Health Tips: অবসাদ রুখতে কি দুধ-পান কার্যকর ? চিন্তা-মুক্তির জন্য পাতে থাক এইসব খাবার !

গবেষণায় উঠে এসেছে, অবসাদ-চিন্তা দূর করতে হলে ভিটামিন ডি-যুক্ত ডেয়ারি প্রোডাক্ট খুবই লাভজনক।

ফাইল ছবি

ছুটছে দুনিয়া। তার সঙ্গে বাড়ছে মানুষের কর্মব্যস্ততা। আর এর সঙ্গে সঙ্গে শরীরে বাসা বাঁধছে Depression বা অবসাদ, অত্যধিক উদ্বেগ করার মতো রোগ।

কাজের চাপ, সম্পর্কের চাপ বা প্রতিযোগিতার চাপ... যাই হোক না কেন, এই সমস্ত জিনিস সরাসরি মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলছে।