GM Diet Plan : ৭ দিনে ঝটপট ওজন ঝরাতে কী খেতে বলে GM Diet? অনুসরণ করলে লাভ না ক্ষতি ?
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে একটি জনপ্রিয় পদ্ধতি হল জেনারেল মোটরস ডায়েট। ৭ দিনেই বেশ কয়েক কিলো ওজন ঝরিয়ে ফেলার জন্য এই ডায়েট ফলো করেন অনেকেই।
GM Diet Plan for Weight Loss : ৭ দিনে ঝটপট ওজন ঝরানো। এই মোহের পিছনে দৌড়চ্ছেন অনেকেই। নিজের শরীরের ভাল-মন্দ না চিন্তা করেই অন্যের ডায়েট কপি করে ফেলছেন অনেকেই। দ্রুত ওজন কমানোর ক্ষেত্রে একটি জনপ্রিয় পদ্ধতি হল জেনারেল মোটরস ডায়েট। ৭ দিনেই বেশ কয়েক কিলো ওজন ঝরিয়ে ফেলার জন্য এই ডায়েট ফলো করেন অনেকেই।
১৯৮৫ সালে ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন এবং ইউনাইটেড স্টেটস ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকালচারের সহায়তায় জেনারেল মোটরস (General Motors) - এর কর্মীদের জন্য জিএম ডায়েট প্ল্যান তৈরি করেছিল। এর মাধ্যমে ভাবনা ছিল, কর্মচারীদের আরও স্বাস্থ্যকর বা ফিট করা। আরও কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে তোলা। এর প্রাথমিক ফলাফল বেশ আকর্ষণীয়ই ছিল। শ্রমিকরা মাত্র এক সপ্তাহের মধ্যে উল্লেখযোগ্য ওজন কমিয়ে ফেলেছিল। যাতে তারা নাকি মানসিক ভাবেও বেশ চাঙ্গা অনুভব করে।
কিন্তু সাম্প্রতিক কালে এটি অনুসরণ করার পরামর্শ তেমন কেউই দেন না। বেশিরভাগ পুষ্টিবিদরা মনে করেন, দ্রুত ওজন হ্রাসের ফলে এই ডায়েটের বেশ কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও রয়েছে । ডায়েটিশিয়ানরা মনে করেন, ফিট থাকতে একটি সুষম ব্যালেন্সড ডায়েট চার্ট অনুসরণ করা দরকার, যা ওজন কমানোর পাশাপাশি শরীরকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি দেবে।
| দিন | খাবার |
| প্রথম দিন |
|
| ২য় দিন |
|
| ৩য় দিন |
|
| ৪ র্থ দিন |
|
| পঞ্চম দিন |
|
| Day 6 |
|
| Day 7 |
|
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
সেরা শিরোনাম
