Healthy Lifestyle: দুপুরের খাবার সঠিক সময়ে খাওয়া কেন প্রয়োজন? অন্যথায় কী কী সমস্যা দেখা দিতে পারে?

Lunch: সঠিক সময়ে দুপুরের খাবার না খেলে একাধিক সমস্যাও দেখা দিতে পারে। সকালের খাবারের পর অনেকক্ষণ খালি পেটে থাকলে গ্যাসের এবং অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দিতে পারে।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- পিক্সেলস

সকালে জলখাবার অর্থাৎ ব্রেকফাস্ট বাদ দেওয়া যে স্বাস্থ্যের পক্ষে একেবারেই ভাল নয়, একথা প্রায় সকলেরই জানা। কিন্তু এটা কি জানেন যে দুপুরের খাবার বা লাঞ্চও একেবারেই অবহেলা করা উচিত নয়।

দুপুরের খাবার বা লাঞ্চ কেন নিয়মিত ভাবে করবেন, কেন দুপুরের খাবারও নিয়ম মেনে খাওয়া উচিত, বাদ দেওয়া উচিত নয়, তার কারণগুলো এক নজরে দেখে নিন।