Lifestyle:ভালো থাকার জন্য কী করবেন? রইল '২৩-র ওয়েলনেস ট্রেন্ড

Wellness Trends:বিশ্বের নানা প্রান্তে ফের দাপট বাড়ছে করোনার। এই পরিস্থিতিতে ভালো থাকার চেষ্টা আরও বেশি করে জরুরি। ২০২৩ সালে কী হতে চলেছে ওয়েলনেস ট্রেন্ড?

ভালো থাকার জন্য কী করবেন? রইল '২৩-র ওয়েলনেস ট্রেন্ড

বিশ্বের নানা প্রান্তে ফের দাপট বাড়ছে করোনার। এই পরিস্থিতিতে ভালো থাকার চেষ্টা আরও বেশি করে জরুরি। ২০২৩ সালে কী হতে চলেছে ওয়েলনেস ট্রেন্ড?

তালিকায় প্রথমেই থাকবে এক্সারসাইজ। তবে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, লম্বা ওয়ার্ক আউট নয়। এক্সারসাইজ-রুটিনকে ছোট ছোট ভাগে ভেঙে নিলে অনেক বেশি উপকার পাওয়া যেতে পারে।