এক্সপ্লোর

Night Anxiety: রাত হলেই মাথায় ভিড় করছে দুশ্চিন্তা ? কী কারণে এমন হয়

কিন্তু রাতে কেন এই সমস্যা বাড়ছে? আসুন জেনে নিই এর পেছনের কারণ।

By : ABP Ananda | Updated at : 14 Jul 2024 09:42 AM (IST)

রাতেই দুশ্চিন্তার আঁধার ?

1/10

অনেকেই বলে থাকেন, রাতে তাঁদের মাথায় দানা বাঁধছে Anxiety। মাথায় ভিড় করছে নানা চিন্তা, ফলে ভয়ে থাকেন তাঁরা।

2/10

অর্থাৎ, নিজের ভাবনা-চিন্তার ওপর থেকে নিয়ন্ত্রণ হারানো। আবেগও থামার লক্ষণ দেখায় না। বেশি চিন্তা করলে সমস্যা আরও বেড়ে যায়।

3/10

কিন্তু রাতে কেন এই সমস্যা বাড়ছে? আসুন জেনে নিই এর পেছনের কারণ।

4/10

দুশ্চিন্তা হল এক ধরনের মানসিক রোগ। যাতে টেনশন অনেক বেড়ে যায়, দুশ্চিন্তা শুরু হয়, নার্ভাস বোধ হয় এবং ভয় করে।

5/10

এই সমস্যার কারণে দৈনন্দিন রুটিন, সামাজিক সম্পর্ক, কর্মক্ষেত্র এবং স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা দেখা দেয়।

6/10

শুধু তাই নয়, এটি একটি ফোবিয়াও হতে পারে। এ কারণেও নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে সঠিক কারণ জানার মাধ্যমে নিজেকে দুশ্চিন্তা থেকে বাঁচানো যেতে পারে।

7/10

রাতে যখন সবকিছু একেবারে শান্ত, আমরা একা হয়ে যাই। তখন শুধু আমাদের চিন্তাই থাকে। সেই চিন্তা এখানে-সেখানে আরও বিচরণ করে এবং উদ্বেগের মতো সমস্যার সৃষ্টি করে।

8/10

ক্লান্তিও নেতিবাচক চিন্তা বাড়ায়। রাতে অতিরিক্ত ক্লান্তি এলে আমরা দুশ্চিন্তা শুরু করি। যার কারণে আমরা আরও ভাবতে থাকি। এটিও রাতের দুশ্চিন্তার অন্যতম প্রধান কারণ।

9/10