Health Tips: হাঁটতে হাঁটতে আচমকা মাথা ঘুরে গেলে কী করবেন?

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, নানা কারণে মাথা ঘোরার সমস্যা দেখা দেয়। দূর্বলতা, অসুস্থতা, দীর্ঘক্ষণ না খাওয়া এবং নানা শারীরিক সমস্যায় এমন হয়। আচমকা মাথা ঘুরে গেলে চোখ ঝাপসা হয়ে যায়।

মাথা ঘোরা

কলকাতা: নানা শারীরিক কারণে মাথা ঘোরার (Dizziness) সমস্যা দেখা দিতে পারে। কখনও তা বসে থাকা অবস্থায় ঘটে। আবার অনেক সময়ই দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় কিংবা রাস্তায় হাঁটতে হাঁটতে ঘটে। বাড়িতে যদি এমন সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে পরিস্থিতি একরকম। কিন্তু রাস্তাঘাটে হাঁটতে হাঁটতে যদি আচমকা মাথা ঘুরে যায়, তাহলে তা বিপজ্জনক হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, নানা কারণে মাথা ঘোরার সমস্যা দেখা দেয়। দূর্বলতা, অসুস্থতা, দীর্ঘক্ষণ না খাওয়া এবং নানা শারীরিক সমস্যায় এমন হয়। আচমকা মাথা ঘুরে গেলে চোখ ঝাপসা হয়ে যায়। এছাড়াও দুর্বলভাব, কিছু বুঝতে না পারা এবং আরও অনেক সমস্যা দেখা দেয়।

কেন দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় মাথা ঘোরে?
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, হৃদরোগ, ডিহাইড্রেশন, মেনোপজ, হাইপোটেনশন, নার্ভের সমস্যা এবং আরও নানা সমস্যা যদি শরীরে থাকে, তাহলে এমন সমস্যা দেখা দিতে পারে।

দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় কিংবা রাস্তায় হাঁটতে হাঁটতে আচমকা মাথা ঘুরে গেলে কী করবেন?
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, রাস্তায় হাঁটতে হাঁটতে কিংবা দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় যখনই দুর্বলভাব অনুভব হবে, তখন নিরাপদ কোনও জায়গায় বসে পড়া দরকার। আচমকা রাস্তাঘাটে যদি এমন সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে কোনওরকম ইতস্ততবোধ না করে পাশে থাকা যেকোনও ব্যক্তিকে সমস্যার কথা জানান। 

কোন কোন নিয়ম মেনে চললে এই সমস্যা দূর হয়?
চিকিৎসকদের মতে, মাথা ঘোরার সমস্যা দূর করতে আগে সমস্যার কারণ জানা খুবই প্রয়োজন। তাই সবার আগে চিকিৎসকের কাছে যাওয়া দরকার। তাঁর পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। এছড়াও প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, জল পান করা, শরীরচর্চা করা জরুরি।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।