গরম, তাপপ্রবাহে জেরবার মানুষ, হিটস্ট্রোক থেকে বাঁচতে কী করবেন জানুন

হঠাৎ করে শরীর গরম হয়ে গেলে, হিটস্ট্রোক থেকে বাঁচতে প্রচুর পরিমাণ জল খাওয়া উচিত্।

প্রখর দাবদাহে পুড়ছে শহর। সঙ্গে তাপপ্রবাহ। এই সময় হিটস্ট্রোকের সম্ভাবনা প্রবল, নিজেকে সুস্থ রাখার কয়েকটি উপায় জানুন। পাতিলেবু শরীরে তাপমাত্রা স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। জলে পাতিলেবুর রস, সঙ্গে নুন- চিনি মিশিয়ে খান।

সানস্ট্রোক ঠেকাতে মেথি ম্যাজিকের মতো কাজ করে। রাতে মেথি ও মৌরি জলে ভিজিয়ে রেখে, সেই জলে মধু মিশিয়ে পরের দিন সকালে খেলে হিটস্ট্রোকের সম্ভাবনা কমে যায়। পেটও ঠাণ্ডা থাকে।

প্রতিদিন দুই থেকে তিন গ্লাস ঘোল খাওয়া উচিত্। ঘোল গরমে ভীষণ ভাল কাজ করে।

পেঁয়াজ হল গরম থেকে বাঁচার বড় অস্ত্র। গরমে পেঁয়াজ বেটে কপালে লাগিয়ে রাখলে শরীর খুব তাড়াতাড়ি ঠাণ্ডা হয়ে যায়।

তেঁতুলের ক্কাথ এক গ্লাস জলের সঙ্গে মিশিয়ে তাতে নুন ও চিনি সহযোগে খেলে শরীর ঠাণ্ডা থাকবে

কাঁচা আম জলে ফুটিয়ে, তাতে নুন, চিনি এবং সামান্য গোলমরিচ গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে শরীর ঠাণ্ডা থাকে।

শরীর ঠাণ্ডা রাখতে বেল পানার কোনও বিকল্প নেই। গরমে সানস্ট্রোক ঠেকাতে অবশ্যই বেল পানা খাওয়া উচিত্।