Clove Benefits: সারাবছর রোজ একটা করে লবঙ্গ খেলে কী কী উপকার ? বেশি খেয়ে ফেললে কোন কোন ক্ষতিই বা হতে পারে ?
One Clove Daily: রোজ একটা লবঙ্গ খেলে অনেক উপকার পাবেন আপনি। তবে বেশি খেলে কিন্তু বিপদ। এমনিতে লবঙ্গ বদহজমের সমস্যা দূর করলেও, বেশি খেলে পেট গরম হতে পারে।
Clove Benefits: প্রতিদিনের জীবনে আমরা অনেক ঘরোয়া টোটকাই মেনে চলি। সকালে উঠে খালি পেতে বিভিন্ন ধরনের জিনিস খাওয়া থেকে শুরু করে আরও কত কী নিয়মই না মেনে চলি। অনেক ধরনের মশলার আমাদের দৈনন্দিন ডায়েটে থাকা উচিত। এর ফলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। তেমনই একটি হল লবঙ্গ। রান্নায় লবঙ্গ ব্যবহার করলে যেমন সুন্দর গন্ধ এবং স্বাদ পাওয়া যায়। আবার রোজ একটা করে লবঙ্গ চিবিয়ে খেলেও অনেক উপকার পাবেন আপনি।
রোজ একটা লবঙ্গ খেলে অনেক উপকার পাবেন আপনি। তবে বেশি খেলে কিন্তু বিপদ। এমনিতে লবঙ্গ বদহজমের সমস্যা দূর করলেও, বেশি খেলে পেট গরম হতে পারে। অতিরিক্ত লবঙ্গ খেলে তা 'ব্লাড থিনারের' কাজ করে। অর্থাৎ রক্তের ঘনত্ব কমিয়ে দেয়। অতএব রোজ যাঁরা লবঙ্গ খাবেন, একটার বেশি না খাওয়াই শরীর-স্বাস্থ্যের পক্ষে শ্রেয়।
এবার জেনে নেওয়া যাক রোজ একটা করে লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে কী কী উপকার পেতে পারেন আপনি
- লবঙ্গ খেলে গলা ব্যথা, গলা খুশখুশ, কাশি এইসব সমস্যা থেকে দূরে থাকবেন। অনেকেরই সারা বছর একটা খুশখুশে শুকনো কাশি হতে দেখা যায়। নিয়মিত লবঙ্গ খাওয়ার অভ্যাস এই সমস্যা অনেকটাই দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও কাশি হলে তা কমে যাবে লবঙ্গ খেলে।
- দাঁতের জন্যেও লবঙ্গ ভাল। দাঁত মজবুত হবে লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে। লবঙ্গ তেল দাঁতে এবং মাড়িতেও ব্যবহার করতে পারেন। ব্যথা, ইনফেকশন থেকে দূরে থাকবেন। লবঙ্গ যুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করতে পারেন। দাঁতে কিংবা মাড়িতে ব্যথা হলে লবঙ্গ তেল দিয়ে মালিশ করে নিলে উপকার পাবেন। তবে এক্ষেত্রে আলতো হাতে ম্যাসাজ করতে হবে।
- লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়। তাই খাবার খাওয়ার পর লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে মুখে কোনও গন্ধ থাকবে না। আর খাবার ভালভাবে হজমও হয়ে যাবে লবঙ্গ খেলে। পেট আইঢাই করার সমস্যা দেখা যাবে না।
- লবঙ্গ খেলে বদহজমের সমস্যা দূর হয়। গ্যাস, অ্যাসিডিটি, পেটের সমস্যা থেকে দূরে থাকবেন আপনি। তবে বেশি খেলে উল্টোটা হবে। মানে বদহজম হয়ে যেতে পারে।
- আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সুদৃঢ় করতেও কাজে লাগে লবঙ্গ। বিশেষ করে শীতকালে খেতে পারেন। শীতের মরশুমে রোজ একটা লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে সহজে ঠান্ডা লাগবে না আপনাকে।
- ইনফ্লেমেশনের সমস্যা কমাতে এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে চাইলে লবঙ্গ খেতে পারেন। তবে পরিমাণ যেন বেশি না হয় সেদিকে খেয়াল রাখতেই হবে।
ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
সেরা শিরোনাম
