার দাঁত মাজার অভ্যাস রাখুন। একবার সকালে ঘুম থেকে উঠে। আরেকবার রাতে ঘুমানোর আগে, অর্থাৎ খাওয়া-দাওয়ার পর।
উপরের ছোট ছোট নিয়মগুলি মেনে চললেই ভাল থাকবে আপনার দাঁত এবং মাড়ি। অযথা দাঁতের গোড়া কিংবা মাড়ি খোঁচাতে যাবেন না। মাড়ি কিংবা দাঁতের গোড়া থেকে রক্ত পড়লে অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। সারাদিনে যাই খাবেন না কেন, মুখ কুলকুচি করে ধোয়া অভ্যাস করুন। এমনকি চা-কফি খেলেও। চা কিংবা কফিতে চিনি দিয়ে খেলে তো বটেই, চিনি ছাড়া, দুধ ছাড়া কফি খেলেও এবং চিনি দেওয়া অন্যান্য কোনও পানীয় পান করলেও মুখ ভাল করে কুলকুচি করে ধুয়ে নিতে হবে।
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
সেরা শিরোনাম
