এক্সপ্লোর

Garlic Benefits: রাতে শোওয়ার আগে খান এক কোয়া রসুন, হাজার একটা রোগ থেকে মিলবে রেহাই

Garlic Chewing Benefits At Night: রাতে শোওয়ার আগে রোজ একটা করে রসুন খান। কঠিন কঠিন রোগও আর ছুঁতে পারবে না।

Garlic Chewing Benefits At Night: রান্নার উপকরণ হলেও রসুন আমাদের স্বাস্থ্যের বেশ কিছু উপকারে লাগে। নিয়মিত রাতে শোওয়ার আগে রসুন খেলে বেশ কিছু রোগের আশঙ্কা সহজেই দূর হয়। খুব বেশি দিন নয়, টানা এক মাস বা চার সপ্তাহ বা ২৮ দিন খান রসুন। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক কোয়া রসুন পুরে দিন মুখে। এক মাস বাদে শরীরে বেশ কিছু বদল লক্ষ করবেন।

রাতে ঘুমের আগে রসুন খেলে কী কী উপকার

১. হার্ট ভাল রাখে - যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে বা ভাল মতো ঘুম হয় না। তাদের রাতে হার্টের সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা বেশি। রসুন (Garlic Benefits) এই ঝুঁকির হার অনেকটাই কমিয়ে দিতে পারে। রসুনের সালফার যৌগ রক্তের লিপিড প্রোফাইল অর্থাৎ কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইডকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে। যার ফলে হার্ট অ্যাটাক বা হার্ট ফেলিওরের আশঙ্কা অনেকটা কমে যায়।

২. তারুণ্য ধরে রাখে - বয়সের সঙ্গে সঙ্গে কোশেও বার্ধক্য আসে। যার জেরে সামগ্রিকভাবে সারা শরীরে বার্ধক্য দেখা দেয়। এই বার্ধক্যের বিরুদ্ধেই লড়াই করে রসুনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদানগুলি। রসুনের এই উপাদানগুলিকে অ্যান্টিএজিং কন্টেন্ট বলা হয়ে থাকে। যা বয়স সহজে বাড়তে দেয় না !

৩. অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ - রসুনের মধ্যে অ্যালিসিন নামের একটি বিশেষ যৌগ রয়েছে। এই যৌগটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণসমৃদ্ধ। তাই এটি খেলে পেট ও মুখের খারাপ ব্যাকটেরিয়া সহজেই বিনষ্ট হয়ে যায়।

৪. শ্বাসযন্ত্রের জন্য উপকারী - শ্বাসকষ্ট বা অ্যাজমার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। তাদের জন্য রসুন বেশ কার্যকরী। এটি শ্বাসনালির মধ্যে দিয়ে পর্যাপ্ত পরিমাণে বায়ু চলাচল করতে সাহায্য করে।

৫. রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখে - রাতে খাবার খাওয়ার পর রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়। এই পরিমাণ অনেকটা বেড়ে গেলে বড়সড় দুর্ঘটনা ঘটে যেতে পারে। রাতে ঘুমোনোর আগে এককোয়া রসুন খেলে এই বিপদের আশঙ্কা কমে। কারণ রসুন রক্তের সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

৬. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় - রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে রসুন। রসুনের সালফার যৌগ, অ্যালিসিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করে।

ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আরও পড়ুন - Viral News: ৩০০ টাকার নকল সোনার গয়না ৬ কোটিতে কিনলেন বিদেশিনী ! ঠকিয়ে ফেরার ব্যবসায়ী

আপনার পছন্দের খবর এবার হোয়াটসঅ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে।

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

West Bengal News Live: এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
Lakshmir Bhandar: আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
Weather Update: শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
Stock Market Closing: আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Recruitment Scam: মায়ের শেষকৃত্যে যোগ দিতে প্যারোলে জেলমুক্তি অর্পিতার। ABP Ananda LiveTMC News : 'পশ্চিমবঙ্গের পুলিশ কী গুজরাতের মুখ্যমন্ত্রী পরিচালনা করেন?', মমতাকে তোপ শমীকেরTMC News: কসবাকাণ্ডের মধ্যেই তৃণমূল কাউন্সিলারের বাড়িতে ঢুকল সন্দেহভাজনAdani Scam : আদানিকে অবিলম্বে গ্রেফতারির দাবিতে সরব রাহুল গাঁধী, কী বলছেন সম্বিত পাত্র?

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
West Bengal News Live: এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
Lakshmir Bhandar: আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
Weather Update: শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
Stock Market Closing: আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
Gautam Adani Indictment: সরকারি প্রকল্পের বরাত পেতে ২০২৯ কোটি ঘুষ? ভারতের পাঁচ রাজ্যের নাম উঠে এল
সরকারি প্রকল্পের বরাত পেতে ২০২৯ কোটি ঘুষ? ভারতের পাঁচ রাজ্যের নাম উঠে এল
Rahul Gandhi on Adani: 'আদানিকে গ্রেফতার করতে পারবেন না মোদি, তাতে নিজের নামও বেরিয়ে আসবে', ফের সুর চড়ালেন রাহুল
'আদানিকে গ্রেফতার করতে পারবেন না মোদি, তাতে নিজের নামও বেরিয়ে আসবে', ফের সুর চড়ালেন রাহুল
RG Kar Case: সঞ্জয় রায়ের ফাঁসি চায় কিনা, স্পষ্ট জানাক সিপিএম : কুণাল ঘোষ
সঞ্জয় রায়ের ফাঁসি চায় কিনা, স্পষ্ট জানাক সিপিএম : কুণাল ঘোষ
RG Kar Case: 'RG করকাণ্ডে প্রাক্তন CP বিনীত গোয়েলের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নিতে পারে রাজ্যই..', হাইকোর্টে জানাল কেন্দ্রীয় সরকার
'RG করকাণ্ডে প্রাক্তন CP বিনীত গোয়েলের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নিতে পারে রাজ্যই..', হাইকোর্টে জানাল কেন্দ্রীয় সরকার
Embed widget