Happiness: এই সহজ পদ্ধতিগুলো মানলেই রোজ খুশিতে থাকতে পারবেন

এই সহজ পদ্ধতিগুলো মানলেই রোজ খুশিতে থাকতে পারবেন

খুশি

হাসিতে, খুশিতে, আনন্দে (Happy) কে না থাকতে চায়। কিন্তু পারিপার্শ্বিক নানা পরিস্থিতির মধ্যে দিয়েও যেতে হয় প্রতিদিন। বাস্তবে কত কত প্রতিকূল পরিস্থিতির মধ্যে পড়তে হয় রোজ আমাদের। তারপরও সমস্ত প্রতিকূল পরিবেশ কাটিয়ে খুশিতে থাকা খুবই জরুরি। তবেই সুস্থ থাকবে শরীর। প্রতিদিন কীভাবে থাকতে পারবেন খুশিতে?

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, আমাদের মন খুশিতে থাকলে তার প্রভাব পড়ে আমাদের স্বাস্থ্যেও। মানসিক স্বাস্থ্যের সঙ্গে শরীরের একটা গভীর যোগাযোগ রয়েছে। কিন্তু দুঃখ, উদ্বেগ, স্ট্রেস, চিন্তা, অবসাদ কার মধ্যে না কাজ করে? কিছু পদ্ধতি মানলে সম্ভব খুশিতে থাকা।