কলকাতা: নানা কারণে বহু মানুষকে বাড়ির বাইরে কাটাতেই হয়। দীর্ঘ সময় বাড়ির বাইরে থাকার কারণে ধুলো, ধোঁয়া, দূষণের (Pollution) কারণে ব্যাপক প্রভাব পড়ে ত্বকে (Skin)। এর সঙ্গে থাকে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি। সব মিলিয়ে দূষণের কারণে প্রতিদিন আমাদের ত্বক মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এর ফলে ক্রমশ জেল্লা কমতে থাকে ত্বকের। দূষণের কারণে ত্বকে নানা সমস্যা দেখা দেয়। ত্বকের জেল্লা কমে যাওয়া ছাড়াও ত্বক নিষ্প্রাণ হয়ে যাওয়া থেকে ব্রণ, অ্যাকনে এবং আরও অনেক সমস্যা দেখা দেয়। কীভাবে এই সমস্ত সমস্যা দূর করবেন, সে সম্পর্কে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
দূষণের হাত থেকে ত্বক রক্ষার উপায়-
১. বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, দূষণ, ধুলো, ধোঁয়ার কারণে হওয়া ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকে ফের জেল্লা ফিরিয়ে আনতে ত্বক পরিস্কার রাখা খুবই জরুরি। এর জন্য় প্রতিদিন ত্বক ক্লিনজিং, টোনিং, ময়শ্চারাইজিং কার প্রয়োজন। তবেই ত্বকের রোমকূপগুলি পরিস্কার থাকে। ত্বকে সঠিকভাবে অক্সিজেন প্রবেশ করতে পারে। ত্বক থেকে সম্পূর্ণভাবে ময়লা দূর করা দরকার। নিয়মিত ক্লিনজার দিয়ে ত্বক পরিস্কার করে ব্যবহার করতে হবে টোনার। তারপর ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে ভুললে চলবে না।
২. ত্বকে যথন ধুলো, ধোঁয়া, দূষণের ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে, তখন ত্বকে হাইড্রেট রাখা খুবই জরুরি। তাই সারাদিনে প্রর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়া খুবই জরুরি। প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে জল খেলে শরীর থেকে দূষিত পদার্থ খুব সহজেই বেরিয়ে যায়।
আরও পড়ুন - Banana: ওজন কমাতে কতটা সাহায্য করে কলা?
৩. বিশেষজ্ঞদের মতে, ত্বকে জেল্লা ফেরাতে ভিটামিন সি দারুণ কার্যকরী। লেবুজাতীয় ফল রোজ খেতে হবে। তার সঙ্গে ভিটামিন সি রয়েছে, এমন উপাদান দিয়ে প্যাক তৈরি করে তা ত্বকে ব্যবহার করুন।
৪. কৃত্রিম জেল্লা দেখাতে চড়া মেকআপ করা চলবে না একেবারে। তাতে ত্বক আরও বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। প্রসাধনী ব্যবহার করতে হবে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে।
৫. সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির হাত থেকে ত্বককে রক্ষা করতে হবে। এর জন্য় খুব প্রয়োজন নাহলে বাইরে বেরোবেন না। রোদে বাইরে বেরোলে অবশ্যই ব্যবহার করতে হবে সানস্ক্রিন লোশন। তার সঙ্গে ব্যবহার করতে হবে ছাতাও। পোশাক বাছতে হবে সঠিক।
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।