ঘুম কম হলে ভেঙে যেতে পারে হাড়! সাবধান মহিলারা

পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম হচ্ছে না? তাহলে কিন্তু বিপদ আছে।

নয়াদিল্লি: পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম হচ্ছে না? তাহলে কিন্তু বিপদ আছে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের এক গবেষণার দাবি, পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম না হলে মহিলারা ভুগতে পারেন ওস্টিওপরোসিস রোগে। মূলত হাড় দুর্বল হওয়ার কারণেই মহিলারা এই রোগে আক্রান্ত হন। এই রোগে আক্রান্তদের হাড় দুর্বল হয়ে যায় এবং সেকারণেই হাড় ভেঙে যাওয়ার আশঙ্কাও বেড়ে যায়।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের এক বিশ্ববিদ্যালয় তাদের গবেষণা পত্রে জানিয়েছে, “কম ঘুমের কারণে নারী শরীরে নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে।” ওই বিশ্ববিদ্যালয়, ১১ হাজারের ওপরে ঋতুমতী মহিলাদের ওপর একটি গবেষণা চালায়। সেখানে দেখা যায়, ৫ ঘণ্টাও ঘুম হয় না এমন মহিলাদের তুলনায় প্রতিনিয়ত ৭ ঘণ্টা ঘুমনো মহিলাদের হাড় মজবুত।

শরীরের একাধিক অংশের মধ্যে শিরদাঁড়া, ঘাড়, ও নিতম্বের হাড়  নিয়ে গবেষণায় দেখা যায়, যারা কম ঘুমায় তাদের নিতম্বে পর্যাপ্ত মাংসপেশীর অভাব দেখা যায় এবং তাদের ওস্টিওপরোসিস রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনাও অনেক বেড়ে যায়। এতে শিরদাঁড়া দুর্বল হওয়ার সম্ভবনাও দেখছেন গবেষকরা। বোন অ্যান্ড মিনারেল রিসার্চ জার্নালে এই গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে।