Black Rice Benefits: লিভার আর হার্ট দুইই রাখে চাঙ্গা ! এই চালের ভাত খেলে ভুলে যাবেন রোগের নাম

Black Rice Health Benefits: লিভার আর হার্ট দুটোই চাঙ্গা রাখে। এই চাল নিয়ম করে খেলে অনেক উপকার পাবেন।

ব্ল্যাক রাইস বা কালো চাল (ছবি সৌজন্য: ফ্রিপিক)

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ: ব্ল্যাক রাইস বা কালো চাল ফাইবারে ভরপুর একটি খাবার। ফাইবার সুগার লেভেল চড়তে দেয় না। তাই এই চাল নিয়ম করে খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে। (ছবি সৌজন্য: ফ্রিপিক)

খাবার হজম: অনেকেই হজমের সমস্যায় ভোগেন। মেটাবলিজম কম হলে এই সমস্যা হয়। কালো চালের ফাইবার খাবার হজম করতে সাহায্য করে। (ছবি সৌজন্য: ফ্রিপিক)