এক্সপ্লোর

Lifestyle:ভালো থাকার জন্য কী করবেন? রইল '২৩-র ওয়েলনেস ট্রেন্ড

Wellness Trends:বিশ্বের নানা প্রান্তে ফের দাপট বাড়ছে করোনার। এই পরিস্থিতিতে ভালো থাকার চেষ্টা আরও বেশি করে জরুরি। ২০২৩ সালে কী হতে চলেছে ওয়েলনেস ট্রেন্ড?

Wellness Trends:বিশ্বের নানা প্রান্তে ফের দাপট বাড়ছে করোনার। এই পরিস্থিতিতে ভালো থাকার চেষ্টা আরও বেশি করে জরুরি। ২০২৩ সালে কী হতে চলেছে ওয়েলনেস ট্রেন্ড?

ভালো থাকার জন্য কী করবেন? রইল '২৩-র ওয়েলনেস ট্রেন্ড

1/8
বিশ্বের নানা প্রান্তে ফের দাপট বাড়ছে করোনার। এই পরিস্থিতিতে ভালো থাকার চেষ্টা আরও বেশি করে জরুরি। ২০২৩ সালে কী হতে চলেছে ওয়েলনেস ট্রেন্ড?
বিশ্বের নানা প্রান্তে ফের দাপট বাড়ছে করোনার। এই পরিস্থিতিতে ভালো থাকার চেষ্টা আরও বেশি করে জরুরি। ২০২৩ সালে কী হতে চলেছে ওয়েলনেস ট্রেন্ড?
2/8
তালিকায় প্রথমেই থাকবে এক্সারসাইজ। তবে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, লম্বা ওয়ার্ক আউট নয়। এক্সারসাইজ-রুটিনকে ছোট ছোট ভাগে ভেঙে নিলে অনেক বেশি উপকার পাওয়া যেতে পারে।
তালিকায় প্রথমেই থাকবে এক্সারসাইজ। তবে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, লম্বা ওয়ার্ক আউট নয়। এক্সারসাইজ-রুটিনকে ছোট ছোট ভাগে ভেঙে নিলে অনেক বেশি উপকার পাওয়া যেতে পারে।
3/8
দ্বিতীয় ডিজিটাল ডিটক্স। 'ডু নট ডিস্টার্ব মোড' থেকে সোশ্যাল মিডিয়া নোটিফিকেশন বন্ধ করে দেওয়ার মতো হাজারো পথ নেওয়া যেতে পারে।
দ্বিতীয় ডিজিটাল ডিটক্স। 'ডু নট ডিস্টার্ব মোড' থেকে সোশ্যাল মিডিয়া নোটিফিকেশন বন্ধ করে দেওয়ার মতো হাজারো পথ নেওয়া যেতে পারে।
4/8
এতে মুখোমুখি বসে কথাবার্তার সুযোগ অনেকটাই বাড়ে। তাতে কথোপকথনের যে বাধা-বিপত্তি, সেটা কমে।
এতে মুখোমুখি বসে কথাবার্তার সুযোগ অনেকটাই বাড়ে। তাতে কথোপকথনের যে বাধা-বিপত্তি, সেটা কমে।
5/8
ওয়ার্ক-লাইফ ব্যালান্স বা পেশাদার ও ব্যক্তিগত জীবনে ভারসাম্য ধরে রাখাও অত্যন্ত জরুরি।
ওয়ার্ক-লাইফ ব্যালান্স বা পেশাদার ও ব্যক্তিগত জীবনে ভারসাম্য ধরে রাখাও অত্যন্ত জরুরি।
6/8
অতিমারিতে 'ওয়ার্ক ফ্রম হোম' শুরু হওয়ায় এই ভারসাম্যের দিকটা অনেকাংশেই ফিরেছে। ২০২৩ সালেও সম্ভবত এটি চলতে থাকবে।
অতিমারিতে 'ওয়ার্ক ফ্রম হোম' শুরু হওয়ায় এই ভারসাম্যের দিকটা অনেকাংশেই ফিরেছে। ২০২৩ সালেও সম্ভবত এটি চলতে থাকবে।
7/8
'ওয়েলনেস ট্র্যাভেল'-ও জনপ্রিয় হতে চলেছে দ্রুত, ধারণা বিশেষজ্ঞদের। তবে এই বেড়ানো স্রেফ আনন্দ-সফর নয়।
'ওয়েলনেস ট্র্যাভেল'-ও জনপ্রিয় হতে চলেছে দ্রুত, ধারণা বিশেষজ্ঞদের। তবে এই বেড়ানো স্রেফ আনন্দ-সফর নয়।
8/8
ওয়েলনেস ট্র্যাভেলের মূল উদ্দেশ্যই ভালো থাকা। বিশেষজ্ঞদের ধারণা, এই বছর জনপ্রিয় হবে এই কৌশলটিও। (ছবি:PIXABAY)
ওয়েলনেস ট্র্যাভেলের মূল উদ্দেশ্যই ভালো থাকা। বিশেষজ্ঞদের ধারণা, এই বছর জনপ্রিয় হবে এই কৌশলটিও। (ছবি:PIXABAY)

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

West Bengal News: প্রাথমিক দুর্নীতিতে ইডি-র মামলায় ২৬ ডিসেম্বরই পার্থ সহ ৫৪ জনের বিরুদ্ধেই চার্জ গঠন
প্রাথমিক দুর্নীতিতে ইডি-র মামলায় ২৬ ডিসেম্বরই পার্থ সহ ৫৪ জনের বিরুদ্ধেই চার্জ গঠন
Bangladesh: অবৈধভাবে ভারতে প্রবেশ, মৃত আত্মীয়র নামে নথি তৈরি, পুলিশের জালে আরও এক বাংলাদেশি
অবৈধভাবে ভারতে প্রবেশ, মৃত আত্মীয়র নামে নথি তৈরি, পুলিশের জালে আরও এক বাংলাদেশি
Kolkata Traffic: বড়দিনে শহরে যান নিয়ন্ত্রণ, কোন কোন পথে চলবে না গাড়ি, ফাঁকা থাকবে কোন রুট?
বড়দিনে শহরে যান নিয়ন্ত্রণ, কোন কোন পথে চলবে না গাড়ি, ফাঁকা থাকবে কোন রুট?
Partha Chatterjee: 'আপনাদের জন্যই দেরি হচ্ছে, দরকারে রাত জেগে কাজ করুন', পার্থর বিরুদ্ধে চার্জগঠনে বিলম্ব, তিরষ্কৃত ED
'আপনাদের জন্যই দেরি হচ্ছে, দরকারে রাত জেগে কাজ করুন', পার্থর বিরুদ্ধে চার্জগঠনে বিলম্ব, তিরষ্কৃত ED
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Bangladesh News: ৩ বছর আগেই ভোটার তালিকায় নাম ধৃত জঙ্গির। কীভাবে, কোন নথির ভিত্তিতে অনুমোদন?Bangladesh News: মুর্শিদাবাদের লালগোলায় ১ বাংলাদেশি সহ গ্রেফতার ৩,  কেন?RG Kar protest: সিবিআইকে বারবার বলতে চাইছি আপনারা তদন্তু করুন, কোনও জায়গা বাদ রাখবেন না:আসফাকুল্লাKhadan: 'আমাদের অফ স্ক্রীন বন্ধুত্বটাই অন স্ক্রীনে দেখা গেছে', বললেন অভিনেতা যীশু সেনগুপ্ত

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
West Bengal News: প্রাথমিক দুর্নীতিতে ইডি-র মামলায় ২৬ ডিসেম্বরই পার্থ সহ ৫৪ জনের বিরুদ্ধেই চার্জ গঠন
প্রাথমিক দুর্নীতিতে ইডি-র মামলায় ২৬ ডিসেম্বরই পার্থ সহ ৫৪ জনের বিরুদ্ধেই চার্জ গঠন
Bangladesh: অবৈধভাবে ভারতে প্রবেশ, মৃত আত্মীয়র নামে নথি তৈরি, পুলিশের জালে আরও এক বাংলাদেশি
অবৈধভাবে ভারতে প্রবেশ, মৃত আত্মীয়র নামে নথি তৈরি, পুলিশের জালে আরও এক বাংলাদেশি
Kolkata Traffic: বড়দিনে শহরে যান নিয়ন্ত্রণ, কোন কোন পথে চলবে না গাড়ি, ফাঁকা থাকবে কোন রুট?
বড়দিনে শহরে যান নিয়ন্ত্রণ, কোন কোন পথে চলবে না গাড়ি, ফাঁকা থাকবে কোন রুট?
Partha Chatterjee: 'আপনাদের জন্যই দেরি হচ্ছে, দরকারে রাত জেগে কাজ করুন', পার্থর বিরুদ্ধে চার্জগঠনে বিলম্ব, তিরষ্কৃত ED
'আপনাদের জন্যই দেরি হচ্ছে, দরকারে রাত জেগে কাজ করুন', পার্থর বিরুদ্ধে চার্জগঠনে বিলম্ব, তিরষ্কৃত ED
Shyam Benegal Demise: বিখ্যাত চিত্র পরিচালক শ্যাম বেনেগাল প্রয়াত
বিখ্যাত চিত্র পরিচালক শ্যাম বেনেগাল প্রয়াত
IND vs AUS 4th Test: হাঁটুর চোট সেরেছে, তবে মেলবোর্নে নিজের ব্যাটিং পজিশন নিয়ে ধোঁয়াশা বজায় রাখলেন রোহিত শর্মা
হাঁটুর চোট সেরেছে, তবে মেলবোর্নে নিজের ব্যাটিং পজিশন নিয়ে ধোঁয়াশা বজায় রাখলেন রোহিত শর্মা
Partha Chatterjee: পার্থর জামিনের আর্জি খারিজ হয়ে গেল ফের, রাজ্যের ভূমিকায় প্রশ্ন কলকাতা হাইকোর্টের
পার্থর জামিনের আর্জি খারিজ হয়ে গেল ফের, রাজ্যের ভূমিকায় প্রশ্ন কলকাতা হাইকোর্টের
WB Dengue: পিছু ছাড়ছে না ডেঙ্গি আতঙ্ক, চিন্তা বাড়াচ্ছে উত্তর ২৪ পরগনার পরিসংখ্যান
পিছু ছাড়ছে না ডেঙ্গি আতঙ্ক, চিন্তা বাড়াচ্ছে উত্তর ২৪ পরগনার পরিসংখ্যান
Embed widget