কলকাতা: অল্প একটু হাঁটলেই ব্যথা করে পায়ের পাতা। অথবা না হাঁটলেও পাতার ঠিক মধ্যখানে ব্যথাটা (feet pain) হতে থাকে। এই সমস্যাতে কমবেশি অনেকেই ভোগেন। আর এই পায়ে ব্যথার পিছনে বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে। কী সেই কারণ ? আর ঘরেই কীভাবে তার থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে ? আসুন দেখে নেওয়া যাক।
পায়ের পাতায় ব্যথার কারণ (feet pain cause)
ডায়াবেটিসের লক্ষণ - পায়ের পাতার এই সমস্যা ডায়াবেটিসের লক্ষণ হতে পারে। কারণ ডায়াবেটিস থাকলে পায়ের স্নায়ু নষ্ট হয়ে যেতে পারে। এছাড়াও, ধমনীর শক্ত হয়ে গিয়ে রক্ত চলাচলে বাধা আসতে পারে।
ফুট আলসার - পায়ের পাতার ব্যথার অন্যতম কারণ হতে পারে ফুট আলসার। সেক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
অতিরিক্ত ব্যায়াম - অনেকেই এমন ব্যায়াম করেন যার ফলে পায়ের উপর প্রচন্ড চাপ পড়ে। আর সেই চাপ থেকেই ব্যথা হতে পারে। এই ব্যথা কিছুক্ষেত্রে ২-৩ দিন পর্যন্ত থাকতে পারে। সেক্ষেত্রে ব্যায়াম পাল্টানো জরুরি।
আর্থ্রাইটিস - আর্থ্রাইটিসের সমস্যা থাকলে পায়ের পাতায় এমন ব্যথা হতে পারে। এই ব্যথা বিভিন্ন হাড়ের সংযোগস্থলে হয়। পায়ের পাতার ক্ষেত্রেও ব্যথাটি একই রকম হবে।
বেশি ওজন - প্রত্যেকের উচ্চতা অনুযায়ী একটি নির্দিষ্ট ওজন হওয়া উচিত। এর বেশি ওজন হলে পায়ের পাতায় হাঁটার সময় বেশি চাপ পড়ে। যা থেকে প্রচন্ড ব্যথা হতে থাকে।
জীবনযাপনের কায়দা - সারাদিনে কতটা হাঁটছেন, সেটা খুব গুরুত্বপূর্ণ। হাঁটার অভ্যাস একেবারেই না থাকলে হঠাৎ বেশ কিছুটা হাঁটলে ব্যথা হতে পারে।
জুতোর সমস্যা - ভাল মানের জুতো না হলে পা সহজে আঁটে না। যার ফলে পায়ের পাতায় ব্যথা হতে পারে। তাই সঠিক জুতো বেছে নেওয়া জরুরি।
পায়ের পাতার ব্যথা কমান বাড়িতেই (feet pain home remedies)
- বরফ - পায়ের পাতায় বরফ দিয়ে রাখতে পারেন। এতে ব্যথার অনুভূতি নিস্তেজ হয়ে গিয়ে কিছুটা আরাম মেলে।
- গরম জলের শেঁক - গরম জলের শেঁকও বরফের মতোই দিতে পারেন। এতে ব্যথা থেকে কিছুটা হলেও রেহাই পাওয়া যায়।
- ব্যথার ওষুধ - ব্যথার যে ওষুধগুলি নানা সমস্যায় খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসক, সেটি এক্ষেত্রেও কার্যকরী। তবে খাওয়ার আগে এই ব্যাপারে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আরও পড়ুন - Health News: চুপিসাড়ে বড় ক্ষতি করছে রাস্তার আলো ! কেন বলছেন গবেষকরা ?