এক্সপ্লোর

Ginger: গরমকালে আদা খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর? কী হয় খেলে?

Summer Tips: গরমকালে কি আদা খাওয়া স্বাস্থ্যকর? গরমকালে আদা খেলে কী কী হতে পারে জানা আছে?

কলকাতা: রান্নায় হামেশাই স্বাদ বাড়াতে আদার (Ginger) ব্যবহার করে থাকেন বহু মানুষ। কিংবা অনেকেরই আদা দিয়ে চা খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। কিন্তু গরমকালে (Summer) কি আদা খাওয়া স্বাস্থ্যকর? গরমকালে আদা খেলে কী কী হতে পারে জানা আছে?

গরমকালে কি আদা খাবেন?

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, স্বাস্থ্যের জন্য আদা অত্যন্ত উপকারী। নানা শারীরিক অসুস্থতা দূর করতে আদার জুড়ি মেলা ভার। আদা হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি মূলত শরীর উষ্ণ রাখার একটি উপাদান। তাই শীতকালে শরীর গরম রাখতে আদা খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। তাঁদের মতে, গরমকালে আদা খেলে শরীর উষ্ণ হয়ে ঘাম উৎপাদন হতে পারে। তাই গরমকালে আদা খেতে হবে খুব সামান্য পরিমাণে। সারাদিনে ৪ গ্রামের বেশি আদা খাওয়া স্বাস্থ্যকর নয় গরমকালে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ভারতীয় খাদ্যপদ্ধতিতে আদা অত্যন্ত জরুরি একটি উপাদান। শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে আদা। এই সময়ে আদা ব্যবহারের সবথেকে সঠিক পদ্ধতি হচ্ছে, রান্নার সময়ে হাফ ইঞ্চি আদা ব্যবহার করতে পারেন সবথেকে বেশি। এছাড়াও আদা দিয়ে কালো চা তৈরি করে খেতে পারেন। এটি বিভিন্ন ভাইরাসের হাত থেকে শরীরকে রক্ষা করে। এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। করোনা পরিস্থিতিতে খাদ্য তালিকায় আদা রাখা অত্যন্ত জরুরি। তবে, যাঁদের মধুমেহ রয়েছে, তাঁরা গরমকালে একেবারেই আদা খাবেন না। এর ফলে শরীর গরম হয়ে যায়। যাঁদের নাক থেকে রক্ত পড়ার প্রবণতা রয়েছে, তাঁরাও এই স্বাস্থ্যকর উপাদান গরমকালে এড়িয়ে চলুন।

আরও পড়ুন - Health Tips: জামাইষষ্ঠীর পেটপুজোর পর শরীর সুস্থ রাখতে মেনে চলুন এগুলো

শরীর থেকে ঘামের দূর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে আদা। সকালে আদা দেওয়া কালো চা খেলে শরীর ফ্রেস থাকে বলে মত বিশেষজ্ঞদের। এছাড়াও যাঁরা ওজন কমানোর জন্য ডায়েট মেনে চলছেন, তাঁরা খাদ্য তালিকায় াদা রাখতে পারেন।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

West Bengal News Live Updates: পুণ্ডরিক ধামের অধ্যক্ষ চিন্ময় কৃষ্ণ দাস গ্রেফতার, প্রতিবাদে আজ কলকাতায় বাংলাদেশ দূতাবাস অভিযানের ডাক বিজেপির
পুণ্ডরিক ধামের অধ্যক্ষ চিন্ময় কৃষ্ণ দাস গ্রেফতার, প্রতিবাদে আজ কলকাতায় বাংলাদেশ দূতাবাস অভিযানের ডাক বিজেপির
Bangladesh Hindu monk arrest : 'অত্যন্ত স্পষ্টভাবে জানাচ্ছি...' হিন্দু সন্ন্যাসীর গ্রেফতারি নিয়ে ভারতের বার্তায় কী জানাল বাংলাদেশ?
'অত্যন্ত স্পষ্টভাবে জানাচ্ছি...' হিন্দু সন্ন্যাসীর গ্রেফতারি নিয়ে ভারতের বার্তায় কী জানাল বাংলাদেশ?
Bangladesh News: 'রবিবারের মধ্যে কাজ না হলে...', 'বাংলাদেশের ঘটনায় এক লাখ হিন্দুর জমায়েত, সীমান্ত সিলের' হুঁশিয়ারি শুভেন্দুর
'রবিবারের মধ্যে কাজ না হলে...', 'বাংলাদেশের ঘটনায় এক লাখ হিন্দুর জমায়েত, সীমান্ত সিলের' হুঁশিয়ারি শুভেন্দুর
Firhad On Bangladesh:'পাকিস্তানের মতো অন্ধকারে চলে যেতে পারে বাংলাদেশ' ! ধর্ম নিরপেক্ষতার প্রশ্ন তুলে আশঙ্কা ফিরহাদের
'পাকিস্তানের মতো অন্ধকারে চলে যেতে পারে বাংলাদেশ' ! ধর্ম নিরপেক্ষতার প্রশ্ন তুলে আশঙ্কা ফিরহাদের
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Pan 2.0: সবাইকেই কি নতুন প্যান কার্ডের জন্য আবেদন করতে হবে? কী জানাল কেন্দ্রীয় অর্থ মন্ত্রক?ED Raid:চিটফান্ড মামলায় প্রভাবশালী-যোগ খুঁজতে ইডি-র হাতে গ্রেফতার প্রয়াগ গোষ্ঠীর ডিরেক্টর বাবা-ছেলেBankura Medical College: বাঁকুড়া সম্মিলনী মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালে দালাল চক্রের রমরমাJob Seeker Protest: ফের চাকরি চেয়ে পথে নামলেন ২০২২-এর প্রাথমিক টেট উত্তীর্ণরা | ABP ananda Live

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
West Bengal News Live Updates: পুণ্ডরিক ধামের অধ্যক্ষ চিন্ময় কৃষ্ণ দাস গ্রেফতার, প্রতিবাদে আজ কলকাতায় বাংলাদেশ দূতাবাস অভিযানের ডাক বিজেপির
পুণ্ডরিক ধামের অধ্যক্ষ চিন্ময় কৃষ্ণ দাস গ্রেফতার, প্রতিবাদে আজ কলকাতায় বাংলাদেশ দূতাবাস অভিযানের ডাক বিজেপির
Bangladesh Hindu monk arrest : 'অত্যন্ত স্পষ্টভাবে জানাচ্ছি...' হিন্দু সন্ন্যাসীর গ্রেফতারি নিয়ে ভারতের বার্তায় কী জানাল বাংলাদেশ?
'অত্যন্ত স্পষ্টভাবে জানাচ্ছি...' হিন্দু সন্ন্যাসীর গ্রেফতারি নিয়ে ভারতের বার্তায় কী জানাল বাংলাদেশ?
Bangladesh News: 'রবিবারের মধ্যে কাজ না হলে...', 'বাংলাদেশের ঘটনায় এক লাখ হিন্দুর জমায়েত, সীমান্ত সিলের' হুঁশিয়ারি শুভেন্দুর
'রবিবারের মধ্যে কাজ না হলে...', 'বাংলাদেশের ঘটনায় এক লাখ হিন্দুর জমায়েত, সীমান্ত সিলের' হুঁশিয়ারি শুভেন্দুর
Firhad On Bangladesh:'পাকিস্তানের মতো অন্ধকারে চলে যেতে পারে বাংলাদেশ' ! ধর্ম নিরপেক্ষতার প্রশ্ন তুলে আশঙ্কা ফিরহাদের
'পাকিস্তানের মতো অন্ধকারে চলে যেতে পারে বাংলাদেশ' ! ধর্ম নিরপেক্ষতার প্রশ্ন তুলে আশঙ্কা ফিরহাদের
IPL 2025: 'নতুন বুমরা, হার্দিকরাই উঠে আসবে মুম্বই শিবির থেকে', নিলামের পর বার্তা নীতা আম্বানির
'নতুন বুমরা, হার্দিকরাই উঠে আসবে মুম্বই শিবির থেকে', নিলামের পর বার্তা নীতা আম্বানির
Hindu Monk Arrested Update: শান্তিতে নোবেলজয়ীর সরকারের আমলেই অশান্তি ! হিন্দু নেতার গ্রেফতারিতে চাপের মুখে যা বলল ইউনূস সরকার
শান্তিতে নোবেলজয়ীর সরকারের আমলেই অশান্তি ! হিন্দু নেতার গ্রেফতারিতে চাপের মুখে যা বলল ইউনূস সরকার
Weather Update: ধেয়ে আসছে পশ্চিমী ঝঞ্ঝা ! শক্তি বাড়িয়ে অতি গভীর নিম্নচাপের আশঙ্কা, এল জরুরি আপডেট
ধেয়ে আসছে পশ্চিমী ঝঞ্ঝা ! শক্তি বাড়িয়ে অতি গভীর নিম্নচাপের আশঙ্কা, এল জরুরি আপডেট
Kolkata Knight Riders: আসন্ন মরশুমে কেকেআরের অধিনায়ক হবেন অজিঙ্ক রাহানে?
আসন্ন মরশুমে কেকেআরের অধিনায়ক হবেন অজিঙ্ক রাহানে?
Embed widget