এক্সপ্লোর

Morning Headaches: মাথার যন্ত্রণা নিয়ে ঘুম ভাঙছে? কোন অসুখের লক্ষণ?

Headache: বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, মাথার যন্ত্রণা নিয়ে ঘুম ভাঙার সমস্যা পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের বেশি দেখা যায়।

কলকাতা: বহু মানুষের ক্ষেত্রেই সকালে মাথার যন্ত্রণার (Headache) সমস্যা দেখা দেয়। অনেকেই এই সমস্যাকে স্বাভাবিক মনে করে এড়িয়ে যান। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, মাথার যন্ত্রণা নিয়ে যদি ঘুম ভাঙে (Morning Headache), তাহলে তা অন্য় রোগের লক্ষণ। আর এই সমস্যা একেবারেই এড়িয়ে যাওয়া সঠিক নয়। এর ফলে পরবর্তীকালে বড় কোনও অসুখ দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞরা আরও জানাচ্ছেন, মাথার যন্ত্রণা নিয়ে ঘুম ভাঙার সমস্যা পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের বেশি দেখা যায়। কোন কোন শারীরিক অসুস্থতার কারণে এই সমস্যা দেখা দেয়, তা জেনে রাখা জরুরি।

১. স্লিপ অ্যাপনিয়ার সমস্যা থাকলে মাথার যন্ত্রণা নিয়ে ঘুম ভাঙার সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণগুলি অনেকেরই সঠিকভাগে জানা থাকে না। কিন্তু এটি ঘাতকের কাজ করে শরীরে। ঘুমের মধ্যে নাক ডাকার সমস্যা, জিভ মোটা হয়ে যাওয়া, এগুলি স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণ। এমন সমস্যা দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করা দরকার।

আরও পড়ুন - Diet Soda: ওজন কমাতে ডায়েট সোডা খাচ্ছেন? উপকার হচ্ছে নাকি ক্ষতি?

২. পর্যাপ্ত ঘুম না হলে কিংবা অনিদ্রার সমস্যা থাকলে ঘুম থেকে উঠেই মাথার যন্ত্রণার সমস্যা দেখা দিতে পারে। এর ফলে সারাদিন মাথায় যন্ত্রণা হতে থাকে। এবং সারাদিন ঘুম ঘুম পেতে থাকে।

৩. অতিরিক্ত ঘুমোলেও এই সমস্যা দেখা দিতে পারে বলে মত বিশেষজ্ঞদের। মাইগ্রেনের সমস্যা থাকলেও এই লক্ষণ দেখা যায়।

৪. অত্যধিক চিন্তা, স্ট্রেস, উদ্বেগজনিত মানসিক সমস্যা দেখা দিলেও এই সমস্যা দেখা দেয়। 

এই সমস্যা থেকে রেহাই পেতে নিয়মিত শরীরচর্চা করা দরকার বলে পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। এছাড়াও মদ্যপান এবং ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগের পরামর্শ দিচ্ছেন তাঁরা।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

ISKCON Ratha Yatra : অকাল রথযাত্রার উদ্যোগ ISKCON-এর, প্রচণ্ড ক্ষুব্ধ পুরীর রাজা; আইনি পথে হাঁটার হুঁশিয়ারি
অকাল রথযাত্রার উদ্যোগ ISKCON-এর, প্রচণ্ড ক্ষুব্ধ পুরীর রাজা; আইনি পথে হাঁটার হুঁশিয়ারি
US Presidential Elections 2024: উদাহরণ তৈরির তাগিদ, না কি তীব্র জাতীয়তা বাদ? কমলা বনাম ট্রাম্প, আমেরিকার পরবর্তী প্রেসিডেন্ট কে?
উদাহরণ তৈরির তাগিদ, না কি তীব্র জাতীয়তা বাদ? কমলা বনাম ট্রাম্প, আমেরিকার পরবর্তী প্রেসিডেন্ট কে?
John Barla: বাড়িতে শাসক দলের নেতাদের বৈঠক, জন বার্লা কি তৃণমূলে যোগ দিচ্ছেন ? কাকে 'ওয়ান ম্যান আর্মি' কটাক্ষ ?
বাড়িতে শাসক দলের নেতাদের বৈঠক, জন বার্লা কি তৃণমূলে যোগ দিচ্ছেন ? কাকে 'ওয়ান ম্যান আর্মি' কটাক্ষ ?
Tarapith News: তারাপীঠে গণধর্ষণের শিকার গৃহবধূ, ধৃত ২ নাবালক সহ তিন
তারাপীঠে গণধর্ষণের শিকার গৃহবধূ, ধৃত ২ নাবালক সহ তিন
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

TMC News: আসানসোলে পেট্রোল পাম্পে তৃণমূল নেতার অনুগামীদের দাদাগিরি। ABP Ananda LiveTMC News: ফের রণক্ষেত্র শিক্ষাঙ্গন, কলেজে ঢুকে মারধরের অভিযোগ। ABP Ananda LiveBSF: চটির মধ্যে সোনার বিস্কুট ভরে পাচারের চেষ্টা, বানচাল বিএসএফেরBongaon News: বিসর্জনের সময় গন্ডগোল, অভিযোগকারীর বাড়িতে স্বামীকে নিয়ে চড়াও কাউন্সিলর

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
ISKCON Ratha Yatra : অকাল রথযাত্রার উদ্যোগ ISKCON-এর, প্রচণ্ড ক্ষুব্ধ পুরীর রাজা; আইনি পথে হাঁটার হুঁশিয়ারি
অকাল রথযাত্রার উদ্যোগ ISKCON-এর, প্রচণ্ড ক্ষুব্ধ পুরীর রাজা; আইনি পথে হাঁটার হুঁশিয়ারি
US Presidential Elections 2024: উদাহরণ তৈরির তাগিদ, না কি তীব্র জাতীয়তা বাদ? কমলা বনাম ট্রাম্প, আমেরিকার পরবর্তী প্রেসিডেন্ট কে?
উদাহরণ তৈরির তাগিদ, না কি তীব্র জাতীয়তা বাদ? কমলা বনাম ট্রাম্প, আমেরিকার পরবর্তী প্রেসিডেন্ট কে?
John Barla: বাড়িতে শাসক দলের নেতাদের বৈঠক, জন বার্লা কি তৃণমূলে যোগ দিচ্ছেন ? কাকে 'ওয়ান ম্যান আর্মি' কটাক্ষ ?
বাড়িতে শাসক দলের নেতাদের বৈঠক, জন বার্লা কি তৃণমূলে যোগ দিচ্ছেন ? কাকে 'ওয়ান ম্যান আর্মি' কটাক্ষ ?
Tarapith News: তারাপীঠে গণধর্ষণের শিকার গৃহবধূ, ধৃত ২ নাবালক সহ তিন
তারাপীঠে গণধর্ষণের শিকার গৃহবধূ, ধৃত ২ নাবালক সহ তিন
Parliament Winter Session: এক দেশ, এক নির্বাচন, ওয়াকফ বিলের দিকে তাকিয়ে কেন্দ্র, শুরু হচ্ছে সংসদের শীতকালীন অধিবেশন
এক দেশ, এক নির্বাচন, ওয়াকফ বিলের দিকে তাকিয়ে কেন্দ্র, শুরু হচ্ছে সংসদের শীতকালীন অধিবেশন
RG Kar Case Hearing: সুপ্রিম কোর্টে আর জি কর মামলার শুনানি হচ্ছে না আজ, রাষ্ট্রপতি ভবন যাচ্ছেন CJI চন্দ্রচূড়
সুপ্রিম কোর্টে আর জি কর মামলার শুনানি হচ্ছে না আজ, রাষ্ট্রপতি ভবন যাচ্ছেন CJI চন্দ্রচূড়
Malda News : সঞ্জয় রায়ের পর আরেক সিভিক ভলান্টিয়ার ! এবার ঘরে ঢুকে গৃহবধূকে 'ধর্ষণ'
সঞ্জয় রায়ের পর আরেক সিভিক ভলান্টিয়ার ! এবার ঘরে ঢুকে গৃহবধূকে 'ধর্ষণ'
Rachana Banerjee: আগামী বছর ছেলের উচ্চ মাধ্যমিক, জগদ্ধাত্রীর কাছে প্রার্থনা রচনার, 'যেনও পাশ করে যায়..'
আগামী বছর ছেলের উচ্চ মাধ্যমিক, জগদ্ধাত্রীর কাছে প্রার্থনা রচনার, 'যেনও পাশ করে যায়..'
Embed widget