এক্সপ্লোর
দীপিকা পাড়ুকোনের মতো সুন্দর শরীরী গঠন চান, তাহলে অবশ্যই এই নিয়মগুলো মেনে চলুন
1/10
ফিল্টার কফি ও আমন্ড দীপিকার বিকেলের স্ন্যাকস। রাতে দীপিকা নিরামিষ খান। সালাড, হাতে গড়া রুটি, সব্জি দিয়ে পুষ্টিকর ডিনার করেন দীপিকা।
2/10
দুপুরে নিরামিষ খেলে শুধু সব্জি খান দীপিকা। আমিষ খেলে তাঁর পছন্দ গ্রিলড ফিশ।
3/10
দুটো ডিমের সাদা অংশ, লো ফ্যাট দুধ খেয়ে দিন শুরু করেন দীপিকা
4/10
শরীরের নমনীয়তা বাড়াতে পাইলেট ও স্ট্রেচিং খুব উপকারী। দীপিকার প্রতি দিনের ওয়ার্কআউট রুটিনেই রয়েছে পাইলেট ও স্ট্রেচিং।
5/10
দীপিকা নাচতে খুব ভালবাসেন। মাঝেমধ্যে একঘেয়েমি কাটাতে নাচেনও।
6/10
দীপিকা দৌড়তে পছন্দ করেন না। তাই প্রতি দিন সকালে যোগব্যায়ামের পর ৩০ মিনিট হাঁটেন
7/10
দীপিকা যোগ দারুণ পছন্দ করেন। রোজ সকালে যোগব্যায়াম করেন তিনি।
8/10
তবে আউটডোর শ্যুটে গেলে উপায় থাকে না। তখন হোটেলের জিমে লাইট ওয়েট ট্রেনিং করেন।
9/10
জিমে যাওয়ার বিষয়টা খুব একটা পছন্দ করেন না দীপিকা। পাইলেট অ্যান্ড স্ট্রেচিং, ফ্রিহ্যান্ডের মাধ্যমেই শরীরচর্চা করেন তিনি।
10/10
রোজ সকাল ৬টায় উঠে ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করেন দীপিকা।
Published at : 26 Aug 2016 03:37 PM (IST)
Tags :
Deepika Padukoneসেরা শিরোনাম
জেলার
শীতলকুচিতে কেন্দ্রীয় বাহিনীর গুলিচালনার ঘটনায় এবার CID তদন্ত? বড় দাবি BJP বিধায়ক দেবাশিস ধরের
ফুটবলের
রদ্রিদের ট্রফি দিয়ে সরতেই চাইছিলেন না! ডোনাল্ড ট্রাম্পের ছবি কেটে বাদ দিয়ে দিল স্পেন
খবর
রাতারাতি বহু সমর্থক এলেন CJP-র অবস্থানে, 'ভারতের যুবসমাজের চেয়ে ‘মন্ত্রী প্রধান’-কে কেন বেশি ভালবাসেন প্রধানমন্ত্রী ?'
জেলার
পুর-নিয়োগ দুর্নীতি মামলায় ২৯ জুলাই মদন মিত্রকে ED-র তলব, তার আগে আজই CGO কমপ্লেক্সে বিধায়ক-পুত্র
ড: সুভাষ সরকারড: সুভাষ সরকার
Opinion
