Spinach: কোলেস্টেরল কমায়, নিয়ন্ত্রণে রাখে ওজন? নিয়মিত পাতে রাখুন পালং শাক

কোলেস্টেরল কমায়, নিয়ন্ত্রণে রাখে ওজন? নিয়মিত পাতে রাখুন পালং শাক

পালং শাকের উপকারিতা

পালং শাকে মজুত রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং অ্যন্টিঅক্সিডেন্ট। সেই সঙ্গে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় আয়রন, ফলেট, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং আরও নানাবিধ ভিটামিন এবং খনিজ।

কোলেস্টেরল কমাতে উপকারী পালং শাক। পালং শাকে যে সমস্ত পুষ্টিগুণ রয়েছে তা শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।