এক্সপ্লোর

Detox Drinks: আসছে শীতে পরপর বিয়েবাড়ির নিমন্ত্রণ, গুরুপাক খেয়েও সুস্থ থাকবে শরীর, কীভাবে?

Health Tips: কাঁচা হলুদ সবসময়েই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। গরম জল কিংবা চায়ের মধ্যে হলুদ মিশিয়ে খেতে পারেন। এই পানীয়ের উপকার অনেক।

Detox Drinks: সামনেই আসছে শীতকালে। বাতাসে হিমের পরশ এখনই বেশ ভাল টের পাওয়া যাচ্ছে। শীতের মরশুমে অনেকেরই প্রচুর অনুষ্ঠানে নিমন্ত্রণ থাকে। কারও বিয়েবাড়ি, কারও বা অন্য কিছু। আর অনুষ্ঠান থাকলে শরীর-স্বাস্থ্যের একটু অনিয়ম তো হবেই। তবে জমিয়ে পেটপুজো আর অল্পবিস্তর অনিয়ম করেও আপনি যেন সুস্থ থাকতে পারেন, তার জন্য প্রয়োজন বডি ডিটক্সিফিকেশন (Body Detoxification) । অর্থাৎ শরীরে জমে থাকা যাবতীয় নোংরা-ময়লা দূর করে ফেলা। এই বডি ডিটক্সিফাইয়ের (Body Detoxify) ক্ষেত্রে সাহায্য করে বেশ কয়েকটি পানীয়। অনেকেই নিয়মিত ডায়েটে এইসব পানীয় রাখেন, তবে এগুলির যে এত উপকার তা হয়তো জানেন না। চলুন দেখে নেওয়া যাক ডিটক্স ড্রিঙ্কসের (Detox Drinks) তালিকা। 

  • লেবুজল নিয়মিত খেতে পারলে আপনার শরীরে জমে থাকা যাবতীয় দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যাবে। হাল্কা গরম জলে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খেতে পারেন রোজ সকালে খালি পেটে। চাইলে মিশিয়ে নিতে পারেন সামান্য মধু। 
  • গ্রিন টি শুধু মেটাবলিজম রেট বাড়িয়ে আমাদের ওজন কমায় না। বডি ডিটক্সিফিকেশনেও সাহায্য করে। গ্রিন টি লিভারের স্বাস্থ্যের দেখভাল করে। প্রদাহজনিত সমস্যা কমায়। ফলে বমি ভাব, পেটে অস্বস্তি, অ্যাসিডিটি দেখা দেয় না। 
  • আদা দিয়ে চা সারাবছরই খাওয়া যায়। আদার রস মিশিয়ে নিতে পারেন চায়ের মধ্যে। কিংবা আদা ঘষে বা ছোট টুকরো করে চায়ের মধ্যে দিয়ে ফুটিয়ে নিলেও হবে। আদা বদহজমের সমস্যা কমায়। বডি ডিটক্স করে। গা-গোলানো, বমি ভাব কিংবা পেটে ফেঁপে যাওয়ার সমস্যা কমায় আদা-চা। 
  • কাঁচা হলুদ সবসময়েই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। গরম জল কিংবা চায়ের মধ্যে হলুদ মিশিয়ে খেতে পারেন। এই পানীয়ের উপকার অনেক। বডি ডিটক্স করার পাশাপাশি হলুদ মেশানো চা খেলে আপনার লিভারের স্বাস্থ্যও ভাল থাকবে। তার ফলে খাবার সঠিক ভাবে হজম হবে। 
  • আপেল, বিট এবং গাজর মিশিয়ে তৈরি করে নিতে পারেন একটি জুস। এই তিন উপকরণ মিশ্রিত রস খেলে অনেক উপকার পাবেন। এই রসে অনেক ভিটামিন এবং মিনারেলস রয়েছে। তাই এই রস ত্বকের পক্ষে ভাল। আর শরীরে জমে থাকা দূষিত পদার্থ সহজে দূর করে। 

আরও পড়ুন- এই ফলের খোসা চিবালেই দূর হবে মুখের দুর্গন্ধ, ক্ষয় হবে না দাঁতের এনামেল, মজবুত হবে দাঁতের গোড়া 

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Bangladesh Crisis: এবার নিজের দেশেই বিক্ষোভের মুখে মহম্মদ ইউনূস, পুলিশের ব্যারিকেড ভেঙে প্রতিবাদ
এবার নিজের দেশেই বিক্ষোভের মুখে মহম্মদ ইউনূস, পুলিশের ব্যারিকেড ভেঙে প্রতিবাদ
Cyber Fraud: এবার ২৬ কোটির সাইবার প্রতারণা, ব্যাঙ্ক ম্যানেজারকে গ্রেফতার করল পুলিশ, আপনার অ্যাকাউন্ট আছে এই ব্রাঞ্চে ? 
এবার ২৬ কোটির সাইবার প্রতারণা, ব্যাঙ্ক ম্যানেজারকে গ্রেফতার করল পুলিশ, আপনার অ্যাকাউন্ট আছে এই ব্রাঞ্চে ? 
Income Tax : ১৩.৭ লক্ষ টাকা আয়ে দিতে হবে না কর ? সুবিধা পেতে শুধু করতে হবে এই কাজ
১৩.৭ লক্ষ টাকা আয়ে দিতে হবে না কর ? সুবিধা পেতে শুধু করতে হবে এই কাজ
Stock Market Today: একদিনে সাড়ে ৪ লক্ষ কোটি টাকা হারাল বিনিয়োগকারীরা, কালও পড়বে বাজার, কারণ কী 
একদিনে সাড়ে ৪ লক্ষ কোটি টাকা হারাল বিনিয়োগকারীরা, কালও পড়বে বাজার, কারণ কী 
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Kolkata News: সশস্ত্র পুলিশ পাহারায় সরস্বতী পুজো যোগেশচন্দ্র চৌধুরী আইন কলেজে | ABP Ananda LIVEChhok Bhanga Chota: সরস্বতী পুজো নিয়ে রাজ্যজুড়ে তরজা, পুলিশের ভূমিকায় প্রশ্নFraud News: সোনারপুর থেকে মার্কিন মুলুকে কোটি কোটি টাকার 'প্রতারণা'! | ABP Ananda LIVEBangaldesh News: বিক্ষোভের মুখে ইউনূস, ঘরের মধ্যে কোন কারণে বাড়ছে ক্ষোভ? ABP Ananda Live

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Bangladesh Crisis: এবার নিজের দেশেই বিক্ষোভের মুখে মহম্মদ ইউনূস, পুলিশের ব্যারিকেড ভেঙে প্রতিবাদ
এবার নিজের দেশেই বিক্ষোভের মুখে মহম্মদ ইউনূস, পুলিশের ব্যারিকেড ভেঙে প্রতিবাদ
Cyber Fraud: এবার ২৬ কোটির সাইবার প্রতারণা, ব্যাঙ্ক ম্যানেজারকে গ্রেফতার করল পুলিশ, আপনার অ্যাকাউন্ট আছে এই ব্রাঞ্চে ? 
এবার ২৬ কোটির সাইবার প্রতারণা, ব্যাঙ্ক ম্যানেজারকে গ্রেফতার করল পুলিশ, আপনার অ্যাকাউন্ট আছে এই ব্রাঞ্চে ? 
Income Tax : ১৩.৭ লক্ষ টাকা আয়ে দিতে হবে না কর ? সুবিধা পেতে শুধু করতে হবে এই কাজ
১৩.৭ লক্ষ টাকা আয়ে দিতে হবে না কর ? সুবিধা পেতে শুধু করতে হবে এই কাজ
Stock Market Today: একদিনে সাড়ে ৪ লক্ষ কোটি টাকা হারাল বিনিয়োগকারীরা, কালও পড়বে বাজার, কারণ কী 
একদিনে সাড়ে ৪ লক্ষ কোটি টাকা হারাল বিনিয়োগকারীরা, কালও পড়বে বাজার, কারণ কী 
West Bengal News LIVE: নৈহাটিতে তৃণমূল কর্মী খুনে মূল অভিযুক্ত রাজেশ সাউ এখনও অধরা !
নৈহাটিতে তৃণমূল কর্মী খুনে মূল অভিযুক্ত রাজেশ সাউ এখনও অধরা !
Abhishek On Saraswati Puja 2025: বাণী বন্দনায় অভিষেক, পুজোয় হাজির পত্নী রুজিরাও
বাণী বন্দনায় অভিষেক, পুজোয় হাজির পত্নী রুজিরাও
Amir Khan: ভারতীয় ক্রিকেট দলে খেলা স্বপ্ন দেখতেন আমির খান? পছন্দের প্লেয়ার কে জানেন?
ভারতীয় ক্রিকেট দলে খেলা স্বপ্ন দেখতেন আমির খান? পছন্দের প্লেয়ার কে জানেন?
India vs Pakistan: চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফিতে ভারত-পাকিস্তান ম্যাচের টিকিট বিক্রি শুরু, কীভাবে কাটবেন, কত দাম?
চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফিতে ভারত-পাকিস্তান ম্যাচের টিকিট বিক্রি শুরু, কীভাবে কাটবেন, কত দাম?
Embed widget