এক্সপ্লোর

Haldi Water Benefits: হার্টের সঙ্গে পেটও চাঙ্গা রাখে হলুদ জল, কেন খাবেন রোজ সকালে ?

Haldi Water Benefits For Heart Liver Stomach: হার্টের পাশাপাশি পেটও চাঙ্গা রাখে হলুদ মেশানো এক গ্লাস জল। এর পাশাপাশি আরও বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে এই জলের।

Haldi Water Benefits: আমাদের রান্নায় যে যে মশলাগুলি ব্যবহার করা হয়, তাদের এক একটি নানারকম গুণে ভরপুর। তেমনই একটি মশলার নাম হলুদ। হলুদের গুঁড়ো না হলে অনেক রান্নাই অচল। কিন্তু রান্নার স্বাদ বা বর্ণ আনতেই শুধু হলুদ লাগে তা তো নয়। হলুদ শরীরের জন্যও নানা ভাবে উপকারী। হলুদের মধ্যে রয়েছে বেশ কিছু অপরিহার্য পুষ্টিগুণ। এগুলি শরীর সুস্থ রাখার পাশাপাশি একাধিক রোগও সারিয়ে দিতে পারে। রোজ সকালে এক গ্লাসে এক চামচ হলুদ গুলে খেলে নানা উপকার পাওয়া যায়। 

হলুদ জলের উপকারিতা

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায় -  অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি উপাদানে ভরপুর হলুদ। এই দুটি উপাদান একাধারে স্ট্রেস কমায় ও প্রদাহ কমায়। এর ফলে ডায়াবেটিসের মতো মেটাবলিক রোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।

আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি কমায় - অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি উপাদান থাকায় প্রদাহ কমায় হলুদ। প্রদাহের কারণে আর্থ্রাইটিস হয়। এভাবেই আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি কমে অনেকটা।

সংক্রমণের হার কমায় - এই কিছু দিন প্রচণ্ড গরম তো আবার ঝমঝম করে বৃষ্টি। এমন আবহাওয়া মানেই রোগ জ্বরজারি ও শরীর খারাপ। এই সময় শরীর ভাল রাখতে হলুদ জল খাওয়া ভাল। কারণ হলুদের মধ্যে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল গুণ রয়েছে। এই গুণের জেরে সংক্রমণের হার অনেকটাই কমে যায়। 

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় - সিজন চেঞ্জে বাচ্চা ও বয়স্ক ব্যক্তিরা ঘন ঘন আক্রান্ত হন। এই সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেশি থাকা জরুরি। আর তাই হলুদ জল সেই ব্য়াপারে মোক্ষম পানীয় হতে পারে।

খাবার হজম করায় - হলুদ জল আমাদের লিভারের পাচক রস বা বাইল জুস ক্ষরণে সাহায্য করে। এর ক্ষরণ কমে গেলে খাবার ঠিকমতো হজম হয় না। হজমের নানা গোলযোগ হয়। এই গোলযোগ কমায় হলুদ জল।

হার্ট ভাল রাখে - ক্রনিক রোগের ঝুঁকি কমায় হলুদ। এর পাশাপাশি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ রেখে হার্টের যত্ন নেয় রান্নাঘরের এই মশলা। 

পেটফাঁপা ও অম্বলের হাত থেকে রেহাই - অনেকেই খাবার খাওয়ার পর পেট ফাঁপা ও অম্বলের সমস্যায় ভোগেন। এর হাত থেকে রেহাই দিতে পারে হলুদ জল। নিয়মিত এক গ্লাস হলুদ জল খেলে পেট ঠিকমতো পরিষ্কার হয়।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আপনার পছন্দের খবর এবার হোয়াটসঅ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে।

আরও পড়ুন - Olive Oil Benefits: সুগার, আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি কমায় অলিভ তেল, আর কী কী গুণ ?

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Kolkata News: ভর সন্ধেয় কসবার TMC কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষকে লক্ষ্য করে গুলি! অল্পের জন্য রক্ষা
ভর সন্ধেয় কসবার TMC কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষকে লক্ষ্য করে গুলি! অল্পের জন্য রক্ষা
IPL 2025 Player Auction: ৩৬৬ ভারতীয়, ২০৮ বিদেশি, আইপিএল নিলামে উঠছেন কারা? ক্রিকেটারদের তালিকা প্রকাশ্যে আনল বোর্ড
৩৬৬ ভারতীয়, ২০৮ বিদেশি, আইপিএল নিলামে উঠছেন কারা? ক্রিকেটারদের তালিকা প্রকাশ্যে আনল বোর্ড
Rahul Gandhi: ছাড়পত্র মেলেনি, ঝাড়খণ্ডে ২ ঘণ্টা আটকে রইল রাহুলের বিমান ; প্রধানমন্ত্রীর সভার জন্য দেরি ?
ছাড়পত্র মেলেনি, ঝাড়খণ্ডে ২ ঘণ্টা আটকে রইল রাহুলের বিমান ; প্রধানমন্ত্রীর সভার জন্য দেরি ?
PM Modi : যান্ত্রিক সমস্যা, ঝাড়খণ্ডের দেওঘরে আটকে প্রধানমন্ত্রীর বিমান !
যান্ত্রিক সমস্যা, ঝাড়খণ্ডের দেওঘরে আটকে প্রধানমন্ত্রীর বিমান !
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Kolkata News: কলকাতায় ভরসন্ধেয় TMC কাউন্সিলরকে প্রাণে মারার চেষ্টা ! প্রতিবাদে পথ অবরোধ করে বিক্ষোভDeb Depabali Celebration: বারাণসীর ধাঁচে বাবুঘাটে হল দেব দীপাবলি, সেজে উঠেছে বাবুঘাটTmc Councillor: তৃণমূল কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষের উপর 'হামলা' | প্রতিবাদে পথ অবরোধ করে বিক্ষোভ | ABP Ananda LIVETmc News: তৃণমূল কাউন্সিলরের উপর 'হামলা', হামলাকারীর মধ্যে অস্ত্র-সহ একজন আটক | ABP Ananda LIVE

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Kolkata News: ভর সন্ধেয় কসবার TMC কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষকে লক্ষ্য করে গুলি! অল্পের জন্য রক্ষা
ভর সন্ধেয় কসবার TMC কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষকে লক্ষ্য করে গুলি! অল্পের জন্য রক্ষা
IPL 2025 Player Auction: ৩৬৬ ভারতীয়, ২০৮ বিদেশি, আইপিএল নিলামে উঠছেন কারা? ক্রিকেটারদের তালিকা প্রকাশ্যে আনল বোর্ড
৩৬৬ ভারতীয়, ২০৮ বিদেশি, আইপিএল নিলামে উঠছেন কারা? ক্রিকেটারদের তালিকা প্রকাশ্যে আনল বোর্ড
Rahul Gandhi: ছাড়পত্র মেলেনি, ঝাড়খণ্ডে ২ ঘণ্টা আটকে রইল রাহুলের বিমান ; প্রধানমন্ত্রীর সভার জন্য দেরি ?
ছাড়পত্র মেলেনি, ঝাড়খণ্ডে ২ ঘণ্টা আটকে রইল রাহুলের বিমান ; প্রধানমন্ত্রীর সভার জন্য দেরি ?
PM Modi : যান্ত্রিক সমস্যা, ঝাড়খণ্ডের দেওঘরে আটকে প্রধানমন্ত্রীর বিমান !
যান্ত্রিক সমস্যা, ঝাড়খণ্ডের দেওঘরে আটকে প্রধানমন্ত্রীর বিমান !
Mamata Banerjee On Tab Scam : ট্যাবের টাকা যারা পাননি, ভবিষ্যতে পাবেন? জানিয়ে দিলেন মুখ্যমন্ত্রী
ট্যাবের টাকা যারা পাননি, ভবিষ্যতে পাবেন? জানিয়ে দিলেন মুখ্যমন্ত্রী
Madan On Opposition : ২৬ এর ভোটের আগে শক্তপোক্ত বিরোধী দলের অভাব বোধ করছেন মদন-হুমায়ুন, একই সুর তথাগতর
'বিরোধীদের চাপ নেই, নইলে চাপে পড়ে...' শক্তপোক্ত বিরোধী দলের অভাব বোধ করছেন মদন-হুমায়ুন, একই সুর তথাগতর
South 24 Parganas: গঙ্গা-স্নান করতে গিয়ে বিপত্তি, তলিয়ে গেল চার কিশোর
গঙ্গা-স্নান করতে গিয়ে বিপত্তি, তলিয়ে গেল চার কিশোর
Malda School: গরহাজির ১০ জন শিক্ষক, অনিয়ম মিড ডে মিলেও, এবার ধমক খেলেন ভারপ্রাপ্ত প্রধান শিক্ষক
গরহাজির ১০ জন শিক্ষক, অনিয়ম মিড ডে মিলেও, এবার ধমক খেলেন ভারপ্রাপ্ত প্রধান শিক্ষক
Embed widget