Almond Benefits: ডায়াবেটিসে লাগাম দিতে চান? রোজ পাতে থাকুক আমন্ড, বলছে সমীক্ষা

Almond for Diabetes: আমন্ড খেলে কী কী উপকার মেলে, তা নিয়েই গবেষণা হয়েছে।

নিজস্ব চিত্র

পুষ্টির জন্য, হৃদযন্ত্র ভাল রাখতে আমন্ডের উপর ভরসা করে থাকেন অনেকে। কিন্তু সম্প্রতি একটি সমীক্ষায় আরও একটি সুখবর মিলেছে। তাতে দাবি করা হয়েছে। নিয়মিত আমন্ড খেলে ওজন লাগামে থাকে এবং রক্তে শর্করার মাত্রাও ঠিক রাখা যায়।

Frontiers in Nutrition- নামের একটি জার্নালে ওই গবেষণাপত্র প্রকাশ করা হয়েছে। সেখানে দাবি করা হয়েছে, ১২ সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন আমন্ড খাওয়ার অভ্যাস করলে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স কমে, অগ্ন্যাশয় (pancreas)-এর কার্যকারিতা ভাল হয়। রক্তে শর্করার মাত্রাও ঠিক থাকে।