Constipation problem: আপনি কি কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন ?

কোষ্ঠকাঠিন্য হল এক ধরনের শারীরিক পরিস্থিতি যেখানে কঠিন মলজনিত সমস্যার কারণে পেট পরিষ্কারে সমস্যা হয়। কোষ্ঠকাঠিন্যের অন্য বেশ কিছু লক্ষণ রয়েছে।

প্রথমেই দেখে নেওয়া যাক, কোষ্ঠকাঠিন্য কী ? 

কোষ্ঠকাঠিন্য হল এক ধরনের শারীরিক পরিস্থিতি যেখানে কঠিন মলজনিত সমস্যার কারণে পেট পরিষ্কারে সমস্যা হয়। কোষ্ঠকাঠিন্যের অন্য বেশ কিছু লক্ষণ রয়েছে। যেমন- তলপেটে যন্ত্রণা, অ্যাসিডিটি, গ্যাসাধিক্যের কারণে পেট ফোলা, পেট ফাঁপা, কখনও রক্তপাত।  সোজা করে বললে,  পেট পরিষ্কার নিয়মিত না হলে এবং মল ত্যাগ করতে কষ্ট হলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দেয়। এটি এমন একটি সমস্যা যাতে সব বয়সের মানুষজনই ভোগেন।

কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণের মধ্যে রয়েছে-

সপ্তাহে ৩ দিনেরও কম মলত্যাগ। 

শক্ত, শুষ্ক, স্বল্প মলত্যাগ। মলত্যাগের সময় যন্ত্রণা ও কষ্ট। 

তলপেটে যন্ত্রণা ও পেট ফেঁপে যাওয়া।

তীব্র কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা আচমকা শুরু হয়ে বেশ কিছুদিন পর্যন্ত থাকে। 

ক্লিনিক্যাল মেডিসিনে দীর্ঘমেয়াদি, ক্রনিক কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাই মানুষজন বেশি তুলে ধরেন। আর এর থেকে অন্যান্য স্বাস্থ্য-সমস্যা যেমন অর্শ, পায়ুদ্বারের ফিশার, রেকট্যাল প্রল্যাপ্স বা ফেকাল ইমপ্যাকশনের মতো সমস্য়া দেখা দিতে পারে। 

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা একেকজনের একেকরকম। অনেকের এই সমস্যা ক্ষণস্থায়ী হয়। আর অনেকে দীর্ঘকালীন (ক্রনিক) সমস্যায় ভোগেন। যন্ত্রণা, অস্বস্তি ভোগ করতে হয়। জীবনযাপন কার্যত দুর্বিষহ হয়ে ওঠে। 

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা নানা কারণে দেখা দিতে পারে। সমস্যা হতে পারে এক সময়ে একাধিকও।  

কোষ্ঠকাঠিন্যের সাধারণ কিছু কারণ

কোলনে মলের স্তিমিত-গতি। শ্রোণীজনিত ত্রুটির জেরে মলাশয়ে নিষ্কাশনে দেরি, যা মহিলাদের মধ্যে বেশি লক্ষ্য করা যায়।

আই বি এস - সি -  ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের (আইবিএস) একটি ধরণ যাতে আইবিএস এবং কোষ্ঠকাঠিন্য উভয়েরই লক্ষণ দেখা যায়।  
 
কোষ্ঠকাঠিন্যের আরও কিছু কারণের মধ্যে রয়েছে

ফাইবার জাতীয় খাবার, ফল, সবজি এবং শস্যজাতীয় খাবার পর্যাপ্ত পরিমাণে না খাওয়া। 

দৈনন্দিন রুটিন বা লাইফস্টাইল, খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন ।

বেগ এলে তা উপেক্ষা করা।

নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।

পর্যাপ্ত পরিমাণে জল না খাওয়া। 

চাপ, উদ্বেগ এবং হতাশা।
 
সফটোভ্যাক হল উত্তম-ফাইবার যুক্ত বাওয়েল রেগুলেটর যাতে রয়েছে ১০০ শতাংশ প্রাকৃতিক উপাদান। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দিতে  ক্লিনিক্যালি পরীক্ষিত।  

৭টি আয়ুর্বেদিক উপাদান রয়েছে সফটোভ্যাকে। ইসবগুল, সোনামুখী, হরদ, মুলেথি, গুলাবডাল, আমলাতাস এবং সউনফ। স্বাস্থ্যকর হজমে সহায়তা করে কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই। এটিতে কোনও খারাপ অভ্যাস তৈরি হয় না।  

সফটোভ্যাক কেন ব্যবহার করবেন : 

1. কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি মেলে

2. স্বাস্থ্যকর পরিপাকক্রিয়া

3. হাই-ফাইবার ফর্মুলা 

4. অভ্যাস তৈরি করে না

5. ১০০ শতাংশ প্রাকৃতিক উপাদান

6. আয়ুর্বেদিক ঔষধ

7. ক্লিনিক্যালি পরীক্ষিত

৭ আয়ুর্বেদিক উপাদানের শক্তি

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য যথাযথ (সফটোভ্যাক SF) 

সফটোভ্যাকের প্রকার 

তিন ধরণের সফটোভ্যাক পাওয়া যায়। সফটোভ্যাক SF (সুগার ফ্রি), সফটোভ্যাক O (অরেঞ্জ)।  সফটোভ্যাক SF (সুগার ফ্রি) ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য তৈরি এবং যাঁরা স্বাস্থ্যসচেতন তাঁরাও ব্যবহার করতে পারবেন। 
 
সফটোভ্যাক কোথায় কিনবেন ? 

সফটোভ্যাক বাওয়েল রেগুলেটর সমস্ত ওষুধের দোকানে অতি সহজেই পাওয়া যায়।  এছাড়াও ই-ফার্মেসি যেমন  ফার্মইজি, 1এমজি এবং অ্যামাজন ডট কমের মতো ই-কমার্স প্লাটফর্মেও পাওয়া যায়।

রেফারেন্স : 
Chatoor D, Emmnauel A. Constipation and evacuation disorders. Best Pract Res Clin Gastroenterol 2009; 23 (4): 517–30
Chetan Patil et.al, A Survey to assess use of Softovac-SF in diabetic patients who are suffering from chronic or acute constipation, Cardiology Today, Vol.XXIII No.6 November-December 2019.
https://www.nhs.uk/conditions/constipation/