Lifestyle:ঘুম থেকে ওঠার পরই এই কাজগুলি করেন তো?

Healthy Morning Rituals: ঘুম থেকে উঠে প্রথম কী করেন? সুস্থ জীবন পেতে হলে ঘুম থেকে ওঠার পর কয়েকটি নির্দিষ্ট কাজ করা দরকার, মনে করেন বিশেষজ্ঞদের অনেকেই।

ঘুম থেকে ওঠার পরই এই কাজগুলি করেন তো?

ঘুম থেকে উঠে প্রথম কী করেন? আড়মোড়া ভাঙার পরেই কি ফোন চেক করা অভ্যাস? সুস্থ জীবন পেতে হলে ঘুম থেকে ওঠার পর কয়েকটি নির্দিষ্ট কাজ করা দরকার, মনে করেন বিশেষজ্ঞদের অনেকেই।

ঘুম থেকে ওঠার পরই খালি পেটে একগ্লাস জল পান করেন তো? এতে গোটা শরীর 'রিহাইড্রেট' হতে সাহায্য হয়।