Vitamin

কোন ভিটামিনের অভাবে নড়বড়ে হয়ে যায় দাঁত, ঘা হয় মুখের ভিতর, মাড়ি থেকে পড়ে রক্তও

কথায় কথায় মুড সুইংস, একটুতেই বাড়ে স্ট্রেস-উদ্বেগ, কোন ভিটামিনের অভাবে এমন হয়?

শরীরের কোন কোন লক্ষণ দেখলে বুঝবেন ভিটামিন ডি- এর মারাত্মক ঘাটতি রয়েছে?

হাতে-পায়ে আচমকা তীব্র যন্ত্রণা, মনে হবে যেন কেউ পিন-সূচ ফোটাচ্ছে, কেন এমন হয়?

ভিটামিন সি যুক্ত খাবার খাওয়া কেন জরুরি? নিয়মিত পাতে কী কী রাখতে পারেন?

এই ভিটামিনের আধিক্যে ক্ষতি হতে পারে চোখের, খেয়াল রেখেছেন ?

ভিটামিন বি১২, সুস্থ থাকার জন্য জরুরি এই উপকরণের অভাব হয়েছে বুঝবেন কীভাবে ? কী কী খেলে মিটবে ঘাটতি ?

ভিটামিন বি১২- এর ঘাটতি এড়াতে মেনুতে কোন কোন খাবার রাখতেই হবে?

কোন ভিটামিনের অভাবে ঘনঘন অসুস্থ হয়ে পড়ি আমরা? ঘাটতি মেটাতে পাতে কোন কোন খাবার নিয়মিত রাখতে হবে?

মাঝে মাঝেই নাক থেকে রক্ত পড়ছে, সামান্য চোট পেলেই দেখা যাচ্ছে কালশিটে, কোন ভিটামিনের অভাবে?

ভিটামিন ই চুলের জন্য কেন জরুরি? এই ভিটামিন যুক্ত তেল চুলে ব্যবহার করলে কীভাবে উপকার পাবেন?

সারাদিন ক্লান্ত লাগে ? ঘুম পায় ? সমাধান লুকিয়ে এই দুই ভিটামিনে