এক্সপ্লোর
Post-Workout Meals: জিমে গিয়ে ঘাম ঝরাচ্ছেন, তার পর সঠিক খাবার খাচ্ছেন তো!
ছবি: পিক্সাবে।
1/10
ওজন কমাতেই চান বা ফিট থাকার প্রচেষ্টা, শুধু জিমে গিয়ে ঘাম ঝরালেই হবে না। জিম থেকে ফিরে সুস্থ খাবার খেতে হবে। নইলে বৃথা যাবে পরিশ্রম।
2/10
তবে জিম থেকে ফিরে সঙ্গে সঙ্গে খেতে যাবেন না। ৩০ থেকে ৪৫ মিনিট সময় নিন। তার পর কী কী খেতে পারেন দেখে নিন।
Published at : 04 Jun 2022 02:47 PM (IST)
আরও দেখুন
সেরা শিরোনাম
বিজ্ঞান
আড়াল করে রেখেছিল প্রকাণ্ড সিস্ট, জরায়ু পুরো ফাঁকা, তলপেটেই বাড়ছিল ভ্রূণ, জন্ম নিল ‘মিরাকল শিশু’
খবর
'অত্যন্ত উদ্বেগের বিষয়', বাংলাদেশে হিন্দু যুবক হত্যার নিন্দা ভারতের; 'অপরাধীদের বিচারের আওতায় আনতে হবে'
জেলার
'দিলীপ ঘোষের সময়েই ১৮ জন সাংসদ পেয়েছিলাম, এখন পিছিয়ে গিয়েছি', বিস্ফোরক অভিজিৎ
খবর
'বাংলাদেশের তৃণমূল স্তরের রাজনীতির সঙ্গে জড়িত নন', ১৭ বছর পর খালেদা-পুত্রের প্রত্যাবর্তন প্রসঙ্গে প্রাক্তন ভারতীয় দূত
ট্রেন্ডিং
