কলকাতা: বহু মানুষেরই অভ্যাস খাওয়ার পরে স্নান করা। সময়ের অভাবে হোক কিংবা অভ্যাসের কারণে, অনেকেই খাবার খাওয়ার পরে স্নান করে থাকেন। এতে স্বাস্থ্যের উপর কী প্রভাব পড়ছে জানেন? এতে শরীরের ক্ষতি হচ্ছে নাকি উপকার জানা আছে তো?
খাবার খাওয়ার পরে কি স্নান করা উচিত?
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, খাবার খাওয়ার পরে কখনও স্নান করা উচিত নয়। এতে স্বাস্থ্যের উপর মারাত্মক ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে। এর কারণ হিসেবে বিশেষজ্ঞদের মত, আমরা যখন খাবার খাই, তখন আমাদের শরীরে গরম প্রবেশ করে। তাতে শরীরের ভিতর উষ্ণতা বৃদ্ধি পায়। আর খাবার খাওয়ার পরই স্নান করলে শরীরের বাইরের অংশ আচমকা ঠান্ডা হয়ে যায়। এতে তাপমাত্রার হেরফের হয় এবং মারাত্মক ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে স্বাস্থ্যে। খাবার খাওয়ার অন্তত ১ থেকে ৩ ঘণ্টা আগে স্নান করে নেওয়া উচিত। আয়ুর্বেদ মতে জানা যাচ্ছে এমনটাই।
আরও পড়ুন - Health Tips: গরম রান্নায় লেবুর রস ব্যবহার করছেন? কী প্রভাব পড়ছে স্বাস্থ্যে?
আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা আরও জানাচ্ছেন যে, খাবার খাওয়ার পরই স্নান করলে ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে হজমশক্তিতে। হজম ক্ষমতা কমে যায়। পেটের গোলমাল দেখা দিতে পারে এর ফলে। নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে নজর দিতে হবে লাইফস্টাইলে। রোজ শরীরচর্চা করতে হবে নিয়ম করে। সারাদিন আমরা কী খাচ্ছি, তার উপর অনেকটা নির্ভর করে স্বাস্থ্য। শরীর সুস্থ রাখতে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস অত্যন্ত জরুরি। পুষ্টিবিদরা জানান, নিয়ম মেনে খাবার খেলে অনেক অসুখ প্রতিরোধ করা সম্ভব। বহু মানুষের অভ্যাস থাকে, সকালে ঘুম থেকে উঠে আগে চা কিংবা কফি খাওয়ার। শুনতে কিছুটা অবাক লাগলেও, বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনের শুরুটা একেবারেই চা কিংবা কফি দিয়ে করা উচিত নয়। এতে ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে হজমশক্তিতে। চা কফির পরিবর্তে দিনের শুরুটা একমুঠো ড্রাই ফ্রুটস খাওয়ার পরামর্শ তাঁদের। এর পাশাপাশি এমন অনেক খাবার রয়েছে, যা খালি পেটে খাওয়া উচিত নয় একেবারেই। স্বাস্থ্যের উপকারে লাইফস্টাইলে নজর দেওয়া অত্যন্ত প্রয়োজন।
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।