Winter Skin Care: শীতের মরশুমে ত্বকের রুক্ষ-শুষ্ক ভাব কমাতে খেতে পারেন এই ৫ ধরনের পানীয়, কীভাবে উপকার পাবেন?
Skin Care: আদা এবং গুড় দিয়ে চা তৈরি করে খেতে পারেন শীতের মরশুমে। বডি ডিটক্সে সাহায্য করে এই চা। এছাড়াও এই চায়ের সাহায্যে সারা শরীরে রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া ভালভাবে সম্পন্ন হয়।
Winter Skin Care: অনেকের ত্বকের ধরনই খুব রুক্ষ (Dry Skin) প্রকৃতির হয়। শীতকালে তাঁদের সমস্যা (Skin Problems) আরও বেশি। কারণ ত্বক আরও শুষ্ক হয়ে যায়। তবে যদি নিজেদের খাওয়া-দাওয়ার অভ্যাসের মাধ্যমে আপনি ত্বক হাইড্রেটেড (Skin Hydration) রাখতে পারেন, অর্থাৎ ত্বকে আর্দ্র ভাব বজায় থাকে তাহলে আপনার ত্বক শীতের রুক্ষ মরশুমেও ময়শ্চারাইজড থাকবে। শুধু ক্রিম বা ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করে কিংবা জল খেলেই আপনার ত্বক হাইড্রেটেড থাকবে না। আরও কিছু পানীয় এই শীতের মরশুমে খেতে হবে, যার মাধ্যমে আপনার ত্বকের আর্দ্রতা যেমন বজায় থাকবে, তেমনই ফিরবে হারিয়ে যাওয়া জেল্লাও।
ত্বকের উজ্জ্বলতা এই শীতেও বজায় রাখতে কোন কোন পানীয়ের উপর ভরসা রাখবেন, দেখে নিন
- নারকেল বা ডাবের জল- সাধারণত আমরা ডাবের জল খাই। তবে ত্বক আর্দ্র রাখতে চাইলে ডাবের সঙ্গে নারকেলের জনও খেতে পারেন। ভিটামিন বি২, ভিটামিন বি৩ এবং ভিটামিন সি রয়েছে নারকেল এবং ডাবের জলে। ত্বকের হাইড্রেশন বজায় রাখার পাশাপাশি ইলাস্টিসিটিও বজায় রাখতে সাহায্য করবে এইসব ভিটামিন।
- লেবু, মধুর জল- শীতকালে ঈষদুষ্ণ গরম জলে পাতিলেবুর রস এবং মধু মিশিয়ে নিয়মিত খেতে পারেন। এই পানীয় একই সঙ্গে আপনার ত্বক আর্দ্র রাখবে এবং ত্বক টানটান রাখবে। এই পানীয় নিয়মিত খেতে পারলে শরীরের ভিতরে জমে থাকা যাবতীয় দূষিত পদার্থ বেরিয়ে আসবে। অর্থাৎ টক্সিন দূর হবে। এই পানীয় আপনার বডি ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করবে। শরীরের ভিতর থেকে যাবতীয় নোংরা-ময়লা বেরিয়ে গেলে ত্বকে ব্রনর সমস্যা দেখা দেবে। কালচে দাগছোপ দূর হবে। ত্বক থাকবে উজ্জ্বল।
- মধু এবং দারচিনি মেশানো চা- ত্বকে ভালভাবে রক্ত সঞ্চালন সম্পন্ন হতে সাহায্য করে এই বিশেষ চা। ত্বকের আর্দ্র ভাবও বজায় রাখে এই পানীয়। অনেকসময় ত্বকে র্যাশ, অ্যালার্জির কারণে জ্বালাভাব, চুলকানি-সহ একাধিক অস্বস্তি দেখা দিতে পারে। এই যাবতীয় অসুবিধা দূর করবে মধু এবং দারচিনির গুঁড়ো মেশানো চা।
- গরম দুধে হলুদ মিশিয়ে খেতে পারলে ত্বকের একাধিক সমস্যা দূর হবে। অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল উপকরণ রয়েছে হলুদের মধ্যে। তাই গরম দুধে হলুদ মিশিয়ে খেলে ত্বকের হাইড্রেটেড ভাব, ইলাস্টিসিটি এবং জেল্লা বজায় থাকার পাশাপাশি ব্রন, র্যাশ, অ্যালার্জি এইসব সমস্যা দেখা দেবে না।
- আদা এবং গুড় দিয়ে চা তৈরি করে খেতে পারেন শীতের মরশুমে। বডি ডিটক্সে সাহায্য করে এই চা। এছাড়াও এই চায়ের সাহায্যে সারা শরীরে রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া ভালভাবে সম্পন্ন হয়। আর তার প্রভাবে ত্বক থাকবে টানটান। ব্রনর সমস্যা দেখা যাবে না।
আরও পড়ুন- দুধের সঙ্গে এই ফল ভুলেও খাবেন না, বাড়বে বিপদ
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।
সেরা শিরোনাম
