Amla Juice Benefits: ঝকঝকে ত্বকের রহস্য, আমলার গুণে দূরে থাকবে রোগও

Lifestyle Tips: প্রতিদিন পান করতে পারেন আমলার রস, কী কী গুণ রয়েছে এতে?

ফাইল ছবি

একাধিক পুষ্টিগুণে ভরপুর আমলা। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন C, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। একাধিক রোগ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে আমলার রস।

প্রাকৃতিকভাবে ঠান্ডা আমলার রস। প্রবল গরমে ক্লান্ত লাগে। যা থেকে মুক্তি দিতে পারে আমলার রস। পাশাপাশি হিট স্ট্রোক এবং ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে পারে।

গরমে ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখে আমলা। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির ফলে ত্বকের ক্ষতি হয়। ত্বকে অকাল বার্ধক্যের ছাপও পড়ে। যা নির্মূল করতে পারে আমলা।

গরমকাল মানেই ত্বক পুড়ে যাওয়া, ব্রণর মতো একাধিক সমস্যা। আমলায় আছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। যা এই ধরনের সমস্যা দূর করে ত্বককে উজ্জ্বল করে।

গরমকাল তো বটেই সারা বছর সতর্ক থাকতে হয় হার্টের রোগীদের। আমলা কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। ভাল রাখে হার্ট।

গরমকালে অনেকেই রঙিন পানীয় পান করে থাকেন। তাতে অনেক সময় ডায়বেটিস বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। মিষ্টি যুক্ত পানীয় না পান করে এক গ্লাস আমলা রসে মিলবে অনেক পুষ্টিগুণ। একইসঙ্গে রক্তে শর্করার মাত্রাও বজায় থাকবে।

শরীরে শক্তি জোগাতে পারে আমলা। শরবতে মতো সকালে এক গ্লাস পান করতে পারেন। অথবা দিনের যে কোনও সময় স্মুদি হিসেবে বানিয়ে খেতে পারেন। এতে সামান্য মধু এবং পুদিনা পাতাও দিতে পারেন। তাতে স্বাদ বাড়বে।

কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় পদ্ধতি ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।