Milk Tea Top Benefits And Risks: আজ বিশ্ব চা দিবস। আর চা বলতেই অনেকে রীতিমতো পাগল। চায়ের নেশা বড় প্রিয় নেশা। মনখারাপে হোক বা আনন্দে, এক কাপ চায়ে তোমাকে চাই। এখানে তোমাকে বলতে বুঝে নেওয়া যেতে পারে চায়ের উপাদান দুধের কথা। গ্রিন টি, কালো চা, মশলা চা — চায়ের হাজার রকমফের। কিন্তু ওই দুধ চা-টা যেন সকলের চেয়ে একটু বেশি প্রিয়। দুধ চা নানা কারণে অনেকে খান না। এর থেকে নানা শারীরিক সমস্যা হবে বলে এড়িয়ে চলেন। কিন্তু শুধুই কি সমস্যা ? দুধ চায়ের গুণও যে রয়েছে। এই উপকারগুলি পেতে হলে চা এড়িয়ে গেলে হয় নাকি !
দুধ চায়ের উপকারী দিক
দুধ চায়ের দুধে ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম ও ভিটামিন ডি থাকে। এই উপাদানগুলি একাধিক উপকার করে শরীরের। এছাড়াও, এর মধ্যে ভিটামিন বি১২-ও রয়েছে।
হাড়ের জন্য ভাল - দুধ চায়ের ক্যালসিয়াম হাড়ের জন্য উপকারী। পাশাপাশি এর ভিটামিন ডি হাড়কে ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে।
হার্টের উপকার - পটাশিয়াম হার্টের জন্য জরুরি ইলেক্ট্রোলাইট। আর সেটি পাওয়া যায় দুধ চা থেকে।
মন ভাল রাখে - এমনিতেই দুধ চা খেতে অনেকে ভালবাসেন। ফলে প্রিয় খাবার পেলে কার না মন ভাল থাকে। কিন্তু এ তো গেল মনের কথা। বিজ্ঞান বলছে, ভিটামিন ডি অবসাদ ও মনখারাপ কাটায়। সেটাই রয়েছে দুধ চায়ে।
স্নায়ুকে চাঙ্গা রাখে - ভিটামিন বি১২ স্নায়ুকে সতেজ রাখে। যা কাজ করার সময় একান্ত জরুরি। এই কারণেই কাজের ফাঁকে ফাঁকে অনেকে চায়ে চুমুক দিতে ভালবাসেন।
দুধ চায়ের সমস্যার দিক
- অ্যাসিডিটির কারণ হতে পারে দুধ চা। তাই অনেকে এটি এড়িয়ে চলেন। কিন্তু পরিমাণে কম খেলে বা চায়ের সঙ্গে অন্য কিছু থাকলে সবসময় অ্যাসিডিটির সমস্যা হয় না।
- গ্য়াসের সমস্য়াতেও ভোগেন অনেকে। তার কারণ হতে পারে ল্যাকটোজ ইনটলারেন্স। এক্ষেত্রে দুধ নয়, দুগ্ধজাত সব খাবারেই সমস্যা হতে পারে।
- দুধ চা খেলে অনেকের দুশ্চিন্তা ও উদ্বেগের সমস্যা বেড়ে যায়। কিন্তু এই একই সমস্যা শুধু চায়েও হতে পারে। কারণ চায়ের মধ্যে থাকে ক্যাফেইন, ট্রিপটোফ্যানের মতো উপাদান।
ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আপনার পছন্দের খবর এবার হোয়াটসঅ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে।
আরও পড়ুন - Ridge Gourd Benefits: আপাদমস্তক নানা রোগের যম, ঝিঙের এই গুণগুলি জানা আছে কি ?