Gut Health Update: কীভাবে বুঝবেন আপনার হজমের গোলমাল হয়েছে?
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, হজমের সমস্যা হলে আমাদের শরীরও নানারকম সঙ্কেত দেয়। তাই আমাদের জেনে নেওয়া দরকার হজমের সমস্যা হলে আমাদের শরীর কী কী সঙ্কেত দেয়।
কলকাতা: হজমপ্রক্রিয়া (Guts) সঠিক থাকলে শরীর এবং মস্তিষ্ক দুটোই ভালো থাকে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, অনিয়মিত লাইফস্টাইল, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং আরও অনেক কারণ থেকে হজমের গোলমাল দেখা দিতে পারে। কিন্তু বহু মানুষই বুঝতে পারেন না যে তাঁর হজমপ্রক্রিয়ায় সমস্যা হয়েছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, হজমের সমস্যা হলে আমাদের শরীরও নানারকম সঙ্কেত দেয়। তাই আমাদের জেনে নেওয়া দরকার হজমের সমস্যা হলে আমাদের শরীর কী কী সঙ্কেত দেয়।
আরও পড়ুন - Skincare Tips: ব্রণর সমস্যায় নাজেহাল? মেনে চলুন এই তিন পদ্ধতি
আরও পড়ুন - Hair Care Tips: লম্বা ও মজবুত চুল চান? হাতের কাছে রান্নাঘরেই রয়েছে উপাদান
১. বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, আমাদের হজমপ্রক্রিয়ায় যখনই ক্ষতিকর জীবাণুর হামলা হয়, তখন শরীরে গ্যাসের সমস্যাও দেখা দেয়। অম্বলভাব দেখা দেয়। তাই যখনই গ্যাস কিংবা অম্বলের সমস্যা দেখা দেয়, বুঝতে হবে হজমের গোলমাল হয়েছে।
২. হজমের গোলমাল হলে মেজাজেরও বেশ পরিবর্তন হয় বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। কখনও অবসাদভাব দেখা দেয় আবার কখনও মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায়। এর কারণ হিসেবে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, শরীর যদি ঠিক না থাকে, তাহলে আমাদের মেজাজও ঠিক থাকে না। হজমের গোলমাল হলে তেমনই মেজাজ আচমকাই খিটখিটে হয়ে যায় কিংবা অবসাদভাব দেখা দেয়।
আরও পড়ুন - Health Tips: হজমের সমস্যায় ভুগছেন? কীভাবে খাবার খেলে তা সঠিকভাবে হজম হবে?
আরও পড়ুন - Banana Peels on Acne: কলার খোসা দিয়েই দূর হবে ব্রণ-অ্যাকনের দাগ, পদ্ধতি জানাচ্ছেন ভাগ্যশ্রী
৩. হজমের হোলমাল হলে কোনও বিষয়ে মনযোগ দিতেও সমস্যা হয় বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
৪. আপনার কি কখনও কখনও ত্বকে নানারকম সমস্যা দেখা দেয়? হজমের গোলমাল হলে ত্বকে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয় বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
আরও পড়ুন - Skincare Tips: নতুন মায়েরা কীভাবে নিজেদের এবং বাচ্চার ত্বকের যত্ন নেবেন?
আরও পড়ুন - Men's Fitness Food: পুরুষদের ফিটনেস বজায় রাখতে এবং এনার্জি বাড়াতে সাহায্য করে যে খাবারগুলো
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
সেরা শিরোনাম
