এক্সপ্লোর
Health Tips : শীতে কম জল খাচ্ছেন ? ডিহাইড্রেশন এড়াবেন কীভাবে ?
ছবি সৌজন্যে : Pixabay
1/10
গ্রীষ্মকালের মতোই ডিহাইড্রেশন হয় শীতেও।(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
2/10
শীতকালে কীভাবে ডিহাইড্রেশন এড়াবেন ? (ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
3/10
শরীরে জলের পরিমাণ ঠিক রাখতে বা হাইড্রেট রাখতে রিমাইন্ডার সেট করে রাখুন(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
4/10
কিছুক্ষণ অন্তর অন্তর পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করুন। তাতে হাইড্রেটেড থাকতে পারবেন(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
5/10
খাবারের তালিকায় রাখুন ফল(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
6/10
কমলালেবু, তরমুজ ও পিচের মতো ফল খেতে পারেন। তাতে শরীরে তরলের পরিমাণ ঠিক থাকবে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
7/10
খাবারের তালিকায় রাখতে পারেন সুস্বাদু স্যুপ(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
8/10
মরসুমি সব্জি দিয়ে এই স্যুপ বানাতে পারেন। তাতে শরীরে জলের পরিমাণ বাড়বে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
9/10
মদ ও ক্যাফিনযুক্ত পানীয় এড়িয়ে যান(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
10/10
মদ ও ক্যাফিনযুক্ত পানীয় এড়াতে হবে, কারণ এগুলি শরীরকে ডিহাইড্রেট করে তুলতে পারে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
Published at : 28 Nov 2021 09:55 AM (IST)
সেরা শিরোনাম
লাইফস্টাইল-এর
তরুণীর মস্তিষ্কে পরজীবীর বাসা, একটি বা দু’টি নয়, ৩৮টি, ভারতে বেড়াতে এসেই কি সংক্রমণ?
লাইফস্টাইল-এর
মুখ বদলে দিতে পারে মেকআপ! কী এই প্রস্থেটিক মেকআপ, কেন এখন এত জনপ্রিয়?
লাইফস্টাইল-এর
সন্তানধারণে অসফল, বিফল IVF-ও, সিমেন অ্যালার্জিও কারণ হতে পারে বন্ধ্য়াত্বের!
লাইফস্টাইল-এর
শরীরে ক্লান্তি? আত্মবিশ্বাসের অভাব? সব সমস্যার সমাধান এই ১২টি যোগাসনে ! জানুন সূর্য নমস্কারের উপকারিতা
ট্রেন্ডিং
ড: সুভাষ সরকারড: সুভাষ সরকার
Opinion
