এক্সপ্লোর
Madhuri Dixit: অল্প করে খাবার, ডাবের জল আর... মাধুরীর এত সহজ ডায়েট চার্ট মেনে চলতে পারেন আপনিও
Madhuri Dixit Diet Chart: সারাদিন কী খেয়ে এত ফিট থাকেন মাধুরী দিক্ষীত? কী করেই বা এত টান টান তাঁর ত্বক? আসুন জেনে নেওয়া যাক।
![Madhuri Dixit Diet Chart: সারাদিন কী খেয়ে এত ফিট থাকেন মাধুরী দিক্ষীত? কী করেই বা এত টান টান তাঁর ত্বক? আসুন জেনে নেওয়া যাক।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/11/06/72aacb0ac8594f7fed029da2951378ce173090948009849_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ঘরের বানানো খাবারেই কামাল মাধুরীর
1/10
![তাঁর ফিটনেস ঈর্ষণীয়। ৫৭ বছর বয়সেও তিনি টেক্কা দিতে পারেন যে কোনও তরুণী নায়িকাকে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/11/06/e9aab0b5b4a18cc008a8a7785be0e826b8269.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
তাঁর ফিটনেস ঈর্ষণীয়। ৫৭ বছর বয়সেও তিনি টেক্কা দিতে পারেন যে কোনও তরুণী নায়িকাকে।
2/10
![সারাদিন কী খেয়ে এত ফিট থাকেন মাধুরী দিক্ষীত? কী করেই বা এত টান টান তাঁর ত্বক? আসুন জেনে নেওয়া যাক।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/11/06/c5fb050a72359a242ea776047b83f9fad4c07.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
সারাদিন কী খেয়ে এত ফিট থাকেন মাধুরী দিক্ষীত? কী করেই বা এত টান টান তাঁর ত্বক? আসুন জেনে নেওয়া যাক।
3/10
![মাধুরী সবচেয়ে বেশি জোর দেন হাইড্রেসনের দিকে। অর্থাৎ শরীরে পর্যাপ্ত জল যাচ্ছে কি না। সারাদিনে অন্তত ৮ গ্লাস জল পান করেন মাধুরী।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/11/06/6d9c7f54e7eb84529adb72c7a14f65c8b797e.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
মাধুরী সবচেয়ে বেশি জোর দেন হাইড্রেসনের দিকে। অর্থাৎ শরীরে পর্যাপ্ত জল যাচ্ছে কি না। সারাদিনে অন্তত ৮ গ্লাস জল পান করেন মাধুরী।
4/10
![ফ্রুট জ্যুস করে নয়, মাধুরী বিশ্বাস করেন ফল কেটে খাওয়ায়। এতে শরীরে অনেক মিনারেলস যায় যা ফ্রুট জ্যুসে থাকে না।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/11/06/dd03ab770f501ed242f6d11bb24aaf12543d3.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ফ্রুট জ্যুস করে নয়, মাধুরী বিশ্বাস করেন ফল কেটে খাওয়ায়। এতে শরীরে অনেক মিনারেলস যায় যা ফ্রুট জ্যুসে থাকে না।
5/10
![একেবারে বেশি খাবার নয়, মাধুরী বিশ্বাস করেন সারাদিনে অল্প অল্প করে খাবার খেতে। এতে হজম ভাল হয়।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/11/06/407a19f32438ebb690dfd31b2013279d4eb70.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
একেবারে বেশি খাবার নয়, মাধুরী বিশ্বাস করেন সারাদিনে অল্প অল্প করে খাবার খেতে। এতে হজম ভাল হয়।
6/10
![যে কোনও রকম প্রসেসড ফুড, চর্বিযুক্ত খাবার একেবারেই খান না মাধুরী দিক্ষীত।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/11/06/4febf077be3fd44ca302f304e824b3d1ae327.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
যে কোনও রকম প্রসেসড ফুড, চর্বিযুক্ত খাবার একেবারেই খান না মাধুরী দিক্ষীত।
7/10
![মাধুরী দিক্ষীত নিয়মিত ডাবের জল খান। এই ডাবের জল কেবল স্বাস্থ্য নয়, ত্বকের পক্ষেও খুব ভাল।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/11/06/1b47ba54bd412ff6bb67814cc0d4f4888ec8a.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
মাধুরী দিক্ষীত নিয়মিত ডাবের জল খান। এই ডাবের জল কেবল স্বাস্থ্য নয়, ত্বকের পক্ষেও খুব ভাল।
8/10
![খাবারের মধ্যে খিদে পেলে উল্টোপাল্টা ভাজাভুজি খেয়ে ফেলা নয়। মাধুরী পছন্দ করেন স্মুদি বা মিক্সড নাটস খেতে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/11/06/19bdde358c5f4de3730ca9603842202b66a78.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
খাবারের মধ্যে খিদে পেলে উল্টোপাল্টা ভাজাভুজি খেয়ে ফেলা নয়। মাধুরী পছন্দ করেন স্মুদি বা মিক্সড নাটস খেতে।
9/10
![মাধুরীর স্ন্যাক্সে থাকে কাটা ফল ও সবজি, প্রোটিন বার, ড্রাই ফুডস ও স্মুদি, বাদাম।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/11/06/f4fccd3ea2695f9c45a44316b8636bccca15c.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
মাধুরীর স্ন্যাক্সে থাকে কাটা ফল ও সবজি, প্রোটিন বার, ড্রাই ফুডস ও স্মুদি, বাদাম।
10/10
![খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে কড়া শরীরচর্চাও করেন মাধুরী দিক্ষীত](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/11/06/8467264d9e07b32a58e4a08da5201d3215e04.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে কড়া শরীরচর্চাও করেন মাধুরী দিক্ষীত
Published at : 06 Nov 2024 09:44 PM (IST)
আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement
সেরা শিরোনাম
জেলার
জেলার
জেলার
জেলার
Advertisement
ট্রেন্ডিং
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)