Health Tips: প্রচুর উপকারিতা থাকলেও সবার কিন্তু শসা খাওয়া উচিত নয়, হতে পারে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া!

Cucumbers: শসাতে ভিটামিন সি, ফাইবার, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম সহ অনেক পুষ্টি উপাদান আছে। তবে স্বাস্থ্যকর হলেও, এটি কারুর কারুর জন্য ক্ষতিকরও হতে পারে।

শসার যেমন প্রচুর উপকারিতা রয়েছে, তেমনই রয়েছে ক্ষতিকর দিকও

শসাতে ফাইবারের পরিমাণ বেশি থাকে। তবে বেশি ফাইবার অনেকের জন্য এটি ক্ষতিকর হতে পারে। এর কারণে গ্যাস, বদহজম, পেট ফাঁপা বা পেট মোচড়ের মতো সমস্যা বাড়তে পারে।

যাদের হজম ক্ষমতা দুর্বল, যাদের আগে থেকেই অ্যাসিডিটি বা ব্লোটিং হয় তাদের শসা কম খাওয়া উচিত বা একেবারেই খাওয়া উচিত না, কারণ এটি তাদের সমস্যা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।