Sunscreen Using Tips: বাড়ি থেকে বেরনোর কতক্ষণ আগে সানস্ক্রিন লাগানো উচিত ? কত এসপিএফ যুক্ত সানস্ক্রিন ট্যান তুলবে সহজে ?
Sunscreen: শুধু মুখে সানস্ক্রিন লাগালেই হবে না। হাতে, গলায় বলা ভাল ত্বকের যে সমস্ত অংশ রোদের প্রকাশ্যে আসে, সেখানেই সানস্ক্রিন ব্যবহার করা দরকার।
Sunscreen Using Tips: ত্বকের পরিচর্যার (Skin Care Tips) ক্ষেত্রে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপকরণ হল সানস্ক্রিনের (Sunscreen Applying Tips) ব্যবহার। অনেকেই নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন। কিন্তু তার পরেও অজান্তে কিছু ভুল হয়তো করে ফেলেন। আর সেই কারণে ক্ষতি হতে পারে ত্বকের। তাই সানস্ক্রিনের ব্যবহারের সঠিক নিয়ম জেনে নেওয়া প্রয়োজন সবার আগে।
ত্বকের ধরন অনুসারে বেছে নিন সানস্ক্রিন
সবার আগে নিজের ত্বকের ধরন অনুসারে সানস্ক্রিন বেছে নেওয়া জরুরি। ত্বক তেলতেলে হলে জেল জাতীয় কিংবা ওয়াটার বেসড সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। আপনার ত্বক যদি খুব সেনসিটিভ হয়, ব্রন কিংবা র্যাশ-অ্যালার্জির সমস্যা থাকে, তাহলে সারা বছর যে সানস্ক্রিন সেটাই ব্যবহার করা ভাল। আচমকা নতুন প্রোডাক্ট ব্যবহার করতে যাবেন না। আর যে সানস্ক্রিন ব্যবহার করছেন তার ব্যপারেও একবার ডার্মাটোলজিস্টের সঙ্গে পরামর্শ করে নিন।
বেশি এসপিএফ যুক্ত সানস্ক্রিন
এসপিএফ ৩০ না হলে সানস্ক্রিন কিনবেন না। এর চেয়ে বেশি এসপিএফ হলেও ক্ষতি নেই। সেনসিটিভ ত্বক হলে আগে প্রোডাক্ট সামান্য পরিমাণে ব্যবহার করুন। তারপর নিয়মিত ব্যবহার শুরু করুন। সানস্ক্রিন কেনার সময় খেয়াল রাখবেন এসপিএফ যত বেশি হবে ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে তত বেশি রক্ষা করতে পারবে।
সানস্ক্রিন কীভাবে এবং কোন কোন অংশে ব্যবহার করা উচিত
সানস্ক্রিন মূলত সান-ট্যান দূর করতে সাহায্য করে। ত্বকের কালচে দাগছোপ দূর হয় সানস্ক্রিনের সাহায্যে। তাই রোদে বেরোলে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতেই হবে। শুধু গরমকাল নয়, বর্ষা এমনকি শীতেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা অতি অবশ্যই প্রয়োজন। বাড়ির বাইরে বেরোলে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতেই হবে। বাড়িতেও থাকলেও ব্যবহার করুন সানস্ক্রিন। বিশেষ করে রান্নাঘরে কাজ করার সময়। হাতের প্রথম দুটো আঙুল দিয়ে সানস্ক্রিন ম্যাসাজ করা উচিত ত্বকে। প্রথম দুই আঙুলের একদম ডগার অংশে সানস্ক্রিন নিয়ে ব্যবহার করতে হবে। শুধু মুখে সানস্ক্রিন লাগালেই হবে না। হাতে, গলায় বলা ভাল ত্বকের যে সমস্ত অংশ রোদের প্রকাশ্যে আসে, সেখানেই সানস্ক্রিন ব্যবহার করা দরকার। বাড়ি থেকে বেরনোর ঠিক আগেই সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন না। অন্তত ২০ মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগিয়ে তারপর বাড়ির বাইরে বেরোন।
আরও পড়ুন- মেদ ঝরাতে প্রতিদিন ডায়েটে রাখছেন বিভিন্ন পানীয়, মশলা মিশিয়ে পানীয় তৈরি করলে ফল পাবেন দ্রুত
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।
Before You Go
Cough Syrup: আর প্রেসক্রিপশন ছাড়া কিনতেই পারবেন না সর্দির সিরাপ? ভাল হল না মন্দ? বলছেন চিকিৎসক
সেরা শিরোনাম
