এক্সপ্লোর
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Heat wave tips: তাপপ্রবাহ বাড়তে পারে আগামী দিনগুলিতে, রইল সুস্থ থাকার ১০ টিপস
Heat wave tips to stay safe: তাপপ্রবাহ আগামী দিনে আরও বাড়তে পারে। এই সময় সুস্থ থাকতে দশটি টিপস খেয়াল রাখুন।
![Heat wave tips to stay safe: তাপপ্রবাহ আগামী দিনে আরও বাড়তে পারে। এই সময় সুস্থ থাকতে দশটি টিপস খেয়াল রাখুন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/02/2ab30d4244704fc729e0c34b2a258e6f1712047728787928_original.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
(ছবি সৌজন্য - পিটিআই)
1/10
![তাপপ্রবাহ থেকে বাঁচতে প্রথমেই যতটা সম্ভব রোদে কম বেরোতে হবে। একান্ত দরকার না হলে রোদে না বেরোনোই ভাল।(ছবি সৌজন্য - পিটিআই)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/02/f19c9085129709ee14d013be869df69b50be1.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
তাপপ্রবাহ থেকে বাঁচতে প্রথমেই যতটা সম্ভব রোদে কম বেরোতে হবে। একান্ত দরকার না হলে রোদে না বেরোনোই ভাল।(ছবি সৌজন্য - পিটিআই)
2/10
![একান্ত দরকারে বাইরে বেরোতে হলে সঙ্গে রাখুন ছাতা, সানস্ক্রিন ও জল। সানস্ক্রিন মেখে তবে বেরোন।(ছবি সৌজন্য - পিটিআই)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/02/9eb9cd58b9ea5e04c890326b5c1f471fc2cc1.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
একান্ত দরকারে বাইরে বেরোতে হলে সঙ্গে রাখুন ছাতা, সানস্ক্রিন ও জল। সানস্ক্রিন মেখে তবে বেরোন।(ছবি সৌজন্য - পিটিআই)
3/10
![তাপপ্রবাহে শরীর ভাল রাখতে নিয়ম করে জল খাওয়া দরকার। জল শরীরকে ডিহাইড্রেট হতে দেয় না। জল কমে গেলে অঙ্গগুলি ঠিকমতো কাজ করে না।(ছবি সৌজন্য - পিটিআই)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/02/602e8f042f463dc47ebfdf6a94ed5a6d1de62.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
তাপপ্রবাহে শরীর ভাল রাখতে নিয়ম করে জল খাওয়া দরকার। জল শরীরকে ডিহাইড্রেট হতে দেয় না। জল কমে গেলে অঙ্গগুলি ঠিকমতো কাজ করে না।(ছবি সৌজন্য - পিটিআই)
4/10
![ঘর ঠান্ডা রাখতে জানালার পর্দা নামিয়ে ঘর অন্ধকার করে রাখা ভাল। এতে সরাসরি তাপ ঘরে আসবে না।(ছবি সৌজন্য - পিটিআই)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/02/7afbb1602613ec52b265d7a54ad273304a0b5.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ঘর ঠান্ডা রাখতে জানালার পর্দা নামিয়ে ঘর অন্ধকার করে রাখা ভাল। এতে সরাসরি তাপ ঘরে আসবে না।(ছবি সৌজন্য - পিটিআই)
5/10
![এছাড়াও, কুলার বা ফ্যান ব্যবহার করা গেলে আরও ভাল হয়। এতে ঘর দ্রুত ঠান্ডা হয়। তবে বাতাসে আর্দ্রতা বেশি থাকলে ফ্যানে বিশেষ কাজ হয় না।(ছবি সৌজন্য - পিটিআই)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/02/586e508f161f26ce94633729ac56c602d311f.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
এছাড়াও, কুলার বা ফ্যান ব্যবহার করা গেলে আরও ভাল হয়। এতে ঘর দ্রুত ঠান্ডা হয়। তবে বাতাসে আর্দ্রতা বেশি থাকলে ফ্যানে বিশেষ কাজ হয় না।(ছবি সৌজন্য - পিটিআই)
6/10
![ওরাল রিহাইড্রেশনের প্যাকেট সঙ্গে রাখতে হবে। এটি শরীরে কিছু জরুরি ইলেক্ট্রোলাইটসের ভারসাম্য ঠিক রাখতে সাহায্য করে।(ছবি সৌজন্য - পিটিআই)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/02/59b2900aa03cb2182a51cdb520b535b6faf43.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ওরাল রিহাইড্রেশনের প্যাকেট সঙ্গে রাখতে হবে। এটি শরীরে কিছু জরুরি ইলেক্ট্রোলাইটসের ভারসাম্য ঠিক রাখতে সাহায্য করে।(ছবি সৌজন্য - পিটিআই)
7/10
![একটি ভিজে রুমাল বা তোয়ালে ব্যবহার করতে পারেন। এটি গলা ও ঘাড়ের কাছে দিয়ে রাখলে অনেকটা আরাম পাওয়া যায়।(ছবি সৌজন্য - পিটিআই)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/02/fb5c81ed3a220004b71069645f11286750f9d.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
একটি ভিজে রুমাল বা তোয়ালে ব্যবহার করতে পারেন। এটি গলা ও ঘাড়ের কাছে দিয়ে রাখলে অনেকটা আরাম পাওয়া যায়।(ছবি সৌজন্য - পিটিআই)
8/10
![হালকা জামাকাপড় গরম থেকে বাঁচার সেরা উপায়। আঁটোসাঁটো জামা একেবারেই পরা যাবে না।(ছবি সৌজন্য - পিটিআই)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/02/10fb15c77258a991b0028080a64fb42d6594b.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
হালকা জামাকাপড় গরম থেকে বাঁচার সেরা উপায়। আঁটোসাঁটো জামা একেবারেই পরা যাবে না।(ছবি সৌজন্য - পিটিআই)
9/10
![বেশি ও আঁটোসাঁটো পোশাক পরলে ডিহাইড্রেশন বাড়ে। বেশি গরম লাগে। এর তাই এই ধরনের পোশাকের বদলে কটনের হালকা কাপড় পরুন।(ছবি সৌজন্য - পিটিআই)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/02/09dd8c2662b96ce14928333f055c5580c9154.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
বেশি ও আঁটোসাঁটো পোশাক পরলে ডিহাইড্রেশন বাড়ে। বেশি গরম লাগে। এর তাই এই ধরনের পোশাকের বদলে কটনের হালকা কাপড় পরুন।(ছবি সৌজন্য - পিটিআই)
10/10
![বাচ্চা, বয়স্ক ও গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রেও একই নিয়ম মেনে চলতে হবে।(ছবি সৌজন্য - পিটিআই। ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/04/02/8266e4bfeda1bd42d8f9794eb4ea0a13c702f.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
বাচ্চা, বয়স্ক ও গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রেও একই নিয়ম মেনে চলতে হবে।(ছবি সৌজন্য - পিটিআই। ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।)
Published at : 02 Apr 2024 02:19 PM (IST)
আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement
সেরা শিরোনাম
জেলার খবর
খবর
খবর
খবর
Advertisement
ট্রেন্ডিং
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)