Back Pain Solutions: মুক্তি মিলবে পিঠের যন্ত্রণা থেকে, শুধু রপ্ত করতে হবে এই অভ্যাসগুলি

Health Tips: পিঠের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি মিলতে পারে। মেনে চলুন কিছু নিয়ম। ছবি: পিক্সাবে।

ছবি: পিক্সাবে।

পিঠের যন্ত্রণায় ভোগেন যাঁরা, তাঁরাই জানেন কী তার কষ্ট। শারীরিক প্রতিবন্ধকতার অন্যতম কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে এই পিঠের যন্ত্রণা, যার উৎপত্তি স্পাইনাল জয়েন্ট থেকে। ছবি: পিক্সাবে।

তবে যন্ত্রণা শুধুমাত্র কোমর বা পিঠের মধ্যেই সীমাবদ্ধ থাকে না, ঘাড়, তলপেটেও ব্যথা হয় এই থেকে। WHO জানিয়েছে, ২০৫০ সাল নাগাদ গোটা পৃথিবীতে পিঠের যন্ত্রণায় কাবু মানুষের সংখ্যা ৮৪ কোটিতে গিয়ে ঠেকবে। ছবি: পিক্সাবে।