এক্সপ্লোর

ডিম বর্জন করুন, স্ট্রোক থেকে বাঁচতে বেশি বেশি খান ফল, শাকসব্জি, দুধ, দই

হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচতে খান ফল।

কলকাতা: হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচতে খান ফল। শুধু ফলই নয়, ইস্কোমিক স্ট্রোক ও হেমোরোজিক স্ট্রোক থেকে রেহাই পেতে গবেষকদের পরামর্শ, যত বেশি সম্ভব ফল, শাকসব্জি, দুধ ও দই জাতীয় খাবার খাওয়া যায় তা হৃদপিণ্ডের জন্য ততই মঙ্গল। ডেনমার্ক, জার্মানি, গ্রিস, ইতালি, নেদারল্যান্ডস, নরওয়ে, স্পেন, সুইডেন ও ব্রিটেন, ইউরোপের ৯টি দেশের ৪ লাখ ১৮ হাজার মানুষের ওপর এক গবেষণা চালিয়েছে অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়।

সেখানেই উঠে এসেছে এই তথ্য। মস্তিষ্কে রক্তের স্বাভাবিক সঞ্চালনা বাধাপ্রাপ্ত হলে ইস্কোমিক স্ট্রোকের সম্ভাবনা বাড়ে। অন্যদিকে মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণের মতো ঘটনা ঘটলে হেমোরোজিক স্ট্রোকের আশঙ্কা বেড়ে যায়। এই দুই ক্ষেত্রেই গবেষকদের একটাই পরামর্শ, নিয়মিত ফল, শাকসব্জি এবং দুগ্ধ জাতীয় খাবার খাওয়া। গবেষকরা এও জানিয়েছেন, অত্যধিক পরিমাণ ডিম খেলে হেমোরোজিক স্ট্রোকের আশঙ্কা বেড়ে যায়। সেক্ষেত্রে বেশি ডিম না খাওয়ার কথাই বলছেনঅক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা।

ওই গবেষণায় বলা হয়, প্রতিনিয়ত ১০ গ্রাম বা তার বেশি ফল, শাকসব্জি, বাদামের মতো খাবার খেলে ২৩ শতাংশ পর্যন্ত ইস্কোমিক স্ট্রোকের আশঙ্কা কমে যায়। অন্যদিকে প্রতিদিন ২০ গ্রামের মতো ডিম খেলে ২৫ শতাংশ পর্যন্ত স্ট্রোকের আশঙ্কা বেড়ে যায়।

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Mamata Banerjee: 'মানুষের স্বার্থে আমি পদত্যাগ করতে রাজি', নবান্ন থেকে বললেন মমতা
'মানুষের স্বার্থে আমি পদত্যাগ করতে রাজি', নবান্ন থেকে বললেন মমতা
Mamata Banerjee: আগের বার লাইভ হয়েছিল, তখন মামলা CBI বা সুপ্রিম কোর্টের হাতে ছিল না, নবান্ন থেকে জানালেন মমতা
আগের বার লাইভ হয়েছিল, তখন মামলা CBI বা সুপ্রিম কোর্টের হাতে ছিল না, নবান্ন থেকে জানালেন মমতা
Mamata Banerjee-Junior Doctors Meet: বেরিয়ে গেলেন মুখ্যমন্ত্রী, এখনও নবান্নেই অপেক্ষায় জুনিয়র ডাক্তাররা
বেরিয়ে গেলেন মুখ্যমন্ত্রী, এখনও নবান্নেই অপেক্ষায় জুনিয়র ডাক্তাররা
Junior Doctors Agitation:লাইভ স্ট্রিমিং না হলে বৈঠকে যাবেন না জুনিয়র ডাক্তাররা, টানাপোড়েন চরমে
লাইভ স্ট্রিমিং না হলে বৈঠকে যাবেন না জুনিয়র ডাক্তাররা, টানাপোড়েন চরমে
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

RG Kar Protest: কোন কোন জুনিয়র ডাক্তার কাজে আসছেন না, মেডিক্যাল কলেজকে স্বাস্থ্যভবনের চিঠি | ABP Ananda LIVEMamata Banerjee: 'ওরা বিচার চায় না, ওরা চেয়ার চায়..আমি পদত্য়াগ করতেও রাজি আছি', বললেন মুখ্য়মন্ত্রী | ABP Ananda LIVERG Kar Protest: লাইভ স্ট্রিমিংয়ে রাজি হল না সরকার, ভেস্তে গেল নবান্নের বৈঠক | ABP Ananda LIVERG Kar: সুপ্রিম কোর্টে মামলা বিচারাধীন, বৈঠকের লাইভ স্ট্রিমিং সম্ভব নয়, জানালেন মুখ্যমন্ত্রী

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Mamata Banerjee: 'মানুষের স্বার্থে আমি পদত্যাগ করতে রাজি', নবান্ন থেকে বললেন মমতা
'মানুষের স্বার্থে আমি পদত্যাগ করতে রাজি', নবান্ন থেকে বললেন মমতা
Mamata Banerjee: আগের বার লাইভ হয়েছিল, তখন মামলা CBI বা সুপ্রিম কোর্টের হাতে ছিল না, নবান্ন থেকে জানালেন মমতা
আগের বার লাইভ হয়েছিল, তখন মামলা CBI বা সুপ্রিম কোর্টের হাতে ছিল না, নবান্ন থেকে জানালেন মমতা
Mamata Banerjee-Junior Doctors Meet: বেরিয়ে গেলেন মুখ্যমন্ত্রী, এখনও নবান্নেই অপেক্ষায় জুনিয়র ডাক্তাররা
বেরিয়ে গেলেন মুখ্যমন্ত্রী, এখনও নবান্নেই অপেক্ষায় জুনিয়র ডাক্তাররা
Junior Doctors Agitation:লাইভ স্ট্রিমিং না হলে বৈঠকে যাবেন না জুনিয়র ডাক্তাররা, টানাপোড়েন চরমে
লাইভ স্ট্রিমিং না হলে বৈঠকে যাবেন না জুনিয়র ডাক্তাররা, টানাপোড়েন চরমে
RG Kar Doctor Death Case:
"তদন্তের ফাঁক-ফোকরের কোনও সদুত্তর নেই বলেই লাইভ স্ট্রিমিং হল না", প্রতিক্রিয়া চিকিৎসক সুবর্ণ গোস্বামীর
Sitaram Yechury Passes Away: প্রয়াত সিপিএমের সর্বভারতীয় সাধারণ সম্পাদক সীতারাম ইয়েচুরি
প্রয়াত সিপিএমের সর্বভারতীয় সাধারণ সম্পাদক সীতারাম ইয়েচুরি
Judges Threat: 'নেশা করেছিলাম, বুঝতে পারিনি', বিচারকদের আবাসনে দুষ্কৃতী হানায় 'সাফাই' ধৃতের!
'নেশা করেছিলাম, বুঝতে পারিনি', বিচারকদের আবাসনে দুষ্কৃতী হানায় 'সাফাই' ধৃতের!
Suvendu Adhikari:
"পুরোটাই মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়ের নাটক", জুনিয়র চিকিৎসকদের সঙ্গে বৈঠক না হওয়ায় কটাক্ষ শুভেন্দুর
Embed widget