Nigh Time Hair Routine: বিনুনি না খোঁপা? বাঁধা না খোলা? রাতে কেমন যত্ন নিচ্ছেন, তার উপরও নির্ভর করে চুলের স্বাস্থ্য

Hair Care Tips: রাতে ঘুমাতে যাওয়ার সময় এই নিয়মগুলি মেনে চললেই সুফল পাবেন। ছবি: ফ্রিপিক।

ছবি: ফ্রিপিক।

কর্মব্যস্ত জীবন নিয়েই শুধু ভাবিত নই আমরা। হাজারো দুশ্চিন্তা রয়েছে জীবনে। আর এই সবকিছুর প্রভাব পড়ে আমাদের স্বাস্থ্যের উপর।

দুশ্চিন্তা, মানসিক চাপ থেকে চুলও ঝরে। এর জন্য দিনের বেলা তেল মালিশ, শ্যাম্পুই যথেষ্ট নয়। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার সময়ও চুলের যত্ন নেওয়া জরুরি।

রাতে চুল খুলে ঘুমাতে অভ্যস্ত কেউ। কেউ আবার খোঁপা বা বিনুনি করে। রাতে চুলের যত্ন কী ভাবে নেবেন জানুন বিশদে

বিছানায় ঘুমাতে যাওয়ার আগে অবশ্যই চুলের জট ছাড়িয়ে নিন। ভাল করে আঁচড়ে নিন চুল। কখনও ভিজে চুলে ঘুমাতে যাবেন না। এতে জট আরও বেড়ে যাবে না শুধু, চুলও বেশি ঝরবে।

রাতে চুলে শ্যাম্পু না করাই ভাল। যদি কোনও কারণে করতেও হয়, সেক্ষেত্রে চুল ভাল করে শুকিয়ে, তবেই ঘুমাতে যান।

রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে চুলে সিরাম লাগিয়ে নিতে পারেন। রাতভর যদি স্ক্যাল্পে পৌঁছয়, সেক্ষেত্রে চুলের বৃদ্ধি ত্বরাণ্বিত হবে। সকালে যখন উঠবেন, চুল উজ্জ্বল হবে, নরম হবে।

রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে মাথায় গরম তেল মাসাজ করে নিতে পারেন। পরের দিন সকালে শ্যাম্পু করে নিন। এতে চুল গভীর থেকে নরম হবে, শক্ত হবে চুলের গোড়া। চুলে লাগালে হবে না, তেল মাসাজ করতে হবে স্ক্যাল্পে।

খসখসে বালিশের উপর মাথা রেখে না ঘুমানোই উচিত। বালিশের কভার সিল্ক বা স্যাটিনের হলে ভাল। এতে চুলে ঘষা লাগবে না। সুতির বালিশের কভারও চুলের আর্দ্রতা শুষে নেয়।

রাতে ঘুমানোর সময় চুল না খুলে রেখে, মাথায় হেয়ার ক্যাপ বা কাপড় জড়িয়ে নিতে পারেন। সেক্ষেত্রে কাপড়ও যেন সিল্ক বা স্যাটিনের হয়।

রাতে চুল বেঁধে শোওয়াই ভাল। বিনুনি করতে পারেন, আবার খোঁপাও। তবে যা-ই করুন না কেন, টেনে বাঁধবেন না চুল। হালকা বিনুনি করুন। খোঁপাও জড়ান হালকা করে।

রাতে ঘুমানোর সময় কখনও মাথায় ধাতব ব্যান্ড বা রবারের হেয়ার টাই লাগিয়ে রাখবেন না। নরম স্ক্রাঞ্চিজ ব্যবহার করতে পারেন। ডিসক্লেইমার : প্রতিবেদনে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।